Большой семейный сонник. Что сделать, чтобы плохой сон не сбылся, а хороший сбылся навернякан
Шрифт:
Как работать с сонником
Сонник Прозорова отличается от всех прочих тем, что в нем помимо толкований к каждому символу дается способ его «отработки». Ведь сновидение не показывает человеку раз и навсегда закрепленную программу. Сон всего лишь извещает человека о проблеме и дает подсказку, в каком направлении нужно действовать. Для этого надо научиться работать с образами сна. Но прежде всего надо уметь эти образы запоминать.
Как запоминать сновидения
Достоверно запомнить сон, никак не исказив его, могут лишь
Чтобы сохранить в памяти образ и сюжет сновидения неискаженным, нужно не только правильно засыпать, но и правильно просыпаться.
Многие люди, просыпаясь, сразу же переворачиваются, двигают руками, ногами, вертят головой или даже садятся. Это происходит неосознанно, по привычке, машинально. Но если вы хотите сохранить ночное видение в памяти, так быть не должно. Любое телодвижение при пробуждении включает сознание и выключает подсознание. Образы, виденные во сне, очень быстро исчезают во тьме подсознания, которое при малейшем шевелении моментально захлопывает свою дверцу.
Первое условие — проснуться в состоянии полной неподвижности. Понятно, что если вы используете будильник, это условие никогда не будет соблюдено. Поэтому воспитывайте в себе «внутренний будильник», учитесь перед отходом ко сну задавать себе установку на пробуждение в определенное время.
Когда вы научитесь не шевелиться при пробуждении, приступайте к сосредоточению.
Представьте себе, что ваша голова — пустой шар, внутренние стенки которого имеют зеркальную поверхность. В этом зеркале будут отражаться образы сновидения. Дайте себе команду вспомнить самый последний приснившийся образ. Как только он появится, закрепите его, рассмотрите во всех подробностях. И начинайте вспоминать обстоятельства, в которых этот образ появился во сне. Обстоятельства потянут за собой следующие образы, и так, мало-помалу, вы вспомните весь сон. Однако не торопитесь открывать глаза. Если вы резко выйдете из этой медитации, то все забудете. Вам нужно закрепить сновидение. Повторите этот сон несколько раз, обращая внимание на разные образы. Если за ночь вам приснилось несколько снов (что бывает довольно часто), последний сон поможет вам «вытянуть» в обратном порядке образы снов, приснившихся ранее. Все эти сновидения необходимо прокрутить на зеркальном экране несколько раз, пока образы не станут четкими, яркими, врезавшимися в сознание. Лишь после этого можно открывать глаза и с осторожностью пошевелиться.
Со временем эта практика будет занимать у вас не более минуты.
Поблизости с кроватью всегда держите тетрадь и ручку. Когда вы вспомнили сновидение или ряд сновидений, все это надо записать в подробностях. Так вы точно не забудете сновидение, кроме того, это необходимо для работы по методу осознанного сновидения.
Когда все основные образы сна закреплены в сознании и записаны на бумаге, можно приступать к толкованию сна и работе с его символикой.
Когда сновидение записано, проанализируйте его, задавая себе следующие вопросы:
• Где я был?
• Кем я был?
• Что я делал?
• Кто был рядом со мной? Что делали эти люди? Как их звали?
• Какое время года (суток, день недели) было во сне?
• Какая обстановка была там, где я находился?
• Какие предметы — одушевленные и неодушевленные — были во сне?
• Какие чувства вызывали у меня люди, предметы, местность и обстановка? Какое ощущение в целом осталось от сна?
• Говорил ли я что-нибудь? А другие люди разговаривали со мной? О чем? Если бы кто-нибудь в реальности мне сказал то же самое, как бы я отреагировал?
Разумеется, не на все эти вопросы нужно отвечать. Отвечайте лишь на те, ответ на которые вам известен. Но на главный вопрос — к какому типу относится ваш сон? — вы должны ответить непременно. Если это наведенный сон или кошмар, толковать его нельзя!
Если сонника нет под рукой, попробуйте разгадать свой сон самостоятельно, с помощью метода ассоциаций. Этот метод очень прост. Вы берете главный образ (действие, предмет, звук) из вашего сна и начинаете выстраивать ассоциативную цепочку. Например, вам приснился лимон. Какие ассоциации у вас вызовет этот фрукт? Например: лимон — кисло — кислая физиономия — неприятный субъект — рутинная работа.
Если возникла именно такая цепочка, то вполне возможно, что вам предстоит заниматься скучным, рутинным делом в компании с неприятным человеком. Но ведь ассоциация может быть и другой:
Лимон — тонкий ломтик — коньяк — сигара — хорошая компания — душевная беседа — прекрасно проведенный вечер.
Как видите, эта цепочка предвещает совсем другое. Точно так же проработайте все остальные образы.
Отработка сновидений
Разработанная Симеоном Прозоровым технология отработки сна заключается в переводе негативного символа в позитивный.
• При этом следует действовать в пространстве сна, используя именно тот символ, который вы увидели во сне
• Символ должен трансформироваться в позитивный как бы сам собой. Здесь нельзя использовать силу, волю. Следует очень аккуратно перевести символ из негатива в позитив
• Этот перевод символа называется «формулой отработки».
В идеале, вам надо научиться придумывать формулы отработки самостоятельно. Но пока вы делаете первые шаги, пользуйтесь формулами, предложенными в соннике. Они, как правило, тоже работают, так как выбраны как самые действенные из многих формул.
Суть метода в том, что вы убираете из сновидения символы, предвещающие опасность (убираете любым способом, который есть в распоряжении вашего воображения: рвете, сжигаете, взрываете, выбрасываете и проч.), и добавляете символы позитивные. Например, если вам приснилась яма (символ могилы, смерти), вы можете засыпать ее песком, а еще лучше — драгоценными камнями (символ богатства и долголетия).