Единственный способ бросить курить навсегда
Шрифт:
Почему тогда одна и та же женщина, способная переносить страх и боль беременности, трясется от страха при мысли, что в ее жизни не будет сигарет. Разница в следующем: она считает беременность естественным состоянием. Перед тем как первый раз закурить, мы уже осведомлены, что курение — это зло, и та первая сигарета подтверждает это.
Женщина знает, что через девять месяцев ее боли и страдания закончатся, тогда как ужасные муки, которые испытывают курильщики, героинщики, алкоголики и другие наркоманы, на самом деле не муки отвыкания от никотина, а самое худшее, от чего может страдать человек — СТРАХ. Страх того, что они не смогут наслаждаться жизнью и переносить стресс без их маленькой поддержки и удовольствия. Страх, что они обязательно будут переживать период ломки ради будущей свободы, и ужаснее всего, что они никогда не получат этой свободы. Они убеждают себя в том, что в их физической природе или умственном состоянии есть какой-то изъян или они просто заколдованы и не смогут жить без наркотиков.
Неудачники всегда пытаются себя оправдать:
– Знаете, я даже не осознавал, что курю сигарету. Я прикуриваю ее, не задумываясь.
– Но откуда же вдруг появляются эти сигареты?
Затем следует короткая пауза. Курильщик смотрит в потолок и думает, продолжать или закончить мучительный процесс плетения паутины из лжи. Если пациенты говорят, что закуривают, не задумываясь, когда выпьют, и кто-то им в тот момент предлагает сигарету, я отвечаю: «Это понятно. Иногда мои руки ненамеренно оказываются в кипящей воде, но как только я осознаю это, я выдергиваю их из воды. Осознав, что курите, зачем вы продолжаете это делать?» И, естественно, они говорили, что попали на крючок. Те же, кто был честнее, признавались, что не знали причины.
Хотя людей, которым не удалось бросить курить с помощью моей методики, совсем мало, и они знают, что некурящим жить лучше, но все равно думают, что получают от курения настоящую поддержку и удовольствие. Моя методика устраняет эти иллюзии. Людям на самом деле будет хорошо, если они бросят курить, но если их постигнет неудача, они будут чувствовать себя еще хуже.
Основная причина моего огорчения заключается в том, что курильщики знают: бросить курить легко, но вина за их неудачу ложится на меня. Получается, что мне не удалось убедить их в этом, равно как и в том, какое счастье быть некурящими.
Хочу отметить, что некоторых курильщиков сложно переубедить. Возможно, общий язык найти с ними нелегко из-за их панического состояния. Хотя интересно, как быстро они поддаются «промыванию мозгов» в течение всей жизни и даже не подозревают, что этим занимаюсь и я путем умной философии. Они воспринимают ее как своеобразную помощь; иную точку зрения на курение, следование которой может помочь в освобождении от никотиновой зависимости. Более того, я прошу их пересмотреть положение вещей, принятое в обществе на протяжении многих лет.
Как же можно было в течение долгого времени дурачить миллионы курильщиков?
Давайте посмотрим на некоторые факты, в существование которых прошу поверить.
1. Курильщики не выбирают курение!
2. Курильщики не получают удовольствия от курения!
3. Курение не уменьшает стресс и скуку и не приводит ни к успокоению, ни к сосредоточению.
4. Курение — это не привычка.
5. Единственная причина, по которой курильщик продолжает курить, — это страх!
6. Для того чтобы бросить курить, не нужна сила воли!
7. Физические последствия отказа от курения почти не ощутимы!
8. Курение не только не снижает вес, но и способствует появлению проблем, связанных с весом.
9. Следующие факторы только усложняют ваши попытки бросить курить:
а)средства массовой информации, медицинские эксперты, правительство, ASH и QUIT;
б)угроза здоровью и антисоциальные программы;
в)запрет курения в общественных и других местах;
г)запрет рекламы курения;
д)заменители сигарет, особенно содержащие никотин;
е)национальные дни запрета курения.
10. Курение — главная причина алкоголизма и других видов наркотической зависимости.
11. Зависимость у подростков и случайных курильщиков сильнее, чем у заядлых курильщиков со стажем.
12. Официальное заявление о том, что если вы курите, то это навсегда или что желание курить никогда не исчезнет, — полная ерунда.
13. Курильщику чрезвычайно просто бросить курить.
14. Все курильщики хотят бросить курить.
15. Все курильщики хотят продолжать курить. Конечно же, два последних пункта противоречат друг другу. Но ведь и мозг курильщика — это сплошное противоречие. Несмотря на это, кроме курильщиков, успешно использовавших мою методику, едва ли найдется человек, который бы принял на веру все выше перечисленные пятнадцать пунктов.
Возможно ли, что все эти люди, включая экспертов, не правы и только один Аллен Карр прав?
Хочу заявить, что Я ПРАВ! Пока же я буду убеждать вас в этом, а вы в свою очередь других людей в перечисленных фактах, курение, алкоголизм и другие виды зависимости будут процветать.
Главная проблема — не в могущественных, корыстных интересах, а в невежестве всего общества. Реальная проблема, которую надо решить, — БЛОКИРОВКА СОЗНАНИЯ. Даже высокоинтеллектуальным людям очень сложно освободиться от стереотипов и пересмотреть давно принятые в обществе правила.
Величайшее зло и настоящая причина всех проблем — это замкнутость, укоренившаяся точка зрения, неспособность рассматривать какую-либо ситуацию иначе как с субъективной точки зрения. Я сделал много ошибок в своей жизни. И правы те, кто говорит: «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Я осознал их пользу. Я даже не виню себя за первую выкуренную сигарету и понимаю уникальность ловушки: рано или поздно я бы в нее попал. Не могу себе простить только одну ошибку. Я был убежден, что если бы мне не помог бросить курить волевой метод, то я никогда не смог это сделать. Я был упрям и не хотел искать помощи, несмотря на мольбы Джойс. Когда я думаю о том, какой была моя жизнь до того, как начал курить, и как прекрасна она стала после освобождения, когда с ужасом вспоминаю годы курения, в голову приходит мысль: «Идиот! Почему ты не искал помощи?»
Я уверен в том, что более тридцати лет приносил себе только вред, в то время как эти годы могли быть самыми лучшими и продуктивными в моей жизни. И все из-за глупого убеждения: «Я — мужчина и должен быть твердым и стойко переносить все трудности».
Многие курильщики, особенно мужчины, думают так же.
Если вы придерживаетесь такого же мнения, помните следующее: ваша победа не приуменьшится от того, что вам кто-то помог. Беглецы из Колдица [27] были столь горды, что не искали помощи на стороне. А ведь ощущение, что вы достигаете чего-то совместными усилиями, приносит большее удовлетворение.
27
Колдиц — концлагерь для офицеров. Находился в укрепленном готическом замке Колдиц около Лейпцига. Поскольку условия содержания в лагере были щадящими, из него часто совершались побеги. — Примеч. пер.