Большая книга женского здоровья (другое издание)

Блаво Рушель

Обертывание производится по следующей методике. Свободную часть полотенца смочите в прохладном отваре, выжмите. Оберните вокруг нижней части туловища все полотенце. Получается, что влажная часть ткани закрывается сухой. Можно даже лечь спать в таком виде. Эти влажные обертывания помогают поддерживать на влажном участке тела постоянную температуру. А это, в свою очередь, улучшает кровообращение и питание мышц, вымывает из них продукты обмена, накопившиеся в течение дня. Здесь нужно учесть, что обертывания делаются через час-полтора после еды и накладываются только на сухую кожу.

Обертывание имеет комплексное

воздействие, но самое главное – это воздействие на позвоночник и суставы. Если у вас болят суставы, причем болят как суставы вообще, так и суставы в определенных местах, вам следует в любом случае выполнять обертывание согласно предписанию.

Особенно позитивным воздействием обладает обертывание при таких суставных диагнозах, как ревматоидный артрит, межреберная невралгия и остеоартроз. Что же касается заболеваний позвоночника, то тут обертывание наиболее хорошо показало себя при следующих диагнозах: остеохондроз, спонделез, люмбаго, стеноз, миозит и ишиас.

Ванны

Наряду с этим нельзя не упомянуть полезные для позвоночника и суставов контрастные травяные ванны. В холодную воду следует добавить настой мелиссы или мяты. Возьмите 200 г травы на 5–6 л воды, настаивайте 1 ч и процедите. В горячую ванну добавьте также приготовленный настой чабреца, тысячелистника, пижмы, хвойных деревьев. Если нет возможности сделать процедуру контрастных ванн в двух больших ваннах, то можно взять два тазика, два ведра, два горшка наконец. В один налить холодный травяной раствор, в другой налить раствор горячий. Сначала обе ноги погрузите в горячую воду на 30–60 с, потом в холодную на 10–20 с. Повторяйте это 3–4 раза. Такого рода процедуры полезны тем, что закаливают отдельные участки тела. А для того чтобы женщинам предотвратить боли в спине, необходимо закаливать поясницу.

Сборы для лечения остеохондроза

Отдельно остановлюсь на проблеме остеохондроза позвоночника, то есть поражения межпозвоночных дисков и смежных с ними тел позвонков в большей мере дегенеративно-дистрофического характера, развивающеюся в результате старения организма (после 30–40 лет). Проявляется чаще болями, возникающими вследствие натяжения, сдавливания или деформации нервных корешков. Течение остеохондроза обычно хроническое – как у женщин, так и мужчин. Обострения наблюдаются при переохлаждении, инфекциях, физических нагрузках в неудобной позе, стрессах или при сочетании нескольких факторов. Фитотерапия остеохондроза проводится растениями, которые применяются для лечения и других ревматических болезней.

При обострении

Первый сбор при обострении остеохондроза

Трава пустырника, донника, лабазника, хвоща полевого, репешка, цветки бессмертника, календулы, побеги вереска, лист кипрея, корень одуванчика в равных пропорциях. Приготовление: 8 г сбора на 400 мл кипятка, кипятить 3 минуты, настаивать в тепле 1,5 ч, процедить. Выпить в теплом виде в 3–4 приема (через 30 мин после еды).

Второй сбор при обострении остеохондроза

Кора ивы белой, лист березы, цветки бузины, корневища горца змеиного, валерианы, цветки бузины черной, ромашки, почки сосны, трава чистотела в равных пропорциях. Готовить и принимать, как предыдущий сбор.

При ремиссии

Первый сбор при ремиссии остеохондроза

Лист брусники, калины, трава вероники, лабазника, хвоща полевого, череды, солома овса в равных пропорциях.

Второй сбор при ремиссии остеохондроза

Корневища горца змеиного, пырея, цветки бузины черной, календулы, лист подорожника, первоцвета, побеги черники в равных пропорциях.

Третий сбор при ремиссии остеохондроза

В виде настоя (5 г сбора на 250 мл кипятка, настаивать в тепле 3 часа, процедить) принимают в теплом виде 3 раза в день после еды.

Народные рецепты

1. Свежие листья лопуха прикладывают толстым слоем к болезненным зонам, сверху покрывают компрессной бумагой и повязывают теплым платком.

2. Делают компрессы из сока и кашицы редьки. Для этого нужно сок редьки – 1,5 стакана, пчелиный мед – 1 стакан, водка – 0,5 стакана, соль – 1 с. ложка. Смесь использовать в виде компресса.

3. Используют похлестывание больных мест свежей крапивой (3–5 раз через день).

4. Прикладывают к больным местам свежие листья хрена или кашицу из его корней в виде компресса. Для уменьшения раздражающего действия тертого хрена его смешивают с тертым яблоком (один к одному).

5. Для теплых лечебных ванн применяют: овсяную солому (0,5–1 кг отваривают в большой кастрюле, процеживают, выливают в ванну); отвары веток можжевельника, молодых побегов сосны, осины, вереска, ивы (0,5–1 кг веток или побегов на 3 л кипятка, варят 10 минут, настаивают 3–5 часа, процеживают) – на 15 л воды добавляют 1 л отвара. Курс лечения включает 10–15 процедур, при температуре воды 38 °C.

6. Хорошее действие оказывают горячие припарки (распаренное сырье в холщовых мешочках) из травы донника, крапивы, чабреца, таволги, полыни, синюхи, белены; цветков ромашки, бузины, пижмы; плодов тополя черного, хмеля; корней чемерицы Лобеля, девясила высокого, цикория, бузины, лопуха; листьев или разваренной молодой коры липы, ивы серебристой, калины, шиповника, солодки, татарника колючего. Приготовление: берут 3–4 с. ложки измельченного сырья и добавляют кипяток, перемешивают до консистенции густой кашицы. Припарки держат 15–20 мин.

Сборы при невралгиях

Принимать эти сборы следует в виде настоев (2 ч. ложки на стакан кипятка) по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Первый сбор от невралгии

Лист мяты, трава душицы, зверобоя – по 1 части; корни девясила, трава тысячелистника – по 2; цветки липы, календулы – по 3.

Второй сбор от невралгии

Трава спорыша, хвоща, корни девясила – по 2 части; лист толокнянки, брусники, кукурузные рыльца, створки плодов фасоли – по 3.

Третий сбор от невралгии

Корни одуванчика, плоды петрушки, фенхеля, лист мяты, березы, смородины, крапивы, брусники, трава фиалки трехцветной в равных пропорциях.

Фитотерапия для зрения

Для улучшения зрения, для профилактики глазных заболеваний есть несколько очень простых и действенных настоев, которые я очень рекомендую всем женщинам, которые хотят улучшить или сохранить свое зрение, хотят, чтобы их глаза были здоровыми.

Настои

Шиповник

1 с. ложка сухих молотых плодов на 2 стакана кипятка, кипятить 10 мин, настаивать 2–3 часа; принимать по 1/4—1/2 стакана 3–4 раза в день.

Черная смородина

3–5 г сухих листьев на 1 стакан кипятка, запаривать 10–20 мин, процедить; принимать по 1/2–1 стакана 2–3 раза в день как чай.

Земляника

20 г сухого измельченного сырья (листьев и плодов земляники) на 1 стакан кипятка, кипятить 5–10 мин, настаивать 2 ч; принимать по 1 с. ложке 3 раза в день.

Одуванчик

6 г сухого измельченного сырья (корни и трава) на 1 стакан воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 с ложке 3 раза в день до еды.

Крапива

7 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 15–20 мин; принимать по 1 с. ложке 3 раза в день.

Спорыш (горец птичий)

20 г сухой измельченной травы на 1 с. кипятка, запаривать 10–15 минут; принимать по 1 с. ложке 3–4 раза в день.

Аир болотный

1 с. ложка сухого измельченного сырья на 1 с. кипятка, кипятить 20–30 мин; принимать по 1 с. ложке 3 раза в день.

Пырей ползучий

4 с. ложки сухих, хорошо измельченных корневищ на 5 стаканов воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 с. ложки 4–5 раз в день.

Лимонник китайский

Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20–30 капель 2 раза в первой половине дня.

Пустырник

Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30–40 мин; принимать по 1 с. ложке 2–3 раза во второй половине дня.

Алоэ

Сок (аптечный препарат или свежий сок) принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 20–30 мин до еды.