Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма
Шрифт:
Форму можно считать освоенной, если при выполнении нет болевых ощущений и вы легко проходите цикл из десяти качаний прямых и десяти на каждую сторону без остановки.– Хорошее упражнение, мне очень понравилось, и веселое такое, можно под музыку делать, – высказался мой располневший друг. И все с ним согласились.
Переходим от кишечника и желудка к близлежащим и очень нужным органам: печени, желчному пузырю и опять же поджелудочной железе, и селезенке. Вот сразу скольких охватим. Да и форма сама по воздействию на организм очень мощная.
Помните задачу? Она заключается
Но в процессе жизни часто организм не успевает выводить токсины и они складируются в разных укромных местах и даже в самих органах. Поэтому, если мы занимаемся регулярно, бывает в начале наших занятий спонтанная очистка тела или органа, которая выражается в временном изменении состояния. Так продолжается не долго, поэтому не надо пугаться, а спокойно продолжать занятия, наблюдая за самочувствием.Когда же токсины выведены, здоровье сразу восстанавливается и улучшается.
Вот и переходим к выполнению формы.
Произносим слова Любви и Благодарности ко всем органам зоны, которая расположена в правом (или левом) подреберье. Благодарим за все, что они сделали для нас за годы жизни.
Во время произнесения обращения держим теплую руку на правом (или левом) подреберье.
Стоим, ноги на ширине плеч, чуть согнуты, стопы параллельно.
Начнем с печени и желчного пузыря.
Поднимаем правую руку вверх ладонью к небу. Ладонь держим горизонтально. Корпус слегка наклоняем влево, как бы открывая правый бок, и расширяя его. Голова повернута так, что глаза смотрят на ладонь вверху. Одновременно с этим делаем вдох.
Левая рука пальцами устанавливается у края правого подреберья.
С выдохом начинает опускаться правая рука. Она движется по круговой траектории вправо, затем вниз. А левая – остается у правого подреберья и, нажимая пальцами, стремится проникнуть под ребра. Затем правая рука в локте сгибается и как бы нажимает на печень под правыми ребрами. Мы вроде бы сжимаем печень и желчный снизу и сбоку.
В конце движения выдох заканчивается, и мы делаем «Замок». То есть живот после выдоха втягивается, промежность напрягается и втягивается, язык прижимается к верхнему нёбу. При этом делается небольшой наклон вправо.
Правое подреберье сжато со всех сторон. После чего следует расслабление и открытие этой области.
Фиксируем позицию несколько секунд, расслабляем «замки» и вместе со вдохом выпрямляемся. Успокаиваем дыхание и повторяем такую же форму с левой стороны. То есть: поднимаем левую руку вверх, правую кладем на левое подреберье. Далее в том же порядке, только симметрично.Обычно говорят, что печень справа, но мы знаем, что она пролегает под диафрагмой до левого бока. Там же слева расположен хвост поджелудочной железы, часть желудка и кишечника, а также селезенка. Поэтому левая сторона подреберья тоже очень важна.
«Канат»
В древних трактатах поджелудочную железу называли левой печенью. Поэтому форму надо выполнять симметрично и справа и слева.
Предупреждение гипертоникам: внимательно следите за давлением! Если оно высокое, лучше сначала устранить его причину, а потом заниматься.
Результат регулярных занятий: очень быстро налаживается работа органов пищеварения, происходит очистка органов и крови, глаза становятся ясными, с чистыми белками.
Форма считается освоенной, если вы без большого напряжения делаете без перерыва пять циклов справа и слева.
После того как мы сделали несколько циклов, товарищи мои раскраснелись и начали тяжело дышать. Во время остановки заговорили.
– Стало сразу очень жарко внутри! Здорово живот напрягается!
Я спохватился и добавил:
– Ой! Забыл сказать, что когда верхняя рука доходит до нижней точки, она скручивается вокруг собственной вертикальной оси от кисти до локтя. Это дает дополнительное напряжение в животе, которое нам необходимо. Попробуем это сделать.
Юные и не сильно юные физкультурники были очень довольны. Веселые и раскрасневшиеся, они стали благодарить меня, обнимать. Я расчувствовался и спросил:
– Какой орган вы хотите поддерживать еще и считаете его важным? Назовите, а я вам дам для него исцеляющую форму, – мы несколько секунд обсуждали и решили, что всем «нужны» почки.Тогда я дал им форму «Насос».
– Внутренний смысл этого упражнения – давать нашим почкам энергию жизни. Я думаю, вы понимаете, что, говоря «почки», я подразумеваю все органы этой зоны, которую условно можно назвать «поясница». Сюда относится, например, позвоночник, его поясничный отдел. Он несет на себе огромную нагрузку.
Скажите-ка, кто из ваших ровесников, то есть людей в возрасте 35–50 лет, не жалуется на боли в спине. Все жалуются. А почему?
– С возрастом происходят процессы истощения ткани позвоночника…
– Это следствие, а в чем причина?
– Ну, разное там… короче, не понятно никому.
– Причина в том, что поясница рассчитана на определенную нагрузку, а мы даем постоянно больше. Потому что мы не знаем что можно, и не хотим знать. Так как мы глухи и не слышим не только ответ наших органов, но и даже их крики. Обращаем внимание на свое тело только тогда, когда уже не можем двигаться из-за боли.
– Да!
– И ведь что надо знать-то: как правильно поднимать тяжести, не студить спину…
– То есть не лежать под машиной на холодном бетонном полу в гараже без коврика, – высказалась хозяйка, слегка подтолкнув своего благоверного. И он печально добавил:
– И не распускать брюхо.
– Ну, ладно, продолжим, почки и надпочечники. Это что такое?Почки чрезвычайно важный выделительный орган, и если они откажут, то человек погибнет меньше чем за 48 часов. В восточной медицине почки считают основным хранилищем жизненной энергии. Представляете, к кому мы сейчас направляем внимание и даем силу – это очень важно!