Борьба самбо

Харлампиев Анатолий Аркадьевич

В случае проведения специального вечера: делается доклад о самбо; организуются выступления самбистов с демонстрацией приемов; проводятся матчевые встречи лучших самбистов (города, ДСО и т. п.).

В случае выступления на концерте художественной самодеятельности делается краткое (2—3 мин.) объяснение, что такое самбо и почему приемы самбо могут пригодиться каждому, затем демонстрируются спортивные приёмы и приёмы самозащиты и, наконец, если позволяет место и есть ковёр, проводится показательная вольная схватка.

Выступления

должны быть (кроме, конечно, матчевых встреч) хорошо срепетированы и сопровождаться пояснениями для публики.

На вечере можно организовать место для вопросов и ответов, а также консультацию по самбо, пригласив для этого авторитетного самбиста.

Как только секция начнёт работать, необходимо на общем собрании секции выбрать бюро и из числа его председателя (или старосту) коллектива. Бюро в зависимости от количества занимающихся может состоять из 3, 5 и даже 7 человек.

Члены бюро, собравшись, распределяют между собою обязанности и в обусловленный срок сдают председателю бюро (старосте) перспективные планы порученных им участков работы. Председатель (староста) объединяет все разделы работы в общий план секции, согласовывает его с тренером и докладывает на общем собрании секции. После критики, дополнений и изменений утверждённый план работы отпечатывается в трех экземплярах: один остаётся у председателя (старосты), второй у тренера, третий передается в спортивный клуб.

В плане должны указываться не только мероприятия и сроки их проведения (исполнения), но и ответственные лица.

Тренер должен всемерно помогать бюро своим опытом, а бюро должно быть первым помощником тренера во всей учебной, организационной и воспитательной работе.

Когда работа в секции пойдёт хорошо, то нужно помочь тем коллективам, в которых работа еще не налажена и где есть желающие заниматься самбо.

МЕСТО ДЛЯ БОРЬБЫ САМБО И ИНВЕНТАРЬ

Оборудование места для борьбы самбо. Занятия по самбо проводятся на ковре или нескольких коврах. Размер ковра не менее 6x6 м., толщина не менее 5 см и не более 15 см.

Ковры должны быть отдалены от стен и друг от друга на расстояние не менее 150 см. Если ковры располагаются ближе или вплотную к стене, её необходимо закрыть защитными матами на высоту не менее 150 см. Вокруг ковра кладутся отличающиеся от него по цвету защитные дорожки или коврики шириной 100 см и толщиной не менее 3 см.

Чтобы поверхность ковра была максимально ровной, скрепленные куски ковра покрываются толстой кошмой или плотным, часто простеганным одеялом или большим ковром. Сверху этого настила натягивается мягкая покрышка из байки, вельветона и т. п., без грубых швов.

На каждый ковёр нужно иметь две покрышки. Когда одна покрышка на ковре, вторая в стирке.

Описанный выше ковёр является образцом не только для занятий, но и для соревнований. Если в коллективе нет такого ковра, можно оборудовать временное место для занятий секции самбо, стремясь по мере роста секции и её спортивных результатов приобрести постоянный ковёр.

Таким временным местом для занятий по самбо может служить в зимнее время ковёр, сложенный из гимнастических матов, а в летнее время специально приготовленные ямы размером 8x8 м и глубиной 20 см, засыпанные опилками или резаной соломой и закрытые сверху сначала брезентом, а затем байковой покрышкой.

В зимнее время в помещении, специально отведенном для занятий секции самбо, можно сделать из досок раму размером 6x6 м и высотой 20 см. Верхние края — рёбра рамы — во избежание ушибов о них делаются полукруглыми и обиваются войлоком или иным мягким материалом. Всю раму засыпают опилками, затягивают брезентом и сверху покрывают байковой покрышкой. Зимой, если есть валенки и лыжные костюмы (кроме специальных курток самбистов), при морозе до 8° можно проводить тренировочные занятия на мало утоптанном снегу.

Летом занятия можно проводить на ровной лужайке, покрытой травой, или на песчаном пляже.

Перед началом урока слежавшиеся опилки должны быть взрыхлены и поверхность их выровнена. Если прошёл дождь, то опилки надо взрыхлить: они быстрее просохнут. При выравнивании ямы опилки следует распределить так, чтобы в середине ямы было едва заметное возвышение, а края были бы засыпаны опилками вровень с рамой или землей. В помещении опилки раз в неделю нужно слегка увлажнять и не реже раза в год полностью менять.

При проведении урока на снегу или на песке необходимо граблями выровнять песок или снег и проверить, нет ли под ними каких-нибудь твердых предметов. На ковёр можно выходить только в спортивной обуви и в спортивном костюме, в которых категорически запрещается заходить в места общего пользования.

Весьма желательно иметь недалеко от места занятий горячий душ.

Летом можно построить самодельный душ. На козлы высотой 2,5—3 м поставить железную бочку, окрашенную в черный цвет. Ко дну этой бочки приспособить головку от лейки и сделать переключатель воды.

Душ надо оградить и за оградой сделать удобные места для раздевания. В солнечные дни вода, налитая в такую бочку до начала занятия, к концу его становится теплой.

Куртка самбиста — специальная куртка, в которой проводятся соревнования по борьбе самбо городского масштаба и выше, — представляет собой род пиджака, опоясанного сверху матерчатым поясом. Прообразом куртки самбо явились русский полукафтан, грузинская «чоха», среднеазиатский халат и национальная латышская одежда. Куртка самбо шьётся из хлопчатобумажной ткани, лучше всего из брючной рогожки, палаточной материи или тонкой башмачной ткани. Цвет материи произвольный.