Дистанция: баланс близости и отдаления. Книга-тренинг
Шрифт:
Как я нашла дорогу к женскому счастью
Меня зовут Лиана Димитрошкина, я молодая женщина слегка за 50 (с).
И я пишу книги для тех, кто так же, как я когда-то, ищет счастья и готов идти к нему.
После второго развода, ощущая себя на дне отчаяния (М. Норбеков, например, разведенных женщин называет банкротами, а я была дважды банкрот), я всерьез начала размышлять, как же устроен брак, почему одним женщинам в браке достается радость и счастье, а другим только слезы и горе. Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?
На
Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 7 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.
У меня около тысячи учениц. Два интернет-проекта, созданных ради того, чтобы женщины научились быть счастливыми. Тысячи и тысячи отчетов и отзывов. Более десяти миллионов посещений. И я пишу книги потому, что мне хочется, чтобы все больше женщин стали счастливыми.
Научиться жить счастливо не так-то просто. Но можно. Главное – знать, как. И терпеливо двигаться к цели. Мои ученицы делают это неуклонно и эффективно.
Хочу сказать, что сплавление классической психологии с древними ведическими техниками дает очень интересные результаты. И сейчас мы с вами в этом убедимся вместе.
Предисловие
Сегодня мы поговорим о притяжении, о дистанции, о балансе близости и отдаления.
Женщина всегда хочет видеть отношения близкими. А что это нам даст? Для чего нам нужны близкие отношения? Для чего мы приближаемся?
Из этой книги Вы узнаете, на каком расстоянии лучше находиться от мужчины, чтобы сохранить любовь в отношениях.
И, главное, как научиться этому – соблюдать дистанцию!
Еще наши бабушки говорили, что никогда не нужно бегать за мужчинами и трамваями. Всегда придет следующий. Но.
Но многие из нас, хотя прекрасно знают, что бегать за мужчинами нет смысла, и всё такое… но пишут по 52 смс-ки за вечер, обрывают телефоны и стоят под окнами любимого человека. Что-то заставляет нас это делать!
Как же победить этого заставляльщика внутри нас?
Или – еще лучше – так переориентировать его, чтобы заставлял нас делать то, что действительно приблизит к любимому человеку?
Глава 1. Чего ради Мы ищем близости в отношениях?
Чтобы начать нашу практику «Притяжение любви», приготовьте пять листов бумаги, любимую чашку и водичку, ручку, пепельницу и спички.
Итак, для того чтобы понять, как наладить баланс приближения, баланс близости и отношения, баланс дистанции, сначала нужно понять, для чего мы приближаемся. Мы это делаем – чтобы чувствовать себя КАК?
1. На чистом листе бумаги напишите, для чего Вы приближаетесь к мужчине: чтобы чувствовать себя КАКОЙ? Перечислите состояния женщины, ради которых все наши старания, ради чего женщина сближается. Это могут
2. Представьте себе мужчину, который может находиться с такой женщиной. И на втором листе напишите качества мужа, у которого жена вот как раз такая. Наверное, многие из вас делали практики из книжки про орлов «Как выйти замуж за орла? Как вернуть мужу крылья?».
• Каким должен быть муж, чтобы его жена была любимой, защищенной, находящейся в безопасности, умиротворенной.
• Какие качества должны быть у мужа, каким он должен быть?
Например, чтобы она была любимой, он должен быть любящим, да? Он может быть защищающим, ответственным, умеющим принимать решения за вас обоих, за жену и за себя, внимательным, надежной опорой. И еще добавлю очень четкую формулировку: сконцентрированным только на одной женщине – на жене…
Итак, на первом листе у вас желаемые качества женщины: любимая, защищенная, находящаяся в безопасности… А на втором листочке написали качества мужа: «Любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий. Сконцентрированный на одной женщине – на жене». Добавьте что-то свое, если вам нужно.
Глава 2. Зависит ли отношение Мужчины Вашей Мечты от дистанции, которую выбирает женщина?
Отложите первые два листка с записями, и на новых листочках и напишите, пожалуйста, два текста.
1. На третьем листочке напишите: «Находящаяся близко. Всегда вместе. Постоянно рядом».
2. А на четвертом: «Умеющая соблюдать дистанцию, способная и быть рядом, и быть в отдалении».
Давайте посмотрим, что с чем сочетается.
Встаньте, переступите ногами и сядьте на первый листок со словами: «Любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий. Сконцентрированный на одной женщине – на жене». И положите третий листок слева, а четвертый справа от себя. Листочек с перечнем качеств счастливой женщины уберите назад, куда-нибудь туда, где вы его не будете видеть вообще. Листочки разложите в стороны так широко, настолько широко, насколько это возможно, чтобы вы не видели их одним взглядом, чтоб надо было повернуть голову, чтоб каждый из них был в поле зрения лишь один.
То, чем мы займемся дальше, есть сплав гештальт-психологии с расстановочными техниками. И здесь важнее всего для вас умение ощущать свои чувства, сосредоточиваться внутри себя, слышать и уважать свои ощущения. Итак, начали.
И сейчас очень внимательно сосредоточьтесь, закройте глаза. Войдите в состояние мужчины. Мужчины, который для вас именно такой, о каком вы мечтали. Мужчина любящий, ответственный, умеющий принимать решения за нас обоих, заботящийся, защищающий, сконцентрированный на одной женщине – жене. Сейчас вы перевоплотились в этого человека. Вы стали именно таким. Ваш муж ведет себя именно так. Ваш друг именно такой. Ваш будущий любимый человек именно такой.