Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы оздоровления
Шрифт:
Повседневные рекомендации основаны на индивидуальном подходе, должны охватывать все уровни человеческого существа и быть согласованными с суточными биоритмами.
Чтобы осуществить их на деле, вам необходимо рано вставать, примерно в 6 часов утра. Проделать повседневные гигиенические мероприятия: сходить в туалет, промыть нос, умыться. Для владения сознанием и препятствия рассеиванию полевой формы жизни – выполнить утверждения, медитацию, образно-волевой настрой, аутогенную тренировку (что-то одно из перечисленного, например я медитирую и произношу утверждения). Это у вас должно занять 20—30 минут. Теперь желательно растереть тело (можно только руки до локтей и ноги до колен) упаренной уриной для микроэлементной подкормки организма и т. д. (смотрите том 3
Первый прием пищи делайте тогда, когда у вас появилось чувство голода. Это может быть с 9 до 12 часов. Ничего страшного в этом нет, удовлетворите голод простой пищей с учетом вашей индивидуальной конституции, как описано в 1-м томе. Второй прием пищи также сделайте, когда у вас появится чувство голода, но не позже 16 часов. После этого времени можете лишь пить воду, отвары, настои и т. д. Если вы будете так поступать, то у вас голод, естественно, будет появляться утром. В течение дня вы перестанете уставать. Небольшой ужин (не позднее 19 часов) возможен только лицам с выраженной конституцией «Ветра». Им же рекомендуется через 2—3 часа после первого приема пищи выпить сладкий горячий напиток (отвар трав с медом), ибо они быстро теряют энергетику и устают. Всем остальным конституционным типам указанная схема питания вполне подходит и оправдана с практических позиций.
До 18—19 часов вы можете заниматься обыденными делами. После того как вы вернулись домой, с целью восстановления свежести в организме вы можете помедитировать, выполнить аутогенную тренировку (просто расслабиться) в течение 20—30 минут, принять контрастный душ или смазать тело упаренной уриной с последующим смыванием ее теплой водой. После выполнения вышеуказанных процедур у вас обязательно появится энергия и вы можете позаниматься в течение 30—60 минут любыми физическими упражнениями по желанию. В вечернее занятие обязательно включите упражнения на живот и позвоночник. Можете выполнить пробежку, прогулку, позаниматься с тяжестями; главное – прокачать кровь по организму, усилить циркуляторные процессы, активировать биосинтез.
После занятий отдохните, успокойтесь, выпейте отвар из трав (напиток подбирайте с учетом индивидуальной конституции). Сделайте текущие дела по дому. Перед отходом ко сну подведите итог дня, прочтите волевой настрой (или помолитесь) и отходите ко сну. В зависимости от возраста или индивидуальной конституции время отхода ко сну не должно превышать 22 часов (лучше раньше вставать).
Подобные повседневные рекомендации позволят вам полностью вписаться в биоритмы суток, получать достаточную физическую нагрузку (от 1 до 2—3 часов), противостоять процессам старения.
Месячные рекомендации основаны на особенностях лунного цикла. С его учетом вы будете давать усиленную или умеренную нагрузку на организм, выполнять очистительные процедуры, как общие, так и локальные, проводить пищевое воздержание или голодание с целью получения максимального эффекта. Таким образом, ваши ежедневные занятия будут отличаться по интенсивности нагрузки, целенаправленности воздействия в зависимости от положения Луны, Солнца.
Месячные рекомендации особенно касаются лиц, желающих серьезно работать над собой, особенно спортсменов. Грамотное распределение нагрузки, восстановительных процедур – ключ к успеху в любом виде спорта.
Сезонные рекомендации основаны на циркуляции энергии в солнечной системе и Земле. Этот вид энергетической циркуляции находит свое отражение в виде длительных биоритмов в организме человека, последовательно активируя тот или иной орган, физиологическую функцию. В соответствии с этим должны менять и оздоровительные средства, а также их направленность. Зная эти особенности, вы можете целенаправленно оздоравливать тот или иной орган, очищать и укреплять его, используя весь арсенал оздоровительных средств: от работы с первичным сознанием до целесообразного питания и т. п.
Если, к примеру, взять голодание, то в различные сезоны года оно по-разному воздействует на организм человека. Поэтому необходимо знать эти особенности, чтобы избежать неблагоприятное влияние и усилить благоприятное. Все древние системы оздоровления в первую очередь подчеркивают важность биоритмологических факторов и рекомендуют согласовывать свою жизнь и оздоровление только с ними.
В связи с тем что в зависимости от сезонов года возбуждается тот или иной жизненный принцип («Слизь», «Желчь», «Ветер»), вы образом жизни, процедурами и питанием должны уравновесить это возбуждение. Поэтому, хотите вы или нет, без гибкого подхода, осмысленного оздоровительного процесса вам не обойтись. Жизнь и здоровье – самое дорогое, что имеется у человека, поэтому подход к этим основополагающим процессам должен быть наисерьезнейшим и тщательно изученным. Прислушивайтесь к собственному организму, вникайте в его процессы, пробуйте понемногу влиять на них, набирайтесь осмысленного опыта, и у вас все получится, невзирая на индивидуальную конституции, возраст и болезни.
Особенно тщательным оздоровительный подход должен быть при болезненном состоянии организма. Вы должны подметить, в какое время суток происходит обострение болезни, какие жизненные ситуации (черты характера) приводят к обострению, какие процедуры, пища и т. д. благоприятно влияют на вас, а какие, наоборот, приводят к обострению. Далее подметить, какое время года вам особенно неблагоприятно и что происходит с вашим организмом. И наоборот, какое время года наиболее благоприятно. Это же касается и лунного цикла. Поэтому прислушивайтесь к собственному организму, он самый надежный подсказчик и учитель. Теперь вам остается убрать из своей жизни все, что разрушает вас, и оставить то, что благоприятствует ей.
Рекомендации для людей с выраженными конституциями «Ветра», «Желчи», «Слизи»
Рекомендации для людей, имеющих выраженную конституцию «Ветра». Людям, имеющим подобную конституцию, желательно придерживаться следующего распорядка дня: вставать попозже, примерно в 7 утра; натереть тело оливковым маслом, а затем остатки смыть под теплым душем; в течение 20 минут выполнять трансцедентальную медитацию (или расслабление) с последующим волевым настроем на уверенность в себе, бесстрашие. Далее необходимо выполнить серию спокойных упражнений с акцентом на позвоночник. После этого плотно позавтракать и заниматься повседневными делами. Часа через два выпить горячий отвар с медом и продолжать трудиться. Как только появится голод, удовлетворить его, то есть пообедать. Часа через два выпить горячий отвар из трав с медом. Вечером поешьте до 19 часов, приготовив ужин из легкоусвояемых продуктов. Горячая ванна с последующим смазыванием тела оливковым маслом – прекрасное средство, противодействующее потерям тепла и влаги у этих людей. Послушайте спокойную медитативную музыку и отходите ко сну с мысленным настроем на уверенность в себе, своих силах.
Подобная программа позволит этим людям не терять вес, быть спокойными, сохранять тепло и влагу в организме, иметь нормальные пищеварение и сон. Особое внимание этим людям надо уделить очищению полевой формы жизни с помощью вышеописанных средств.
В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Ветра» могут дважды голодать в течение суток, в дни экадаши, делать Шанк Пракшалану в «день трубы», давать усиленную нагрузку в 1-ю и 3-ю фазы лунного цикла.
Рекомендации по сезонам года будут следующие: в сухие и холодные сезоны года особое внимание уделять потреблению пищи в горячем виде (тушеные овощи, горячие напитки, каши в горячем виде с топленым маслом), горячим ваннам с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойные упражнения, медитация или аутогенная тренировка. Если эти люди надумают голодать в течение 7—14 дней и более, то этот голод надо запланировать только на теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).