Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов
Шрифт:
Свежие листья календулы лекарственной истолочь до кашицеобразного состояния и прикладывать эту кашицу к мозоли. Делать так несколько раз в день.
Сухие мозоли смазывают млечным соком одуванчика.
Разгоняют «шпоры» и рассасывают натоптыши ежедневные 30 минутные ванночки в горячей сыворотке от кислого молока. Лечение довольно продолжительное, но дает отличный результат.
Н
Нарушения сна
Сон – это необходимое
Нормальное наступление и протекание сна может нарушаться по различным внешним и внутренним причинам. Это и неправильный распорядок дня (а точнее – отсутствие всякого распорядка), когда человек спит до полудня, и неправильное питание (человек наедается на ночь), и чересчур сильные эмоции, треволнения в вечернее время, и пристрастие к таким напиткам, как кофе, крепкий чай и др. Часто нарушение в режиме сна предшествует развитию того или иного психического заболевания.
Нарушениями сна называют прежде всего такие симптомы: затрудненное засыпание, прерывистость сна и раннее пробуждение. Чтобы избавиться от них, необходимо в первую очередь устранить любые причины, могущие к ним привести.
Могут быть полезны перед сном чай с мелиссой или мятой или другие настои, обладающие успокоительным эффектом.
Полное обтирание делается один раз перед сном (при необходимости еще раз – ночью). При хронических нарушениях сна обтирания чередуются с сидячей или полной ванной. Причем для сидячей ванны используется холодная вода, а для полной – теплая. В воду для полной ванны могут быть добавлены несколько капель лавандового масла, или настой семян укропа, или настой валерианового корня, а также настой травы мелиссы лекарственной. Все эти средства отличаются мягким успокаивающим действием.
Также мягким успокаивающим и снотворным действием обладает мед. Достаточно выпить теплый раствор меда (столовая ложка меда на стакан кипяченой воды), и наступит крепкий сон. Снотворный эффект еще усиливается, если принимать мед на теплом коровьем молоке, поскольку молоко также действует успокаивающе.
Способствовать восстановлению нормального режима сна помогут следующие, рекомендуемые народной медициной, средства.
Прогулка перед сном. Продолжительность прогулки должна быть не менее получаса.
Правильное питание. Рекомендуется включать в пищевой рацион больше сырых овощей и фруктов, пить больше овощных и фруктовых соков. В то же время не следует употреблять тяжелой – мясной и жирной – пищи в вечернее время. Такие рекомендации давал известный народный целитель П. Куреннов.
Съедать в вечернее время (во время ужина) лук репчатый, который способствует крепкому сну.
Поможет быстро заснуть рюмка хорошего красного вина. Однако не следует злоупотреблять этим средством.
Хорошим успокаивающим действием обладает легкий массаж, основной прием которого – поглаживание). Такой массаж вполне может сделать кто-нибудь из домашних. Несколько капель лавандового масла накапать на салфетку, положить ее возле себя на подушке. Можно также перед сном смазать себе виски этим маслом.
НА ЗАМЕТКУ
Полезно, умываясь перед сном, пользоваться лавандовым мылом.
Класть возле себя на подушку матерчатый мешочек с зашитым в него хмелем.
Пить отвар из шишек хмеля обыкновенного. 2 столовые ложки сухого сырья залить стаканом воды и варить на слабом огне около четверти часа, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Пить настой корней валерианы лекарственной. Столовую ложку сухих измельченных корней поместить в термос, залить стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1–2 столовые ложки перед сном. Можно не пить, а только вдыхать аромат настоя валерианового корня.
Пить настой травы мелиссы лекарственной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить. Принимать по полстакана перед сном.
Пить свежеотжатый сок травы мелиссы лекарственной по 40–50 капель 5–6 раз в день. В сок рекомендуется добавлять немного меда и молока.
Выпить стакан теплого молока (теплое молоко обладает мягким успокаивающим действием). Кавказские знахари рекомендуют пить перед отходом ко сну свежее козье молоко.
Пить настой травы мяты перечной. Столовую ложку сушеной травы мяты залить стаканом кипятка и настаивать 15–20 минут, процедить. Принимать по полстакана теплого настоя 2 раза в день – среди дня и вечером.
Пить настой цветков ромашки аптечной. Столовую ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и настаивать около четверти часа, процедить. Выпить перед сном полстакана настоя.
Ежедневно пить смеси овощных соков. Например: морковного – 3 части, свекольного – 1 часть, огуречного – 1 часть; или: морковного – 2 части, сока шпината – 1 часть.
Выпить перед сном полстакана грейпфрутового сока. В этот сок рекомендуется добавить столовую ложку меда.
Принять перед сном полстакана сока салата посевного.
В вечернее время принимать теплую ванну с отваром сосновой хвои.
Принять вечером сидячую холодную ванну (продолжительностью не более 3 минут).
Принимать сок из надземных частей земляники лесной (по 40–50 капель 3 раза в день перед едой).
Принимать 2–3 раза в день по 1–2 чайные ложки сока травы мяты перечной. В сок можно добавлять немного меда или молока.
Принимать сок листьев и цветков яснотки белой (крапивы глухой). Свежеотжатый сок разбавлять с равным количеством меда и пить это средство 3 раза в день по 2–3 столовые ложки.
Пить настой травы душицы обыкновенной. Взять 2 чайные ложки сухого сырья, залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой около четверти часа, процедить. Принимать по полстакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды.
Принимать настойку из плодов боярышника кроваво-красного. Плоды боярышника нужно хорошо измельчить и залить 70 %-м спиртом в пропорции 1:10, настаивать несколько дней в склянке темного стекла. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день до еды.