Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Шрифт:
4. Приподнятое положение означает поднятие конечности выше уровня сердца для уменьшения отека. Вы уже заметили – чем больше отек, тем сильнее боль.
Недостаточно просто подставить табуретку под раненую ногу. Нужно лечь на кровать и подложить под ногу подушки, чтобы нога оказалась выше уровня сердца. (Не забудьте взять пульт от телевизора или интересный журнал!)
Если соблюдать эти простые правила в течение 24–48 часов, любое растяжение легкой или средней тяжести быстро начнет заживать. Обычно растяжение проходит через неделю, в более тяжелых случаях может потребоваться от трех до четырех недель. В течение этого времени необходимо ограничивать нагрузки, чтобы не вызвать повторной травмы.
При переломе кости вам придется пройти
САМОДИАГНОСТИКА И САМОЛЕЧЕНИЕ НЕДОПУСТИМЫ!
При выраженном болевом синдроме, связанном с травмой, первые 24–48 часов средства от боли лучше принимать регулярно (через каждые несколько часов, как указано на этикетке), чтобы в крови все время поддерживался определенный уровень препарата. Если вы будете принимать таблетку, только когда уже не можете терпеть, справиться с болью будет сложнее.
Так как растяжения вызывают значительное воспаление, целесообразно принимать противовоспалительные препараты вроде ибупрофена, напроксена или кетопрофена. Аспирин тоже хорошо помогает, если он вам подходит. Ацетаминофен снижает воспаление менее эффективно.
НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ УКАЗАННЫЕ НА ЭТИКЕТКЕ ДОЗИРОВКИ, ЕСЛИ У ВАС НЕ СТИХАЕТ БОЛЬ.
Обратитесь к врачу. Возможно, необходимо сменить тактику лечения или применить другие обезболивающие препараты.
Отравления
Отравления – это не только детская проблема. Хотя 53 % пациентов с отравлениями – дети, более 60 % всех умерших от отравлений – взрослые люди.
Всегда имейте под рукой телефон «Скорой помощи» и не стесняясь звоните, если пострадавший без сознания, если ему трудно дышать или у него другие тяжелые симптомы. Пока ждете приезда «Скорой», выполняйте указания врача.
Вопрос. О чем меня могут спросить, если я звоню в «Скорую» по поводу возможного отравления ядовитыми веществами?
Ответ. Вас попросят предоставить следующую информацию:
1. Ваше имя и номер телефона, с которого вы звоните.
2. Возраст и примерный вес пострадавшего.
3. Признаки и симптомы отравления.
4. Время воздействия ядовитого вещества – сколько минут или часов назад это произошло.
5. Название вещества (при возможности прочтите на этикетке).
6. Количество воздействующего яда (сколько его проглотил, вдохнул или вылил на себя пострадавший).
7. История болезни пострадавшего, в том числе какие лекарства он(а) регулярно принимает и какими заболеваниями страдает.
Вопрос. Что, если вещество вовсе не было ядовитым и это ошибка?
Ответ. Лучше ошибиться в эту сторону. При наличии любых сомнений – звоните. Если все в порядке, все вздохнут с облегчением. За излишнюю осторожность вас никто не накажет.
Влияние яда на организм определяется его характером, способом воздействия (его проглотили, вдохнули или вылили на себя), количеством или дозой (например, лекарство в рекомендуемой дозировке оказывает терапевтический эффект, но в большей концентрации может быть ядовитым). Воздействие яда может вызывать следующие последствия:
• Раздражение или ожог кожи.
• При вдыхании паров или ядовитых газов возможно воспаление или раздражение тканей, начиная от полости рта и до легких.
• Повреждение легочной ткани и тяжелая дыхательная недостаточность.
• Аллергические реакции, такие, как кожные высыпания, выделения из носа и симптомы астмы.
• Сонливость, головные боли, спутанность сознания и дезориентация с потерей сознания.
• Мышечная слабость, которая может прогрессировать до паралича.
• Расстройство желудка с рвотой или без.
• Нарушение сердечного ритма, от легкого до представляющего угрозу для жизни.
• При длительном воздействии небольших доз некоторых ядов повышается вероятность развития злокачественных новообразований.
Профилактика и помощь при отравлении
Лучшее лечение отравлений – их профилактика.
• Всегда храните лекарства и бытовые химикаты в оригинальной упаковке.
• Никогда не наливайте в бутылки из-под напитков что-либо несъедобное.
• Используйте разные приспособления, чтобы ограничить доступ детей к ящикам и шкафам, но не думайте, что это надежные меры. Все лекарства и химикаты должны храниться на верхних полках, чтобы дети не могли их достать.
• Никогда не принимайте лекарства в темноте.
• Никогда не смешивайте чистящие средства; при смешивании хлорки и аммиака может образоваться токсичное облако.
• Убедитесь, что телефоны «Скорой помощи» записаны у вас около каждого телефонного аппарата – и дома, и на работе.
При серьезном отравлении звоните в «Скорую» или в службу спасения. Специалист останется с вами на линии, пока не приедет «Скорая помощь». Он будет разговаривать, пока ему не ответят приехавшие врачи. В дороге врач «Скорой» позвонит в клинику, чтобы там приготовили все необходимое к вашему приезду.
В зависимости от способа отравления вы можете использовать предлагаемые ниже советы до или после звонка в центр.
При проглатывании яда. Ничего не ешьте и не пейте до разговора с врачом. Не пытайтесь вызвать рвоту, если вам это прямо не посоветовал врач. Сегодня это редко рекомендуют.
При вдыхании ядовитых веществ как можно скорее выйдите на свежий воздух – на улицу. Примите меры, чтобы прекратить воздействие яда на вас и окружающих.
Попадание яда на кожу или в глаза. Снимите всю одежду, на которую попал яд.
Непрерывно промывайте кожу чистой водой (из крана, душа – что ближе), пока не поговорите с врачом.
Если яд попал в глаза, промывайте их в течение 20 минут. Возьмите большую чашку, наполняйте ее теплой водой и выливайте ее на глаз в направлении от носа к уху. Если можете, держите глаз открытым. Необходимо промыть глаза от яда. Промывание закрытых глаз плохо помогает, но все равно промывайте!
Хорошие новости – в 77 % случаев отравлений оказывается достаточно телефонной консультации со специалистом. Главное:
1. Всегда звоните при подозрении на отравление, за ложную тревогу наказаний не предусмотрено.
2. При возможности имейте при себе контейнер с ядом, но только если это не будет означать продолжение его воздействия.
3. Не принимайте никаких других мер, кроме перечисленных здесь, без консультации с врачом. Если дело касается отравлений, профилактика во сто крат важнее лечения.
Заключение
Работая над каждым выпуском программы «О самом главном», мы искали способы и наглядные примеры, помогающие просто и доступно объяснять довольно сложные медицинские понятия и явления.
Человек так устроен, что он запоминает лучше, если ему интересно. В нашей программе мы стараемся вас немного развлекать, с помощью забавных ситуаций, викторин и необычных экспериментов привлечь ваше внимание к здоровью.
Но в основу каждой нашей программы, кроме развлекательной части, легли ваши вопросы, ваше беспокойство о своем здоровье или о здоровье близкого вам человека. Мы получали очень много писем в редакцию и поняли, что в рамках программы не успеваем ответить на все вопросы. Так родилась эта книга.
Это своего рода справочник, путеводитель – помощник тем, кто уже занимается своим здоровьем, ценит его и хочет получать простые и понятные ответы.
Она построена на ваших письмах и звонках, на наших программах и на самом главном – вашем интересе к себе и желании жить дольше и лучше.
Я очень надеюсь, что эта книга хоть немного помогла вам настроиться на здоровый образ жизни и понять, насколько это важно – сохранять здоровье!