Депрессия. Профилактика и лечение
Шрифт:
Ведущие психиатры дают ряд возможных объяснений этому. Одной из причин может быть то, что женщины больше живут эмоциями. Женщины без конца думают о своих чувствах и переживаниях и причинах спада настроения до тех пор, пока это не приведет к усилению и увеличению продолжительности периодов депрессии.
Эмоциональная неустойчивость
У женщин стресс вызывает более серьезные психические расстройства. Как существа более эмоционально неустойчивые,
Причиной этому могут стать: проблемы в семье, конфликты с начальством, болезнь близких, отсутствие каких-либо благоприятных для нее факторов, нового платья, наконец.
Для мужчины же стресс – это выброс эмоций, мужчина не замыкается в себе, как женщина. И поэтому страдает от другого, начиная успокаивать себя либо алкоголем, либо наркотиками.
Стрессы
В женской депрессии очень большую роль играют стрессы, возникающие после физических и сексуальных оскорблений.
В одном из психологических исследований было подсчитано, что 37 % женщин в возрасте до 21 года неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями. Некоторые ученые находят эту цифру заниженной и считают, что она составляет 50 %.
Замужество, как ни странно это звучит, также может быть фактором риска для женщин, но не для мужчин.
Согласно выводам психологической ассоциации, женщины, несчастливые в браке, чаще страдают от депрессии, чем женатые мужчины и одинокие женщины. Очень уязвимы матери маленьких детей и женщины, воспитывающие детей в одиночку.
Послеродовая депрессия
Мужчины не вынашивают детей, а тем более не рожают, поэтому они понятия не имеют, что возможна и такая депрессия, послеродовая.
А многие из женщин довольно часто сталкивались с этим видом депрессии, а у тех, кто еще не рожал, есть возможность столкнуться с ней сразу же после рождения ребенка. Поэтому лучше предотвратить этот недуг на ранних этапах беременности и заранее готовить себя к материнству, особенно в период полового созревания.
Бедность
Отсутствие средств к нормальному существованию тоже можно рассматривать как «путь к депрессии», а женщины чаще бывают бедными, чем мужчины.
И, более того, женщины весьма болезненно переживают бедность, особенно если женщина с ребенком или одинока, или, что более тяжело для женщины как морально, так и материально, если женщина – мать-одиночка.
Физиология
Женщины, в отличие от мужчин, могут ощущать симптомы депрессии или циклические депрессивные состояния
Кроме того, причиной депрессии могут быть наследственная предрасположенность к бесплодию.
Рождение ребенка, как говорилось выше, также может внести свой сомнительный вклад в развитие депрессии.
Исследователи все еще изучают связь между гормональными изменениями во время менструального цикла и «раскачкой» настроения и приходят к неутешительному выводу, что женская депрессия – явление более ярко выраженное, нежели депрессия мужская.
Процент самоубийств у женщин достигает пика в период менопаузы; это десятки тысяч трагически оборвавшихся жизней, если учесть, что сегодня женщины после менопаузы проживают еще целую треть жизни.
ВАЖНО! Поскольку существует много физиологических причин возникновения депрессивных чувств, необходимо сразу же по возникновении первых симптомов депрессии пройти тщательное медицинское обследование.
Точный диагноз должен исключить любые другие физиологические причины и определить дальнейшее лечение.
Традиционное лечение депрессии
Нужно помнить о том, что преодоление депрессии требует времени. Но ее можно в принципе избежать.
До визита к доктору
Прежде чем идти к доктору, нужно понимать, что вы своими действиями можете помочь лечению. Хотя самостоятельно справиться с депрессией достаточно проблематично, но до назначения лечения вы можете приостановить депрессию, не дав ей перейти в хроническую форму.
Советы весьма просты, и вы наверняка их не раз слышали, но почему-то пропускали мимо ушей, надеясь, что вас минует «чаша сия». Если вы внимательно прочитали предыдущую главу, то, надеюсь, поняли, что вероятность того, что «минует», очень мала, даже если вы принадлежите к отряду счастливчиков с очень сильным типом нервной системы.
Существуют вполне конкретные методы, позволяющие человеку сформировать у себя установки и умения выходить из стрессовых ситуаций с минимальными потерями, не впадая в депрессию.
Гибкие жизненные установки
Неудача, постигшая вас в достижении какой-либо важной цели, довольно часто приводит к депрессивной реакции. Если только вы не имеете в запасе других целей, движение к которым сглаживает остроту неудачи.
Конец ознакомительного фрагмента.