Быть сильной 365 дней в году
Шрифт:
Декабрь
1 декабря
Я не перестаю удивляться тому, как быстро летит
Цель. Пусть этот день не пройдет просто так – сделай что-нибудь значительное для себя или кого-то другого.
2 декабря
Осталось дописать последнюю страницу. Я заполню ее одним глаголом.
Я люблю. Я любила. Я буду любить.
Не обязательно быть десятилетней девочкой, чтобы вести дневник и записывать в него события своей жизни. Ежедневно записывать все, что происходит в твоей жизни, и все, что ты думаешь и чувствуешь по этому поводу, невероятно важно. Это не только помогает лучше понять все, что происходит вокруг тебя, это еще и способ взглянуть на саму себя в долговременной перспективе и заметить свое взросление. Нам всегда кажется, что мы запомним самые невероятные моменты своей жизни, но на самом деле, если их не записать, мы скорее всего их забудем. Подумай, каким сокровищем станет для тебя этот дневник по прошествии многих лет и как интересно тебе будет прочесть его.
Цель. Начни вести дневник или записи, чтобы проследить свой жизненный путь и историю своих чувств.
3 декабря
Никогда не знаешь, сколько у тебя сил, пока сила не станет твоей единственной надеждой.
Именно в те моменты, когда судьба испытывает нас, у нас появляется шанс оказаться на высоте положения. Если это происходит, лучше всего принять вызов судьбы, чтобы получить возможность расти и стать сильнее, чем прежде.
Цель. Не надо недооценивать себя в сложной ситуации. Гордись своей силой.
4 декабря
То, что со мной происходит, может меня изменить. Но не победить.
Все, что с нами происходит, дано нам для того, чтобы чему-то нас научить, смирить нас и помочь нам стать лучше. Но нет на свете такого человека или такого события, которое должно заставить нас чувствовать свою ничтожность. То, что с тобой происходит, обязательно изменит тебя, но оно не должно победить тебя. Если кто-то пытается принизить тебя оттого, что ты учишься и развиваешься, это лишь отражение собственной неудовлетворенности этого человека собой и своей жизнью.
Цель. Никому не позволяй указывать тебе, какие испытывать чувства.
5 декабря
Глаза – это окно души.
Чего я терпеть не могу, так это когда человек, говоря с кем-то, не смотрит ему в глаза. Все мы наделены невероятной силой, когда говорим от чистого сердца, но если не смотреть на людей, с которыми говоришь, контакта с ними не возникнет. Именно по глазам видно, что человек на самом деле чувствует, – а не по словам. Язык тела тоже свидетельствует о чувствах красноречиво и искренне, поэтому важно осознавать, как ты себя держишь.
Цель. С кем бы ты ни говорила, смотри в глаза и поддерживай зрительный контакт. Тебя будут уважать
6 декабря
Если путь твой лежит через ад, не останавливайся.
У каждого бывают плохие дни – не принимай их как личную обиду. Даже обладая всей мудростью мира, мы не застрахованы от неудачных дней. Если у кого-то сегодня не лучшее настроение и этот человек грубит тебе, тут нет твоей вины. Дай ему остыть. У всех бывают такие дни. Сделай паузу, успокойся. Это пройдет.
Цель. Если у тебя плохой день, смирись и расслабься. Удели время самой себе.
7 декабря
Я не идеальна и не обязана быть идеальной.
Когда я впервые это поняла, я почувствовала облегчение. Эта мысль помогла мне стать лучше. Она придала мне сил принять свои недостатки и начать учиться на своих ошибках. Исчезло внешнее давление. Я не смогла бы начать работу над собственными ошибками, если бы считала, что должна достичь идеала. Как только я поняла, что быть неидеальной – это нормально, все изменилось к лучшему.
Цель. Не надо ругать себя за совершенные ошибки – просто постарайся не совершить ту же ошибку второй раз.
8 декабря
Я пишу автопортреты, потому что я часто одна, потому что себя я знаю лучше всех.
Лучшее, что мы можем сделать, – оставаться верными себе, уважать самое глубинное и честное в себе. Как много раз в моей жизни бывали моменты, когда единственным, что могло мне помочь, была музыка. От мысли, что я могу просто сидеть в своей комнате и сочинять песню, выражая свои мысли и чувства, мне становилось хорошо и спокойно. Это помогло мне понять, как я на самом деле люблю одиночество. Я желаю каждой из вас найти себе подобное увлечение и уделять ему хотя бы немного времени каждый день.
Цель. Пусть твое любимое занятие оберегает тебя и станет твоим лучшим другом.
9 декабря
Когда я писала эти стихи, я имела в виду конкретную ситуацию, но их можно применить к любому человеку, которому в жизни пришлось пройти через что-то сложное и болезненное. Эта песня, эти слова так важны для меня потому, что в жизни я много раз встречала людей, которым пришлось столкнуться с теми или иными травмами, и при этом им было стыдно и страшно самим постоять за себя. Я написала эту песню, чтобы вдохновить людей, молодых и старых, чтобы показать им, что они не одни и всегда могут рассчитывать на помощь.
Что бы тебе ни приходилось переживать прямо сейчас, потом тебе будет лучше.
Цель. У всех нас есть старые раны. Единственный способ защитить себя – продемонстрировать людям свою силу, готовность защищать и любить саму себя.
10 декабря
Пойми, так же, как легко усложнить простое, легко и упростить сложное.
Все мы склонны усложнять и слишком много анализировать. У нас сложная жизнь, мы принимаем решения, которые непросто воплотить в жизнь. Говорят, самый простой ответ обычно правильный, поэтому в чрезвычайных ситуациях я часто возвращаюсь назад, к этой простой истине. Если тебя обуревают сомнения, попробуй внести простоту и ясность в хаос своих мыслей.