Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Минь Лао

Глава 1

Спасение в собственных руках. Учимся работать

Человеческий организм – самая сложная биологическая система. И природа устроила его очень заботливо и предусмотрительно, наделив возможностью самостоятельного лечения. Мы иногда наблюдаем за тем, как помогают себе наши четвероногие братья. Животные знают, как погреть больную лапу, вылизать рану языком – способы лечения заложены у них на уровне рефлекса. Человек тоже чувствует, что больное место нуждается

в надавливании, растирании, массаже, и пользуется этими волшебными возможностями на начальном уровне.

Руки так и тянутся к болезненной зоне, потому что касание теплой рукой – самый естественный способ лечения. Недаром говорят «как рукой сняло боль», то есть легко и быстро!

Для лечения мы будем использовать надавливание (акупрессуру) и согревающие составы.

С чего начать сеанс акупрессуры

Зональная акупрессура

По атласу (то есть рисунку) находим биологически активные точки, намечаем их на своем теле. Занимаем удобное положение, по возможности, исключая влияние внешних раздражителей.

Воздействуем на точку круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия. Время воздействия на одну точку не должно превышать 5 минут.

Степень давления на биологически активную точку:

• Легкий круговой массаж точки применяется в случае первичного воздействия акупрессурой. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.

• Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеанса акупрессуры.

• По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем. И даже совмещенным усилием двух пальцев (см. фото 1.1).

Фото 1.1. Давление совмещенными пальцами

Все лечебные точки многофункциональны. Работа с каждой из них позволяет нормализовать целый ряд процессов в организме, свойства точек даны в описаниях к атласам.

Традиционная акупрессура с согревающим составом

Традиционная акупрессура дает продленный эффект, если прогревать строго определенные точки энергетических каналов. Чтобы найти такие лечебные точки, придется прибегнуть к очень интересной древней системе мер!

Человеческое тело соблюдает определенные пропорции. Независимо от того, мужчина вы или женщина, человек плотного или астенического сложения, пропорциональная зависимость для нахождения точек определена. А единичная мера длины для нахождения точек называется пропорциональный (или индивидуальный) цунь.

Чтобы отмерить 1 цунь, от сгиба запястья надо приложить большой палец. Причем мужчина должен приложить левый палец, а женщина – любой (если, конечно, ее ремесло не предполагает уплощение пальца, как у пряхи, например).

1 цунь – это ширина большого пальца левой руки (у мужчин) по линии, проходящей через угол ногтевого ложа (фото 1.2, а). У женщин можно использовать для измерения обе руки.

Чтобы отмерить 3 цуня, складываем четыре сомкнутых пальца выпрямленной (правой или левой) ладони, см. фото 1.2, б.

Фото 1.2, а, б. Пропорциональный цунь

Для разогрева биологически активных точек можно использовать эфирные мази, даже с добавлением мякоти чеснока. Курс надавливаний с втиранием эфирных составов может быть достаточно длительным, от 2 недель, и дает хороший эффект. Эфирный состав для втирания в биологически активные точки может быть таким:

 10 частей тертой мякоти чеснока

 10 частей оливкового масла

 2 части воска

 2 части меда.

Компоненты можно изменять, можно пользоваться готовым (аптечным) эфирным составом.

Восприимчивость кожи очень индивидуальна. Если кожа грубая, она легко переносит раздражающее воздействие. Если кожа нежная, то с использованием мазей нужно быть осторожнее: изменяйте долю чеснока в составах так, чтобы не было ожога.

Глава 2

Атласы общего оздоровления и профилактики

На протяжении нескольких тысячелетий в Китае совершенствовали терапию чжен-цзю, иглоукалывание и прижигание активных точек. Чжен-цзю – основная практика традиционной медицины, которая в первой половине прошлого века была признана символом и национальным достоянием Китая на государственном уровне.

А всего через двадцать лет практика стала достоянием врачей и пациентов во множестве других стран, перенеся через границы свой главный постулат: «лечить до начала болезни». То есть профилактику считать первостепенной задачей.

Терапию чжен (иглоукалывание или акупунктуру) может практиковать только опытный врач. Но в домашних условиях ее с успехом заменяет акупрессура, надавливание. А кропотливую процедуру цзю (прижигание, точнее прогревание активных точек) можно с успехом заменить надавливанием с втиранием согревающего состава.

Эту главу мы разделим на две части. Первая часть (Традиционное согревающее воздействие) отведена прогреванию нескольких особых типов канальных точек. Во второй части (Зональная акупрессура) освоим энергичное оздоровляющее надавливание участков тела, которое получило большое распространение за пределами Китая. Традиционная практика больше подходит обстоятельным и внимательно относящимся к себе людям, вторая – людям энергичным, склонным к решительным действиям, «не умеющим» ходить по врачам. Сделайте выбор, исходя только из своего характера, результат в любом случае вас порадует!