Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Шрифт:
Сначала производится маленький разрез в области мочеиспускательного канала, со стороны влагалища. Затем туда вводится петля и устанавливается вокруг мочеиспускательного канала. Петля закрепляется и начинает поддерживать канал, что обеспечивает удержание мочи. По сути, создается искусственная мышца.
Восстановление пациентки в условиях стационара займет всего 2–3 дня.
Не стесняйтесь обсуждать интимные проблемы с врачами они помогут вам избавиться от них, и жизнь заиграет другими красками!
Сбой менструального цикла
Давайте выясним, может ли сбой менструального цикла у женщины довольно молодого возраста свидетельствовать о климаксе. Климакс – это период перестройки женского организма, обусловленный изменениями гормонального фона. В это время снижается активная деятельность женской половой системы и женщина теряет
Вопрос. В каком возрасте обычно наступает климакс?
Ответ. Климакс наступает в возрасте 45–55 лет и длится от 3 до 5 лет. Один из основных признаков климакса – сбой менструального цикла. Но далеко не всегда перебои с месячными означают климакс, поэтому очень важно знать, что именно стало причиной сбоя. От того, какой образ жизни ведет женщина, как питается, достаточно ли спит, напрямую зависит работа ее половой системы.
Факторы, которые могут привести к нарушениям менструального цикла:
• стрессы. Все сложные гормональные процессы регулируются гипофизом – железой, расположенной в головном мозге. Стресс нарушает нормальную работу этой железы, что и влечет за собой изменения, возможно, и полное прекращение месячных;
• диета. Для женского здоровья крайне важное значение имеет сбалансированное питание. Например, у вегетарианок очень часто отсутствуют месячные. О чем говорит этот факт? О том, что любые кардинальные ограничения своего рациона провоцируют гормональные неполадки;
• острые и хронические воспалительные заболевания женской половой сферы.
Что такое предклимактерический синдром?
Уже лет за 10 до наступления последней менструации в организме женщины начинают происходить разнообразные изменения, среди которых и новый характер менструального цикла – меняется обильность, частота месячных, увеличиваются паузы между ними. Уровень половых гормонов в норме снижается постепенно. Поэтому физиологический климакс не вызывает экстремальных ощущений дискомфорта. Однако при резких сбоях гормональной функции женщина испытывает массу неприятных симптомов.
Вопрос. С каких обследований следует начать женщине, у которой произошел сбой цикла?
Ответ. Конечно, необходимо начать с осмотра врача-гинеколога. Во-первых, он исключит беременность. История медицины изобилует примерами о столь интересной причине сбоя менструального цикла. Во-вторых, он определит объем последующих диагностических мероприятий: ультразвукового исследования, анализа уровня не только половых гормонов, но и гормонов щитовидной железы, а также методы обследования, исключающие сопутствующие заболевания. Правильная тактика продлит ваше женское здоровье и предотвратит проблемы в будущем.
Женский климакс
Поговорим о климаксе. Большинство женщин до сих пор воспринимают его как трагедию. Сила внушения столь велика, что женщины считают чуть ли не своим долгом плохо себя чувствовать при одном упоминании о климаксе.
На самом деле климакс – это забота природы об освобождении женщины от тяжелейшей нагрузки вынашивания и рождения детей. Причина климакса – угасание деятельности яичников, которые перестают вырабатывать женские гормоны. Происходит это постепенно, чтобы организм успел перестроиться и приспособиться к новым условиям. Менструация становится нерегулярной, а потом и вовсе прекращается, завершаясь менопаузой.
Тем не менее многим женщинам приходится сталкиваться с неприятными последствиями этой гормональной перестройки организма.
Снижение уровня половых гормонов провоцирует ряд неблагоприятных изменений:
• Увеличение веса. Происходит по причине снижения основного обмена. Организм тратит меньше энергии для своего жизнеобеспечения, а получает ее с пищей столько же, сколько и в молодости.
• Повышенная нервозность. Уменьшается усвоение витаминов и минеральных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование нервной системы. Возникает субъективная реакция на признаки возрастных изменений внешности.
• Снижение тонуса кожи и мышц, ломкость ногтей. Кожа теряет влагу в результате снижения в ней гиалуроновой кислоты (вследствие все того же нарушения обменных процессов).
• Ослабление памяти. Нарушается питание головного мозга в результате склероза церебральных сосудов.
• Быстрая утомляемость. В результате снижения работоспособности сердечной мышцы, изменения в суставах.
Чтобы снизить вероятность неблагоприятных симптомов при наступлении климакса, необходимо:
• правильно питаться (расскажем о питании подробно в отдельном разделе);
• сохранить достаточно высокий уровень физической активности (не менее часа пешей ходьбы в день);
• регулярно обследоваться у врача-гинеколога;
• контролировать артериальное давление и пульс.
Питание женщин после пятидесяти лет
Каждый период нашей жизни от младенчества до преклонных лет диктует определенные принципы правильного питания. Соблюдение их позволяет сохранить здоровье, предотвратить ряд серьезных возрастных проблем и самое главное – вести активный образ жизни. Особым разделом является питание женщин после 40–50 лет.
К 40–45 годам у женщин изменяется гормональный фон, который регулирует все процессы в организме. Наступает период так называемой пременопаузы, а потом и собственно менопауза, проявляющаяся прекращением менструального цикла. Эта физиологическая перестройка женского организма переносится не всегда легко. Возникает ряд достаточно неприятных симптомов, проявляются ранее не известные прекрасным дамам заболевания, появляется отчетливая тенденция к увеличению массы тела, что нередко сопровождается серьезными психологическими проблемами.
Коррекция рациона питания может значительно уменьшить неприятные проявления данного состояния и значительно улучшить самочувствие и внешний вид женщин элегантного возраста.
Во-первых, следует учитывать, что после 25 лет происходит снижение обмена веществ приблизительно на 4 % каждые 10 лет. В среднем необходимо сократить общую суточную калорийность потребляемых продуктов на 300–500 килокалорий.
Во-вторых, снижение женских половых гормонов, защищающих ее от атеросклероза и ишемических проявлений различной локализации, к сожалению, приводит к тому, что прекрасные дамы догоняют сильную половину человечества по числу инфарктов и инсультов. Поэтому прежде всего остановимся на продуктах, опасных для вашего здоровья. Они повышают в крови общий холестерин, липопротеиды низкой и очень низкой плотности, а также триацилглицериды, что приводит к прогрессированию атеросклероза.
В-третьих, гормональная перестройка приводит к накоплению так называемого абдоминального жира (заметьте, как неожиданно вы набираете лишние сантиметры на талии), а это дополнительный риск сахарного диабета, поэтому исключаем легко усваивающиеся углеводы.
В-четвертых, продукты, содержащие избыток соли и глютамат натрия, способствуют накоплению излишней жидкости в организме, что приводит к отекам и повышению артериального давления.
В-пятых, немаловажное замечание: алкоголь. Несмотря на то что Американская ассоциация кардиологов допускает употребление женщинами до 20 г этанола в пересчете на любой алкогольный напиток (заметим, что это всего 125 г сухого вина в сутки), отечественные ученые стараются деликатно обходить эту тему, так как национальные традиции, к сожалению, не поддерживают систему рационального дозирования этого удовольствия. Миф о том, что алкоголь полезен для сосудов, так как приводит к их расширению, жестоко развенчан, поскольку краткосрочная реакция сменяется резким сосудистым спазмом и повышенным риском тромбообразования.
Следует исключить из употребления:
• Продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров и холестерина:
1) сливочное масло, любое жирное мясо, свиной и кулинарный жир, маргарины, кокосовое и пальмовое масло;
2) свинина, баранина (соответственно ветчина, бекон, грудинка, окорок, карбонат, шейка), сало и те продукты, в которые они могут входить (копченые и вареные колбасы, сосиски, сардельки, котлеты, бифштексы, фрикадельки, мясные консервы, мясо в желе), жирные мясные бульоны;