Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения

на главную

Жанры

Поделиться:

Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения

Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения
6.25 + -

рейтинг книги

Шрифт:

К читателям

Дорогие читатели!

Прошло достаточно много времени с момента выхода в свет первого издания этой книги. Но работа не прекращается. Мы с коллегами в Институте традиционной народной медицины продолжаем изучать методики, позволяющие улучшить человеческое здоровье и увеличить продолжительность жизни. Эти темы остаются для нас самыми важными.

Мы исследовали новые способы позитивного воздействия на организм человека и его биополе. Во время своих экспериментов мы фиксировали результаты, это позволило улучшить наши прежние наработки.

Для меня всегда была

очень важна обратная связь с вами, дорогие читатели. Спасибо вам за многочисленные письма и отзывы. Ваши вопросы дают повод задуматься о насущном и важном.

Зинаида С., 53 года, воспитатель детского сада, г. Астрахань

Уважаемый Рушель!

Я много лет работаю воспитателем детского сада. Приходится много гулять с детьми. Вывожу их на игровую площадку дважды в день: до обеда и после тихого часа. Мы гуляем почти в любую погоду, только в сильный мороз остаемся в помещении.

Зинаида С., 53 года, воспитатель детского сада, г. Астрахань

Последние несколько лет я стала часто простужаться. Раньше такого за собой не замечала. Видимо, с возрастом иммунитет снизился.

В одной из ваших книг прочитала о дыхательных упражнениях. Они меня настолько вдохновили, что я сразу же решила начать заниматься. Думала: я ведь ничем не рискую, получится – хорошо, а нет, так пойду к врачам.

Занималась на работе – после того, как укладывала детей спать в тихий час. Выходила в другую комнату, садилась у открытой форточки и дышала. Все выполняла, как указано в книге.

Сначала результатов не было. Но я упорная, поэтому продолжала упражняться дальше. И дело пошло! С каждым днем самочувствие становилось все лучше. У меня прибавились силы и энергия, улучшилось настроение. И самое главное: за эту зиму я ни разу не простудилась!

Спасибо вам большое за то, что делитесь знаниями, помогаете людям стать здоровыми.

С уважением, Зинаида Николаевна Светлова.

Поскольку ко мне приходит большое количество писем, то во время подготовки расширенного и дополненного издания своей книги я счел необходимым включить в нее самые новые наработки в плане дыхательных упражнений. Надеюсь, они окажут вам неоценимую помощь, дорогие читатели.

Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены мной во время путешествий в страны Юго-Восточной Азии. Там я узнал о существовании тайных знаний, которые своими корнями уходят в глубокую древность. Благодаря этим знаниям мне удалось совершить необыкновенные открытия. Я изложил их доступным языком и с радостью дарю вам.

Перед тем, как подробно рассказать о древних дыхательных практиках, напомню о главных принципах оздоровления. Какие бы методы лечения вы ни использовали, всегда помните, что к здоровью надо идти не торопясь. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, следите за его реакциями, и он сам поймет, что для него хорошо, а что нет. Неукоснительно следуйте своим ощущениям, и организм сам подскажет вам правильный путь!

Часть 1. 33 лучших дыхательных упражнения

12 практик алтайских шаманов

Практики, о которых я вам расскажу в этой части книги, почерпнуты из народной медицины. Систематическое выполнение упражнений излечивает дыхательный аппарат от хронических болезней, это также профилактика ОРЗ и сезонных недугов. Повышается иммунитет, возрастает количество энергии, запускаются механизмы самоочищения.

Во время своих путешествий по Алтаю я познакомился с шаманами. У них не существует книг с текстами молитв, правилами и заповедями. Их древнее учение передается из уст в уста.

Шаманы обладают даром исцеления подобно знахарям в славянской культуре. Считается, что они являются проводниками между мирами живых и мертвых, а также между царством людей и царством природы. Согласно шаманским верованиям, у каждого человека существует «двойник» (то, что в христианстве называется душой). Во время сна «двойник» отделяется от тела и в виде маленького огонька бродит по разным местам. При пробуждении человека «двойник» возвращается в тело. Если он не вернется, человек заболевает.

Как происходит обряд исцеления

Для лечения людей шаманы используют магические приемы. Шаманский обряд называется камланием. Главный его атрибут – бубен из оленьей кожи. В руках шамана он превращается в оленя, собаку, лук и стрелы. Мимикой и жестами шаман показывает ту роль, которую в данный момент исполняет бубен.

Во время обряда камлания шаман входит в транс и ведет диалог с духами. Он способен подражать голосам зверей и птиц, звукам природы. Когда камлание закончено, духи покидают шамана, и он превращается в обычного человека.

Камлание производит очень сильное впечатление. Шаман берет бубен в руки, садится у огня и начинает бить в него, сопровождая удары пением. Удары бывают то редкими, то учащенными, напоминающими лошадиный топот. Далее шаман вскакивает с места и, продолжая бить в бубен, начинает плясать. Он сгибается и выпрямляется, вращает головой в разные стороны. Совиные перья на его головном уборе носятся в воздухе, жгуты, свисающие с одеяния, кружатся вокруг его тела. В это время помощник шамана (обычно жена) подсыпает в огонь ягоды можжевельника, дым от которых усиливает состояние транса. Шаман кружится настолько быстро, что от движения воздуха, производимого его одеждой, огонь в костре потухает и искры разлетаются в разные стороны.

Использование сил природы

Во время обряда камлания шаман затрачивает огромное количество сил и энергии. Для восстановления физической и психической силы шаманы используют дыхательные практики, разработанные их предками и передающиеся из поколения в поколение. Кроме того, благодаря этим практикам они тренируют свои голосовые связки и приобретают сильный, звучный голос.

В основе большинства алтайских практик лежат естественные движения, присущие человеку в быту, в общении с природой. В них также присутствует игровой момент. Это не просто механические упражнения, а образные сценки.

Популярные книги

Толян и его команда

Иванов Дмитрий
6. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.17
рейтинг книги
Толян и его команда

Сердце дракона. Том 18. Часть 2

Клеванский Кирилл Сергеевич
18. Сердце дракона
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
6.40
рейтинг книги
Сердце дракона. Том 18. Часть 2

Идеальный мир для Лекаря 6

Сапфир Олег
6. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 6

Машенька и опер Медведев

Рам Янка
1. Накосячившие опера
Любовные романы:
современные любовные романы
6.40
рейтинг книги
Машенька и опер Медведев

"Дальние горизонты. Дух". Компиляция. Книги 1-25

Усманов Хайдарали
Собрание сочинений
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Дальние горизонты. Дух. Компиляция. Книги 1-25

Кодекс Крови. Книга II

Борзых М.
2. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга II

По дороге пряностей

Распопов Дмитрий Викторович
2. Венецианский купец
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
альтернативная история
5.50
рейтинг книги
По дороге пряностей

Мама из другого мира. Делу - время, забавам - час

Рыжая Ехидна
2. Королевский приют имени графа Тадеуса Оберона
Фантастика:
фэнтези
8.83
рейтинг книги
Мама из другого мира. Делу - время, забавам - час

Газлайтер. Том 8

Володин Григорий
8. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 8

Найди меня Шерхан

Тоцка Тала
3. Ямпольские-Демидовы
Любовные романы:
современные любовные романы
короткие любовные романы
7.70
рейтинг книги
Найди меня Шерхан

Идеальный мир для Социопата 13

Сапфир Олег
13. Социопат
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата 13

Утопающий во лжи 4

Жуковский Лев
4. Утопающий во лжи
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Утопающий во лжи 4

Сила рода. Том 1 и Том 2

Вяч Павел
1. Претендент
Фантастика:
фэнтези
рпг
попаданцы
5.85
рейтинг книги
Сила рода. Том 1 и Том 2

Лорд Системы 7

Токсик Саша
7. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 7