Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
Шрифт:

При этом очень важно, КАК желать. Можно ну очень стараться, напрягаться, тужиться и пыхтеть — и не достичь ничего. Можно лениво мечтать — неопределенно, как в густом тумане, сам не знаю, чего хочу, но хочу. Может быть, вам поможет такой образ: ваше желание должно быть, как птичка в руке. Представьте, вы держите в ладонях птичку, бережно и в то же время сильно, чтобы не повредить ей и не упустить.

Другими словами: у вас должна быть ясная голова, в тоже время «пустая», свободная от посторонних мыслей, именно тогда вам будет легко сосредоточиться.

Именно в этих условиях осуществится "образ камертона": ВЫ, ваши мысли, ваш образ, над которым вы

будете работать в данный момент, вдруг зазвучит внутри в унисон с вашим идеалом, к которому вы так стремитесь. Вы и ваш идеальный образ станете неразделимы. Об этом можно сказать еще и так: войти в состояние соответствия.

Но остается тот же вопрос: как этого достигнуть? В этом незаменимо развитие образного мышления, так как только соединив воедино желание с образным мышлением, имея четкую цель и смысл, мы сможем запустить восстановительный, созидательный процесс. О развитии образного мышления мы говорили раньше, в третьем занятии вы проделали упражнения.

Теперь давайте подумаем: как, в каком направлении меняются наши эмоции и к чему это может привести.

Скажите, когда вам хорошо, когда у вас все в порядке, вы думаете о том, как функционирует тело, что и где расположено? Да зачем мне это, — скажете вы. Более того, даже если вдруг что-то и заболит, подумаете примерно так: да перестань болеть, ну пожалуйста, видишь — мне не до тебя, мне так хорошо! И может произойти чудо — действительно болеть перестанет, и вы тут же забудете об этом.

Ну, а если произойдет такое, что будет вас тревожить, будет мешать жить вам и вашим близким — как вы начнете рассуждать? Наверное, вы постараетесь найти способ все наладить, устранить то, что мешает вашему покою, и только тогда успокоитесь. А если это не удается? Если от вас даже не зависит то, что происходит? Видимо, появится раздражение, даже враждебность ко всему, что связано с вашими неприятностями.

Теперь стоп. Мы подошли к ключевому моменту, когда вы можете начать думать и делать что-то "не т"", и потом об этом сожалеть. Разве не бывало, что вы сами удивлялись: "И как я только мог такое сказать, стыд-то какой!!" — но уже сказано.

"И как я только мог поднять на него рук}, связался с ним, не сдержался" — но уже не исправить, дело сделано. Хорошо, если это эпизод: прошло, можно и забыть. А если это продолжается длительно, вы не можете ничего изменить, вы ни в чем не виноваты, вы жертва. Что вы можете чувствовав тогда? Примерно так: гнев, злость, по ночам не спите, все думаете: "Вот я ему скажу, вот я отвечу. Если он сделает это — я в ответ так поступлю, так скажу…" Вы уже заняты только тем, что и днем, и ночью думаете только об одном, проигрываете в уме все варианты. Ваш организм собирает последние силы, работа идет на клеточном уровне, уже помимо вашей воли, вы можете продолжать поступать безрассудно, "не ведаете, что творите",

А что же будет дальше? Вас может охватить ярость, но от этого ничего не будет меняться. Дальше — страх (что же делать? Как поступить, помогите!)… Но выхода вы не видите, вы уже ничего вокруг не видите, вы скованы ужасом, вас парализует страх, наступает апатия: "Будь что будет, все равно".

А теперь представьте себе: весна, прекрасная погода, на душе благодать. Вдруг слышите истошное мяуканье котенка: заигрался, забрался слишком высоко на дерево, теперь очень испугался и кричит дурным голосом. Вы, конечно, решили его снять, дотягиваетесь рукой, но его невозможно отодрать, вцепился намертво. Наконец вам это удалось, вы его прижимаете к себе, бережно, ласково

успокаиваете, гладите, потоп хотите отпустить. Но и это невозможно: теперь он вцепился в вас, сердечко его бешено колотится, он в прямом смысле все еще парализован страхом.

Дорогие наши читатели! Может быть, сейчас вы узнали себя… Как часто мы бываем похожи на таких же глупых, неопытных котят, как часто вдруг пугаемся и и бываем, что надо просто вернуться — не спеша, осторожно, постепенно, когти ведь есть! Раз сумели залезть — значит, можно и слезть. Почему же с нами происходит подобное? Ведь мы не враги себе, ведь мы желаем себе добра.

До какого-то момента вы хорошо анализируете, не совершаете ошибок, принимаете правильное решение. Даже если и допускали какие-то промахи, могли их исправить, а тут — что-то заклинило, и чем дальше, тем больше.

Так происходит, когда вы начинаете постоянно испытывать усталость, переставая «это» понимать, а «это» продолжает на вас действовать, когда появляется озлобленность, вы не хотите, просто не можете простить своих обидчиков — тогда начинает преобладать, руководить вами та часть сознания, которая обычно не проявляется, когда вы в спокойном, ровном настроении.

Так что же делать? Как быть? Как достойно выйти из всех этих неприятностей?

Постарайтесь прежде всего в них не попадаться, не опускайтесь в зону, где вами руководит эта далеко не лучшая часть вашего сознания. Не надо создавать и накапливать конфликтные ситуации; если же они возникают, а они могут возникать и помимо вашей воли и желания — разрешать их, всегда проявляя добрую волю. Если же это было в прошлом, не важно как давно, хоть сто лет назад, — простить, только тогда они действительно оставят вас — ваши прошлые обиды.

Страх, обиды, непрощенье — ключевые эмоции в развитии болезней. Люди об этом знали и правильно понимали всегда. Недаром в христианстве, например, есть даже такой день — Прощеное Воскресенье, когда можно прийти и попросить прощения у того, кого обидел, и этим снять с себя все, что камнем лежало на душе и не давало покоя.

И последнее. Наш организм обладает поистине чудесным свойством: он способен забывать плохое и помнить хорошее. Это возможно, стоит этого лишь захотеть, но захотеть искренне, всей душой, всем сердцем и разумом.

Сделать это можно с помощью образного мышления, подключив все чувства, — увидеть, услышать, мысленно сказать, а можно и вслух, прочувствовать каждой клеточкой, во всех деталях и заново пережить, проиграть все неприятности, все плохое, что вы не можете забыть. При этом не сдерживать своих чувств, а сказать и сделать все, что тогда, в прошлом, не сделали и не сказали. Если мало будет одного раза, значит нужно повторить. И повторять, пока эти воспоминания перестанут вас тревожить и вы сможете на них смотреть как бы со стороны.

Ибо ваша задача: все ваши прошлые обиды, неприятности, все, что с вами было плохого и что приходит к вам в ваших воспоминаниях, — пережить еще раз — без страха, спокойно, всеми чувствами, как будто это происходит сейчас. Но поступить при этом не как прежде, а как вы хотели, как сейчас вы это чувствуете.

КОРРЕКЦИЯ БИОРИТМОВ

Мы знаем, в какой тесной взаимосвязи находятся наши эмоции, осанка, здоровье, и поэтому мы научились волевым усилием принимать тот облик, который нам нужен. Все наши усилия были направлены исключительно на восстановление здоровья и молодости. Это была первая задача, а главное — впереди. Образ здоровья и молодости поможет нам скорректировать, исправить наши биоритмы.

Поделиться:
Популярные книги

Игра на чужом поле

Иванов Дмитрий
14. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.50
рейтинг книги
Игра на чужом поле

Сыночек в награду. Подари мне любовь

Лесневская Вероника
1. Суровые отцы
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Сыночек в награду. Подари мне любовь

Невеста клана

Шах Ольга
Фантастика:
попаданцы
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Невеста клана

70 Рублей - 2. Здравствуй S-T-I-K-S

Кожевников Павел
Вселенная S-T-I-K-S
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
70 Рублей - 2. Здравствуй S-T-I-K-S

Измена

Рей Полина
Любовные романы:
современные любовные романы
5.38
рейтинг книги
Измена

Сирота

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
5.71
рейтинг книги
Сирота

Эволюционер из трущоб. Том 2

Панарин Антон
2. Эволюционер из трущоб
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 2

Законы рода

Flow Ascold
1. Граф Берестьев
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы рода

Штуцер и тесак

Дроздов Анатолий Федорович
1. Штуцер и тесак
Фантастика:
боевая фантастика
альтернативная история
8.78
рейтинг книги
Штуцер и тесак

Идеальный мир для Социопата

Сапфир Олег
1. Социопат
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
постапокалипсис
6.17
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата

Сумеречный Стрелок 5

Карелин Сергей Витальевич
5. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 5

Мое ускорение

Иванов Дмитрий
5. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.33
рейтинг книги
Мое ускорение

Метаморфозы Катрин

Ром Полина
Фантастика:
фэнтези
8.26
рейтинг книги
Метаморфозы Катрин

Спасите меня, Кацураги-сан! Том 2

Аржанов Алексей
2. Токийский лекарь
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
дорама
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Спасите меня, Кацураги-сан! Том 2