Большая защитная книга здоровья, Степанова Наталья Ивановна

Большая защитная книга здоровья

на обложку

Степанова Наталья Ивановна

Шрифт:

Вернувшись домой, ваша мама должна выдернуть из венка несколько веток (столько, сколько получится) и заварить их горячей водой. Этот отвар ей следует выпить горячим. Через три часа пусть она снова выдернет несколько березовых веточек с лавровыми листьями, только отвар на этот раз ей нужно пить уже не горячим, а теплым. Затем вашей маме нужно подождать еще три часа и опять выдернуть ветки, заварить их, остудить отвар и выпить его. Так ей следует поступать каждый день, пока венок не закончится. Затем пусть она сплетет новый венок и все повторит сначала.

Диабет

Из письма:

«Уважаемая Наталья Ивановна, у меня есть Ваши некоторые книги. Купила я их совсем недавно, но сразу же очень полюбила. Обращаюсь вот с каким вопросом, у меня диабет. В нашем роду этим заболеванием никто не страдал. Мое заболевание от стресса. Милая Наталья Ивановна, пожалуйста, посоветуйте рецепты, которые мне облегчат мое существование. От медицины помощи нет. С искренним уважением к Вам».

Вы не написали, о каком типе диабета идет речь. Я дам советы, которые подходят при любом типе диабета. Учитывая ваш преклонный возраст, все советы просты в исполнении, а главное, они работают, т. е. хорошо помогают. На первый взгляд, все выглядит

слишком просто. Итак…

Найдите возможность ходить в сауну (баню), не нужно особо усердствовать в парной, парьтесь до тех пор, пока вам это будет приятно, но вы обязательно должны начать потеть. Даже если вы недолго будете «потеть», этого вполне достаточно для того, чтобы у вас снизился сахар.

Возьмите за железное правило, чтобы у вас на столе каждый день была выварка из цинксодержащих растений, например таких, как плоды черники, шелковицы, черемухи, груш, яблонь и т. д.

А теперь я предложу вам замечательные рецепты, которые проверены веками.

Эффективные способы снижения уровня сахара в крови

Если необходимо снизить уровень сахара, вам в этом обязательно помогут плоды черешни, рябины, земляники лесной и огородной, ежевика, сок картофеля и свежей капусты, а также нижеуказанные настои из природных ресурсов:

Зверобой – 50 г Листья черники – 50 г Корни одуванчика – 30 г Крапива двудомная – 20 г

1 ст. ложку сбора заварите 1 стаканом крутого кипятка. Дайте настояться полчаса и принимайте до еды по ¼ стакана 4 раза в день. Не ленитесь готовить на обед в качестве салата только что собранные растения. Возможно, это не очень вкусно, но есть и привыкать к этим салатикам просто необходимо. Готовим так:

Щавель – 20 г

Листья одуванчика – 20 г Белокочанная капуста – 10 г Крапива – 10 г

Для улучшения вкуса добавьте чеснок, сок лимона и растительное масло. Соль по вкусу. Я знаю многих людей, которые поправили свое здоровье благодаря тому, что каждое лето ели подобные салаты. Попробуйте это и вы.

В летний период заготовьте стручки фасоли, и побольше, ведь они отличные помощники в борьбе с диабетом. Делайте из стручков различные салаты. Пейте настои из заваренных стручков фасоли. Для настоя возьмите 100 г стручковой фасоли на 1 л воды. Доведите до кипения и убавьте огонь. Кипятите до тех пор, пока в кастрюльке не останется половина от налитой воды. Настой остудите и процедите. Пейте настой за полчаса до еды по 1 дес. ложке 4 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

Прекрасным средством для снижения сахара является настой из листьев и перегородок грецкого ореха. Чтобы его приготовить, вам потребуется 30 г листьев грецкого ореха, а также перегородки от 10 грецких орехов. Вскипятите в ½ литре воды, остудите и процедите. Настой пейте по ¼ стакана 3 раза в день после еды.

А вот рецепт целебного отвара из овса. Для приготовления вам потребуется собрать или купить овес с шелухой. В кастрюльку влейте 3 стакана воды и положите 100 г овса. На медленном огне кипятите 1 час, помешивая, чтобы не подгорело. Через час кастрюлю снимите с огня и, укутав, оставьте на всю ночь. Утром отвар процедите и в течение дня принимайте перед едой по ¼ стакана.

Еще очень хороший сбор от диабета:

Клевер луговой – 3 ч. ложки Земляника (корни и трава) – 3 ч. ложки Побеги черники – 1 ч. ложка Брусника сушеная – 1 ст. ложка

Все компоненты смешайте, залейте сбор 2 стаканами кипятка, настаивайте до тех пор, пока настой не остынет. Выпейте 2 стакана за день. Лечение этим сбором длится 1 месяц.

Уклад жизни при диабете

За многие годы своего целительского труда я видела на своих приемах достаточно много больных сахарным диабетом и хочу сказать, что почти все из приезжающих ко мне постоянно испытывают сильную депрессию из-за того, что они больны. Особенно сильно страдают инсулинозависимые больные. Их постоянно угнетает мысль о том, что они неизлечимы, что их болезнь прогрессирует, а это означает, что жизнь их может оказаться короткой. Многих людей, страдающих сахарным диабетом, напрягает и то, что их семьи лишают себя самого необходимого из-за того, что основная часть денег идет на дорогостоящие лекарства и уколы, а главное, что так будет, скорее всего, всегда. Всякий раз, когда у больных резко и без причины поднимается сахар, им кажется, что скоро уже наступит конец, и чем больше они расстраиваются, тем хуже становится их ослабленное здоровье. Удручают и раздражают больных диабетом и запреты в еде, а ведь все знают, что всегда хочется именно того, чего ни в коем случае нельзя. Слушая жалобы больных, мне становится их искренне жаль, и я всячески стараюсь им помочь и советом, и делом. Еще мне хочется сказать, как важен для людей, страдающих диабетом, душевный покой, потому что мало кто из них задумывается над тем, что именно тревога и мучительные душевные терзания в значительной степени усугубляют их болезнь.

Первое правило для диабетика – приучить себя быть в любой ситуации спокойным и научиться себя любить. Нужно всегда помнить: душевное волнение вам наносит непоправимый вред. Избегайте тех, кто к вам относится плохо. Конфликты и выяснения отношений – это не для вас. Не спорьте с людьми и не отстаивайте свою точку зрения. Прошло время бурных дебатов, и незачем конфликтовать. Благодушное настроение вызывает ответную реакцию даже у серьезных противников. Человеку свойственно улыбнуться в ответ на радушную улыбку. Согласитесь, вряд ли вы сможете кого-либо перевоспитать, даже если в вашем понятии эти люди живут не совсем правильно, так стоит ли тогда мотать себе нервы. Больше улыбайтесь и смейтесь, ведь именно в эти моменты в вашем организме просыпаются ферменты гормонов радости, разглаживается и расслабляется внутренняя мускулатура, идет положительный сигнал в ваш мозг. Вне тревоги организм работает спокойно и размеренно, и в вашей крови не бушует адреналин. Китайские мудрецы говорили: «Кто спокоен – тот долго живет!» – все в этом мире относительно и все проходящее: и радости, и печаль. Живите, радуясь жизни, какой бы она ни была. Цените каждый прожитый вами час, каждую минуту. Цените и солнышко, и дождь, и морозный день, и сильный буран. Все это именно то, что поистине дорого и не имеет цены.

У писателя Андреева есть рассказ, в котором говорится о том, как в одной больничной палате лежали рядом два умирающих старика. Дни их были сочтены, и они об

этом знали. От этого или от того, что лежали они забытые и заброшенные и никому были не нужны, так как у них не было ни детей, ни родных, старики время от времени обессиленными голосами говорили друг другу гадости, вымещая таким образом всю свою горечь, боль и обиду за то, что они так безнадежно одиноки, немощны, а главное, уже нельзя было ничего исправить и изменить. То, что они выкрикивали друг другу слабеющими голосами, было так колко и так обидно, что порой им хотелось вцепиться зубами и грызть, грызть друг друга. Но они были слишком слабы даже для того, чтобы просто дотянуться рукой до постылого соседа. Однажды один из них проснулся ночью от плача другого. Плач был тихим, отчаянным и таким жалобным, что слушавший этот плач старик не выдержал и спросил: «Тебе плохо? Может, позвать врача?» И тот, услыхав вопрос своего врага, замолчал, будто захлебнувшись слезами. Они оба уже не спали, и было слышно в тишине их хриплое и надсадное дыхание. И тогда, словно решившись переступить через свой характер, первый старик снова спросил: «Ты так плакал. О чем ты плакал?» – почувствовав сочувствие и теплоту в голосе соседа, второй старик ответил, хоть и не сразу: «Смеяться, должно быть, будешь, но я скажу. Лежал я, пока ты спал, и вдруг пришла ко мне мысль: а ведь я не сегодня завтра умру. И знаешь, так мне стало жалко, что я уже никогда не увижу даже такого тоненького лучика солнца, какой, бывает, просачивается сквозь закрытую штору. Такой тонкий, как нить, которая прямо из окна упирается в пол!» Когда старик произнес последние слова, в темной палате повисла тишина, но уже через минуту снова раздался тихий плач, только уже двух стариков. Видимо, им ясно представился этот тонкий ослепительный лучик, который им скорее всего не суждено будет увидеть уже никогда. Чему же учит нас этот рассказ? Все очень просто: дорожите своим временем жизни. Любуйтесь природой, любите окружающих людей и себя тоже. Вы уже на пенсии и сделали уже все, что могли. Займитесь собой и своим здоровьем, и это поможет вам меньше болеть и дольше жить!

Признаки диабета

Чаще всего пожилые люди узнают о том, что у них диабет, случайно, например тогда, когда они проходят обследования по поводу совсем других заболеваний. На что следует обратить внимание пожилому человеку, чтобы не пропустить начало болезни? Вот некоторые симптомы этого заболевания:

– резкое падение зрения,

– постоянная жажда,

– повышенный аппетит,

– зуд по телу, особенно половых органов,

– ночные икроножные судороги,

– сухость кожи,

– головокружение,

– нежелание двигаться активно,

– быстрая утомляемость,

– импотенция,

– ожирение,

– частые простуды, ослабление организма.

Все без исключения больные диабетом обязательно должны соблюдать специальную диету. Необходимы физические упражнения, пребывание на свежем воздухе и душевный покой. Если у вас есть возможность, приобретите напольные весы и записывайте колебания своего веса. Лучше, если вы на этой же страничке будете записывать и все блюда, которые съедаете за день. Самые полезные продукты для больных сахарным диабетом это: овсяная крупа, морская рыба и творог, так как они обладают липотропными свойствами. Более подробно о меню диабетиков я расскажу дальше. Главное, что больной должен осознать и понять, что лечение диабета бесполезно без диетического питания. По сути это основа всего лечения! Как можно больше пейте чая из листьев черники (6 ст. ложек листьев заварите в 1 л кипятка, пейте по ½ стакана настоя в теплом виде сразу после еды 4 раза в день).

Специальное, сбалансированное меню для больных диабетом

Понедельник

Завтрак: салат из свежей капусты с яблоками, 1 яйцо, сваренное вкрутую, каша овсяная с маслом (5 г), чай с лимоном (на сахарине).

Второй завтрак: икра кабачковая, печеное яблоко, кофе со сливками без сахара.

Обед: щи из свежей капусты, рыба жареная с отварным картофелем, томатный сок.

Полдник: 1 яблоко.

Ужин: бефстроганов из говядины, баклажаны тушеные, оладьи гречишные, отвар из шиповника.

Перед сном: стакан простокваши.

Вторник

Завтрак: салат из свежих овощей, бифштекс из рубленой говядины, тушеная капуста, кофе с молоком (на сахарине).

Второй завтрак: сыр (20 г), кабачки, жаренные с яблоком, печенье отрубное, кисель из пшеничных отрубей.

Обед: щи зеленые с яйцом, треска жареная, гречневая каша рассыпчатая, желе из брусники (на сахарине), минеральная вода без газа.