Большая книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать (сборник)
Шрифт:
Заставьте себя! Само по себе ничего не получится. Еще тысячи раз повторю!
Часто в аудитории мне задают вопрос: «А каким видом спорта заниматься?»
В данном случае все виды спорта хороши, кроме сидячих. Шахматы нам не подходят.
Вам нужны именно те виды спорта, где наращиваются мышцы, развиваются выносливость, стремительность, хорошая реакция.
Да
Вы можете ходить в спортзал и поднимать штангу, но только не увлекайтесь бодибилдингом.
Этого вам категорически не рекомендую, потому что чрезмерное увеличение мышечной массы приводит к тому, что мозг часть своего «штата» переводит в мышцы. Это, между прочим, научно доказанный факт!
Бокс тоже не подойдет – голова предназначена для других целей. Природой не предполагалось из головы делать «грушу»!
Бизнес – это стремительность, поэтому лучше всего подойдут боевые искусства. Я, как специалист, мог бы предложить восточный рукопашный бой. Здесь вы ежедневно, ежечасно, ежесекундно побеждаете самого себя. А это самое трудное!
Восточный рукопашный бой – вид спорта, который подойдет не только для мужчин, но и для вас, дамы, мои хорошие, мои родненькие. Вы ведь все просто помешаны на красоте. И это чудесно! Говорю это как мужчина!
Найдите такие виды спорта, где ваше тело не только приобретало бы красивейшие формы, но и тонус.
Чтобы тело вас поднимало с постели, а не вы его за руки за ноги стаскивали с кровати!
Чтобы оно ежедневно будоражило ваш дух:
– Проснись! Сколько можно лежать?! Смотри, как чудесно на улице! Мир прекрасен! Пойдем дальше его «завоевывать» любовью!
Основа основ любого бизнеса – это хорошая физическая форма.
А физическую форму можно обрести только после победы над ленью.
А победа над ленью начинается не с понедельника, не с завтрашнего дня, а с этой секунды, с этого мгновения!
Никакие отговорки типа «штаны не те», «кроссовки не те», «спортзал не тот» не принимаются. Это несерьезно! Уберите их в сторону!
Если вы никогда спортом не занимались, то вспомните хотя бы, как вы себя чувствовали на следующий день после сауны, после массажа, когда вы, наконец, хоть что-то дали телу? Ну вспо-о-мните же, в конце-то концов!
Вот эти свои ощущения умножьте на сто. Вот каково состояние тех, кто занимается спортом!
Вспомните: когда вам было семнадцать – девятнадцать лет, как вы смотрели в будущее? Вам казалось, что весь мир ваш, вам все было интересно.
Вот к этому состоянию надо вернуться!
Когда вы займетесь спортом, эти чувства будут постепенно восстанавливаться, и вы начнете действовать, а не хныкать и слюни распускать, жалуясь на природу, погоду и все остальное.
Внимание!
Как огородить себя от возможных неудач и провалов?
Мои хорошие! Если в то время, когда начнете заниматься спортом, вы упустите некоторые моменты, то ваши походы в спортзал закончатся провалом.
Если каждую тренировку вы будете воспринимать как принуждение, как наказание, то очень скоро наступит предел вашего терпения и вы можете сдаться.
Если же будете заниматься с остервенением, заставляя себя: «Надо, ну на-а-до!!!» – просто-напросто наступит день, когда вы будете думать об этом с отвращением и не сможете себя заставить.
Это говорю вам как тренер, подготовивший не один десяток чемпионов.
Значит, перед тем как идти в спортзал, искусственно, как актер, создайте внутри себя радость от того, что вам предстоит делать.
Представьте и прочувствуйте нутром, что вы уже сейчас испытываете счастье от занятий спортом.
Каждый раз, когда будете вспоминать о спортзале, о предстоящих занятиях, искусственно вызывайте в себе состояние удовольствия, состояние радости, сознания, что вас ждет кайф!
Когда вы находитесь в спортзале, опять же искусственно создайте ощущение, что вам приятно заниматься собой, преодолевать свои слабости, становиться хозяином своей жизни, и со временем на самом деле от души полюбите то, чем занимаетесь.
А уходя из спортзала, особенно ярко постарайтесь вызвать в себе стремление и чувство трепетного ожидания, что вы завтра снова сюда придете.
Каждый раз, когда вы будете вспоминать о спортзале, о своей работе над телом, вызывайте в себе состояние радости, ощущение, что вас ждет удовольствие!
Повторяю, на первых порах искусственно, как актер. Это закон!
Если вы будете ходить в спортзал с мыслями о самопринуждении, думать, что истязаете себя, рано или поздно наступит день, когда не преодолеете себя, не сможете переступить порог этого зала.
Такую ошибку совершают большинство людей, даже начинающие спортсмены, и в результате перестают заниматься.
Поэтому неукоснительно выполняйте рекомендации по самовнушению!
Неукоснительно!
Сколько раз можно тренироваться? Поговорите с тренером.
Как можно тренироваться? Поговорите с тренером.
В какое время тренироваться? Поговорите с тренером.
Так что закрываем книгу. Дальше не читать.
Прошу вас, пожалуйста, духовность сначала.
Бизнес – потом.
Вначале здоровье!
Приведите себя в порядок.
Возьмите тетрадку или блокнот и напишите, пожалуйста, в верхней строке большими жирными буквами: МЕЧТА ЛЕЖЕБОКИ
А дальше заполните таблицу.
Зная, что сами вы таблицу никогда рисовать не будете, я за вас почти всю работу сделал. Пожалуйста, заполняйте!
Сейчас же вспомните, где находится ближайший спортзал или стадион. Позвоните туда, узнайте, какие секции и группы там существуют.