Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов
Шрифт:
После чистки умойтесь теплой водой и нанесите на лицо охлаждающую или антистрессовую маску на водорослях. Вместо готовой маски можно использовать фруктовую. Для нее подойдут любые фрукты, например те, что вы приготовили на обед: яблоки, клубника или черная смородина. Даже бананы, обладающие излишней калорийностью, являются прекрасным косметическим средством и благотворно действуют на кожу. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Не затягивайте с ужином
Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре.
Ужин должен быть «невесомым», поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами.
Бархатные ручки
И напоследок займитесь руками. Налейте в ванночку немного теплой воды и растворите в ней морскую соль. Опустите в нее руки на 10 минут, а затем с помощью специальной палочки из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу – кожицу вокруг ногтевого ложа. Смажьте ее смягчающим кремом и через 5 минут удалите ее апельсинной палочкой.
Нанесите на кисти питательный крем или слегка подогретое оливковое масло, после чего наденьте хлопчатобумажные рукавички, а на них – целлофановые. Через 20 минут снимите их, ополосните руки теплой водой и смажьте питательным кремом.
Камни красоты и здоровья
Cовременные SPA-салоны предлагают своим клиентам и лечение камнями. Данный метод получил название стоунтерапия. Благотворное воздействие камней на организм человека было замечено еще в древности. Современными исследованиями оно было подтверждено. Итак, лечение камнями:
1. Благотворно влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
2. Стабилизирует артериальное давление.
3. Оказывает позитивное воздействие на работу вегетативной и центральной нервной системы.
4. Снимает напряжение и мышечную усталость.
5. Облегчает боли в мышцах.
6. Способствует расслаблению, снятию эмоциональной возбудимости.
7. Избавляет от хронической усталости.
8. Устраняет бессонницу.
9. Нормализует аппетит.
10. Улучшает лимфоток.
11. Улучшает периферическое и центральное кровообращение.
12. Усиливает обмен веществ, что приводит к более эффективному очищению организма от конечных продуктов метаболизма, а также выведению лишней жидкости.
13. Способствует укреплению кровеносных и лимфатических сосудов.
14. Восстанавливает упругость кожи, ее тонус и водный баланс.
15. Устраняет признаки целлюлита.
16. Способствует изменению энергетического поля человека в позитивную сторону.
Для воздействия на организм человека подходят как холодные камни, так и горячие. Что касается последних, то наиболее приемлемой температурой для них является 43-60° С. Чтобы подогреть камни до нужной температуры, можно воспользоваться специальным ростером. В домашних же условиях его может заменить горячая вода, нагретая до нужного уровня.
В стоунтерапии можно применять различные камни (драгоценные, полудрагоценные, камни с морского побережья и т. д.). Желательно, чтобы они были без острых краев, которыми можно пораниться. Для массажа подойдут гладкие и шершавые камни. В случае применения последних требуется более количество масла для массажа, в которое неплохо было бы добавлять несколько капель эфирного масла.
Если говорить о способах использования камней, то ими можно делать массаж не только тела, но и лица, накладывать их на биологически активные точки – проекции больных органов.
Сочетание холодных и горячих камней дает потрясающий расслабляющий эффект. Особенно такой контраст благотворно влияет на кожу лица и шеи: разглаживаются мелкие морщинки, исчезают отеки и круги под глазами.
Приемы массажа камнями могут быть следующими: поглаживания, надавливания, растирания и вибрация.
О том, какие камни нужно выбирать в том или ином случае, речь пойдет ниже.
Камни излучающие и поглощающие
Камни, которые используются в стоунтерапии, принято делить на поглощающие (инь) и излучающие (ян). Первые способны впитывать негативную энергию, вторые же обладают свойством излучать положительную энергию. Выбирая камень для лечения или косметических процедур, учитывайте эту особенность. Так, при нервном истощении и усталости инь-камни будут только ухудшать состояние, а при избытке жизненной энергии применение ян-камней может привести к дисбалансу в организме. Чтобы не ошибиться с выбором, воспользуйтесь классификацией камней.
1. Белые камни.
Излучатели:
– горный хрусталь;
– алмаз чистой воды;
– полевой шпат;
– бесцветный топаз;
– бесцветный циркон.
Поглотители:
– белый жемчуг;
– адуляр;
– белый опал;
– молочный кварц;
– белый коралл.
2. Черные камни.
Излучатели:
– черный агат;
– гематит;
– обсидиан;
– черный оникс;
– черный турмалин.
Поглотители:
– гагат;
– черный жемчуг;
Камни красоты и здоровья
– раухтопаз;
– шунгит;
– черная яшма.
3. Красные камни.
Излучатели:
– красный агат;
– альмандин;
– гранат;
– пироп;
– огненный опал;
– рубин;
– карнеол;
– красный сердолик;
– красный турмалин;
– красная яшма;
– красный циркон.
Поглотители:
– красный коралл;
– родонит;
– красный обсидиан;
– темно-красная яшма;
– флюорит.
4. Оранжевые камни.
Излучатели:
– гессонит;
– спессартин;
– оранжевый цитрин;
– гиацинт;
– оранжевый сердолик;
– янтарь;
– гелиолит;
– оранжевый опал.
Поглотители:
– тускло-оранжевый агат;
– сардоникс.
5. Желтые камни.
Излучатели:
– берилл;
– золотистый тигровый глаз;
– желтый топаз;
– дравит (желтый турмалин);
– желтый цитрин;
– желтая шпинель;
– хризоберилл;