Чтение онлайн

на главную

Жанры

ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
Шрифт:

У вас есть оружие посильнее. У вас есть беспристраст­ность. Вы можете наблюдать, как он разглагольствует или исходит криком, словно смотрите кино. Вы можете переждать бурю, твердо зная, что ничто предпринимае­мое толстяком не должно расстроить ваши планы. Вы можете оставаться непреклонным, решив, что не стоит волноваться из-за того, что он делает. Вы просто ждете, наблюдаете и уделяете больше внимания худому от при­роды человеку внутри вас.

Достаточно помнить, что толстякэто

не вы. Вся­кий раз, когда вы позволяете ему втянуть вас в игру, всякий раз, когда вступаете в спор с ним, вы отдаете ему свои силы и внимание. Он становится сильнее. Вместо этого воспринимайте кривлянья толстяка как напоми­нание себе, что надо больше внимания уделять худому от природы человеку внутри вас. Это ослабляет диетный менталитет. Чем слабее диетный менталитет, тем силь­нее худой от природы человек внутри вас.

Упражнения (5 минут)

1. Это фразы, которые толстяк внутри меня нашептывает или кричит мне в ухо:

а)

б)

в)

г)

д)

2. Это лучшие, по моему мнению, способы бороться с голоса­ми диетного менталитета, которые я слышу:

а)

б)

в)

г)

д)

Козырь толстяка

Еще в детстве мы вынуждены были искать наилучший способ привлечения внимания. Среди наиболее эффек­тивных, не считая воплей и криков, был и такой: сделать что-то, что приятно другим. Например, мама и папа придут в восторг, если мы улыбнемся им. Они позовут кого-нибудь еще, просто чтобы этот кто-то взглянул на нас. Сделаем им приятное, заслужим их одобрение и по­лучим столько внимания, сколько жаждали получить.

И вот однажды старый трюк перестает работать. Ска­жем, мы рисовали картинки цветными карандашами, и окружающим они нравились. Мы решаем взять у мамы кисточки и краски и нарисовать большую картину во всю стену гостиной. «Вот они будут рады!» — думаем мы.

Однако, когда они приходят домой, вместо того, что­бы восхититься нашим шедевром, они кричат на нас, шлепают и отправляют в постель без ужина. «Минуточ­ку, — думаем мы. — Что было не так?» Важно, что это была наша первая закончившаяся провалом попытка получить одобрение.

После того как это случается несколько раз, мы делаем в отношении себя вывод: «Я неудачник». Затем вопрос встает уже о том, как избежать провала. Ответ прост — не играй по-крупному. Не пытайся выиграть, не иди ва-банк. Держись в тени, и, может, тебя не заметят. Будь тише воды, ниже травы, не высовывайся ни при каких обстоятельствах.

Итак, вы уже не ребенок. С ним вас ничего не связы­вает. Вам делать выбор — оставаться полным или стать естественно худым. Это решение повлияет на всю вашу дальнейшую жизнь.

Выберите диетный менталитет и проведите остаток жизни, играя на зубочистках в мире обжорства. Это ко­зырная карта толстяка: начав жить как худой от приро­ды человек, вы можете проиграть; оставаться полным и переедать гораздо безопаснее. Это — последнее прибе­жище толстяка. Конечно, вы должны разыграть эту пар­тию, но играйте настолько хорошо, чтобы не проиграть. Победа за вами — без вопросов. Однако учтите: тактика толстяка настолько искусная и всепроникающая, что ее редко кто замечает.

Тем не менее вам известны его фокусы, а шансы на побе­ду — и это скажет вам любой игрок в бридж — значитель­но увеличиваются, если вы знаете карты противника.

Упражнения (6 минут)

1. В чем заключается моя манера играть на маленьких ставках вместо того, чтобы пойти ва-банк и получить то, чего я дейст­вительно хочу:

а)

б)

в)

г)

д)

2. Вот некоторые уловки, с помощью которых я могу воздер­жаться от изменений, чтобы избежать провала:

а)

б)

в)

г)

д)

На распутье

Итак, теперь вы хорошо понимаете, почему привержен­ность диетному менталитету и полнота могут быть при­влекательными. Быть полным или осознанно переедать не значит быть сумасшедшим.

Вы теперь также поняли, что, вероятно, будет здорово, если вы разовьете в себе менталитет худого от природы человека. Вам же свойственен диетный менталитет. Вы на распутье. По прочтении следующей главы вам пред­стоит принять важное решение.

Ни один выбор не может быть лучше, удобнее или правильнее другого. Это всего лишь выбор варианта, более приемлемого для вас. Все, что вы должны сделать сейчас, — это сказать правду.

ПРОЦЕСС ВЫБОРА

Наступил момент истины. Предлагаю вам на выбор че­тыре варианта. Выберите один, который покажется вам наиболее подходящим. Возможно, это будет не тот ва­риант, который вы подразумевали, приступая к чтению этой книги.

Делайте свой выбор уверенно, каким бы он ни оказал­ся. Выбирайте, принимайте его и начинайте жить соот­ветственно вашему выбору. Готовы?

С этого момента я хочу быть:

Толстым и несчастным

Выбрав этот вариант, вы выбрали диетный менталитет. Все, что от вас требуется, — продолжайте заниматься тем, чем занимались.

• Продолжайте кататься на «американских горках» голоданий — «праздников живота».

• Продолжайте заниматься самобичеванием по пово­ду своего лишнего веса и неспособности придержи­ваться диеты.

• Ограничивайте себя, свои действия и свои отноше­ния из-за избыточного веса.

• Как можно чаще беспокойтесь о том, сколько вы ве­сите и чем питаетесь или не питаетесь.

• Постоянно повторяйте себе, какой вы жирный не­удачник.

• И, в довершение всего, садитесь на каждую новую модную диету.

Вы уже специалист по части всего вышеперечисленно­го, так что нет необходимости придумывать что-то еще. Важная часть данного выбора — искреннее признание того, что вы хотите оставаться таким, каким были, — толстым и несчастным.

Многие из нас говорят, что они хотят быть счастливыми, но, как мы могли убедиться, в том, чтобы быть толстым и несчастным, тоже есть свои преимущества. Мы получаем внимание, мы получаем симпатию, у нас есть оправдание, люди переживают за нас и пытаются нам помочь.

Поделиться:
Популярные книги

Сильнейший ученик. Том 1

Ткачев Андрей Юрьевич
1. Пробуждение крови
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Сильнейший ученик. Том 1

Ваантан

Кораблев Родион
10. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Ваантан

Не грози Дубровскому! Том Х

Панарин Антон
10. РОС: Не грози Дубровскому!
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Не грози Дубровскому! Том Х

Сила рода. Том 1 и Том 2

Вяч Павел
1. Претендент
Фантастика:
фэнтези
рпг
попаданцы
5.85
рейтинг книги
Сила рода. Том 1 и Том 2

Газлайтер. Том 15

Володин Григорий Григорьевич
15. История Телепата
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 15

Кодекс Охотника. Книга XXV

Винокуров Юрий
25. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
6.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXV

Жандарм 3

Семин Никита
3. Жандарм
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Жандарм 3

Я все еще граф. Книга IX

Дрейк Сириус
9. Дорогой барон!
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я все еще граф. Книга IX

Мимик нового Мира 4

Северный Лис
3. Мимик!
Фантастика:
юмористическая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Мимик нового Мира 4

Титан империи 3

Артемов Александр Александрович
3. Титан Империи
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Титан империи 3

Я до сих пор не князь. Книга XVI

Дрейк Сириус
16. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я до сих пор не князь. Книга XVI

Кодекс Крови. Книга II

Борзых М.
2. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга II

Прометей: повелитель стали

Рави Ивар
3. Прометей
Фантастика:
фэнтези
7.05
рейтинг книги
Прометей: повелитель стали

Охотник за головами

Вайс Александр
1. Фронтир
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
Охотник за головами