Диабет. Полный курс лечения. Авторская методика
Шрифт:
Изучить название точек и их место на теле вам поможет инструктор, специальная литература. Если таковых не имеется, то касайтесь согнутым средним пальцем в любом месте ладони.
Как отмечают специалисты в области цигун, энергия сердца идет вверх при вдохе и слегка опускается при вдохе.
Когда вы играете с маленьким ребенком, который находится в постоянном движении, ваше дыхание становится учащенным, тогда как ребенок дышит весело и спокойно. Почему? Ответ у китайских целителей прост. Ребенок дышит животом,
Итак, дышите животом, как это делают певцы и спортсмены.
Глубоко вдыхая, выпячивайте живот. Пусть воздух проходит мимо вашей груди прямо в живот.
Установлено, что дыхание животом очищает легкие. Например, у городских жителей, постоянно дышащих смогом, легкие загрязняются, что приводит ко множеству болезней. Те, кто регулярно дышит животом, имеют легкие почти такие же чистые, как у жителей сельской местности.
Далекое детство. Мне 7 лет. Открываю дверь и, прежде чем что-либо увидеть, слышу, как раздаются громкие, рыдающие звуки. Это мамина приятельница, находясь, как мне показалось, в неестественной позе (полулежа на стуле), рыдала в полном смысле этого слова.
Позже я узнала, что мама, используя методику, при помощи которой буддийские монахи лечили диабет, помогала облегчить участь приятельницы, у которой был диабет.
По прошествии многих лет в специальной литературе я прочитала о пользе дыхательных упражнений при диабете. Детские воспоминания всплыли ярко и образно. Попробовала сымитировать «всхлипывающее дыхание» и включить в используемый мужем комплекс упражнений.
Сложного в этом упражнении нет ничего.
Что касается исходного положения, то оно может быть любым: стоя, сидя, лежа.
Вдох вы можете делать как ртом, так и носом, а вот выдох только ртом с произнесением звука «ха», техника выполнения которого хорошо знакома тем, кто познакомился с йогой. Главное, чтобы это «ха» было плавным и непрерывным, с одинаковыми интервалами. Следите, чтобы выдох был длиннее вдоха.
Начинать надо с нескольких минут по нескольку раз в день. Освоив, следует увеличить время выполнения упражнения.
Неплохо использовать и способ, рекомендуемый А. Стрельниковой: вдох производится при сгибании тела, а выдох – при выпрямленном. Но это не главное. Главное – самочувствие.
Упражнение действует благотворно на весь организм, включая желудочно-кишечный тракт, состояние нервной системы, а также и сердечно-сосудистой.
Только учтите, за что бы вы ни взялись, выполнять это надо систематически, вырабатывая желание сделать все как можно качественнее. В противном случае – лучше не начинать и катиться «дальше, вниз».
Глава 10
Китайская гимнастика цигун
10.1. Организм – единое целое
Отложения солей и холестерина в кровеносных сосудах, повышение сахара в крови, кальция в почках, ядовитых веществ в легких и др. не грозят, если организм функционирует нормально. Ведь наши органы гениальны. Они могут производить все химические вещества, которые нейтрализуют вредное влияние образующихся отходов, состоящих из жиров, углеводов, минералов и пр.
Но для этого, прежде всего, по каналам связи должна идти правильная информация.
Китайские целители считают, что это бывает возможным, когда поток энергии космоса (ци) непрерывен и гармоничен.
Занятия китайской гимнастикой цигун открывают человеку новые горизонты жизни, радостной и счастливой.
Ведь «Человек страдает не оттого, что происходит, а оттого, как он понимает, что происходит» – эти слова великого Мишеля Монтеня как нельзя емко характеризуют зависимость состояния сознания человека от поведения его личного «я».
Как отмечают ученые, цигун полезен для здоровья, создания внутренней силы, позитивно работающего сознания. Все это способствует процессу духовного совершенствования.
В главе «Доверительные беседы о Пей Жин, канон Желтого Императора по внутренней медицине» сказано: «Тот, кто сохраняет здоровое сознание, имеет меньше риска заболеть».
Цигун, как и другие направления в китайской медицине по исцелению человеческого организма, придерживается принципа – начинать с тела в целом, регулировать общую систему, диагностировать и лечить на основании общего анализа болезни и состояния пациента.
Вероятно, поэтому использование цигун в профилактике и лечении диабета особенно эффективно. Об этом свидетельствует многое. Так, в частности, отдельные упражнения цигун, которые будут приведены ниже, творят чудеса и так плодотворно действуют не только на нормализацию сахара в крови, но и на общее состояние, что их значение трудно переоценить.
Гимнастика цигун – средство от многих бед, которые сопровождают жизнь человека.
Если вы решились заняться гимнастикой цигун, изучите литературу, видеоматериалы. Лучшее, что вы можете сделать – найти хорошего учителя. Это, конечно, сложно, но возможно. Если этого не произошло – не отчаивайтесь. Начинайте самостоятельно. Главное – не останавливаться и заниматься систематически. Ведь результат от цигун, как от всего великого, не приходит в одночасье, но остается на всю жизнь. Понадобятся месяцы упорного, но очень интересного труда, и в вашу жизнь войдет спокойствие, а вместе с ним – здоровье.
10.2. Время для упражнений
Все, кто занимается изучением и применением техники традиционной китайской медицины, знают, что внутренняя энергия течет по двенадцати каналам. И законы у нее свои.
Канал, по которому идет в данное время внутренняя энергия, особенно значим. Поэтому и упражнения следует выполнять с учетом этого времени. Конечно, по возможности. Кстати, народные целители рекомендуют осуществлять прием лекарств в те часы, когда внутренняя энергия течет по каналу больного органа.