Энциклопедия начинающего семейного психолога
Шрифт:
6. Вызывают ли у вас смущение или неловкость эротические эпизоды в кинофильмах или книгах?
7. Кажется ли вам неприятной мысль о половом сношении во время менструаций?
8. Станете ли вы плохо относиться к знакомой, если узнаете, что она лесбиянка?
9. Если партнер предложит вам анальный секс, согласитесь ли вы на это?
10. Если вам предложат обменяться партнерами, примете ли вы такое предложение?
Поставьте 1 балл за утвердительные ответы 2, 3, 4, 5, 9, 10 и отрицательные за 1, 6, 7, 8.
Ключ.
8–10 баллов. У вас терпимое отношение к сексуальному самовыражению. Однако не является ли ваш интерес к новизне результатом скуки в вашей нынешней сексуальной жизни?
5–7 баллов. Вы, вероятно, по-своему счастливы с вашим осторожным подходом к сексуальным отношениям. А что, если повысить планку?
0–4 балла. Вы излишне скромны. Какие представления ограничивают ваше сексуальное благополучие?
Признаки садомазохизма
1. Предпочтение специфических сексуальных действий в активном (садизм) или пассивном (мазохизм) качестве, или в обоих. Действия имеют по меньшей мере одну из следующих характеристик: а) боль, б) унижение, в) подчинение.
2. Садомазохистские действия являются важнейшим источником сексуального возбуждения или необходимы для сексуального удовлетворения.
3. Устойчивая, целенаправленная и интенсивная картина сексуального возбуждения, проявляемая постоянными сексуальными мыслями, фантазиями, побуждениями или поведением, которые связаны с причинением физических или психологических страданий.
4. Человек реализует эти мысли, фантазии, побуждения либо сильно обеспокоен ими или из-за них значительно снижен в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных, других важных областях функционирования. Если функционирование сохраняется, то только благодаря значительным дополнительным усилиям.
Как избежать изнасилования
1. Не оставайтесь наедине с мужчинами, обладающими следующими характеристиками:
задира и хвастун;
безжалостный человек, способный оскорблять других людей и издеваться над ними;
безрассудный, склонный к импульсивным поступкам;
физически грубый всегда и во всем;
много пьющий или употребляющий наркотики;
склонный к вспышкам гнева или ревности, особенно если не может настоять на своем;
часто унижает женщин и относится к ним как к сексуальным игрушкам;
не считается с вашим мнением в любой сфере;
считает, что законы созданы для того, чтобы их нарушать.
2. Если на первом свидании он «лапает» вас, не обращая внимания на ваши протесты, упорно разыгрывает «мачо» или вообще груб и неотесан, не тяните время. Постарайтесь под любым удобным предлогом закончить свидание. Скорее всего, это спасет вас от неприятностей.
3. Избегайте мест, провоцирующих возможного насильника. К ним относятся укромные уголки на природе, пустынные пляжи в ночное время или квартира, где больше никого нет. Он может воспринять это как приглашение к сексу. Если вы оказались в таком месте и чувствуете опасность, уходите оттуда как
4. Если вы едете в незнакомое место, узнайте, как выбраться оттуда. Нужно иметь при себе деньги на такси, если вам придется неожиданно расстаться с партнером.
5. Женщину, находящуюся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, легче подчинить. Все реакции у нее замедлены, способность формулировать мысли ослаблена; в результате она может неосознанно подать своему партнеру сигнал о том, что она не возражает против его намерений.
6. Ясно выскажите своему партнеру, насколько далеко вы намерены зайти в сексуальном плане. Если вы чувствуете или ведете себя неуверенно, ему остается гадать, чего вы хотите, причем его догадка может оказаться ошибочной.
7. Остерегайтесь двусмысленных высказываний о сексе. Если вы действительно не хотите заниматься с ним сексом, не говорите, что вы хотите просто дружить, разрешая ему в то же время расстегивать вашу блузку. Не говорите ему, что вы не хотите заниматься сексом, потому что у вас нет с собой никаких противозачаточных средств, – у него может найтись презерватив. Если вы скажете: «Я не хочу заниматься сексом прямо сейчас», он может решить, что через пять минут будет как раз вовремя.
8. К сожалению, всего не предусмотришь, поэтому не обвиняйте себя, если это все-таки произошло с вами.
Вечером я пришла в общежитие к Малькову Сергею, мы посидели, выпили, потом он меня несколько раз изнасиловал, не спрашивая моего согласия.
Вы, он и ваше тело
Ответьте себе на вопросы.
– Доставляет ли вам удовольствие, когда ваш партнер смотрит на ваше тело?
– Допускаете ли вы физические признаки расположения (объятия, поцелуи) в отношении людей, которые вам нравятся? Если нет – почему?
– Вы намеренно избегаете носить экстравагантную одежду, чтобы не привлекать внимания мужчин?
– Проявляете ли вы инициативу, чтобы познакомиться или назначить свидание кому-либо, кого вы хотите привлечь? Если нет – почему?
– Если кто-то проявляет к вам интерес или ищет с вами знакомства, как вы реагируете на это?
– Осознаете ли вы свою позу и мимику, общаясь с предполагаемым партнером? Когда ваш партнер говорит вам, что вы красивы, как вы обычно реагируете?
– Трудно ли вам поверить, что кто-то может действительно вас любить? Если да – почему?
– Если ваш сексуальный партнер видит вас обнаженной, как вы себя чувствуете?
Возможно, ваши ответы говорят о вашей неудовлетворенности собственным телом, низкой самооценке. Но пока у вас нет положительного отношения к своему телу, вам будет трудно поверить, что кто-то может желать его или восхищаться им.
Полюбите себя
Составьте как можно более подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. Теперь вычеркните все то, что относится к общим принципам типа: «Любить себя нескромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке останется лишь то, что связано лично с вами.