Эволюция мага
Шрифт:
Какие результаты от применения практики можно ожидать? Помните, что мысль материальна? Что мы получаем все, о чем думаем, в том числе и то, чего боимся? Практика осознанности влияет не только на процессы, происходящие в нашем мозгу, но и помогает менять жизнь в целом. Неэмоциональные взвешенные решения всегда более правильные, чем сиюминутный порыв, за который мы иногда расплачиваемся очень долго. Отслеживая и убирая негатив, признавая, что он лишний, ненужный и чуждый нам, мы перестаем нервничать, оскорблять другого человека и передавать негатив дальше по цепочке. Соответственно, у человека улучшается настроение, плохие мысли появляются все реже, на смену им приходят позитивные изменения. Описание практики. Советы по применению
• Найдите время, 10–15 минут в день, чтобы посвящать его практике. Вы можете проводить ее в одно и то же время или в разное, но не отлынивайте, лень – ваш самый первый враг.
• Вас никто
• Отключите мобильные телефоны, устраните любой мешающий шумовой фон, а также постарайтесь устроиться с комфортом в целом.
• Встаньте, сядьте или лягте так, чтобы ваше тело оставалось прямым. Не разваливайтесь в кресле и старайтесь не принимать искривленных поз.
• Делайте спокойные глубокие вдохи и выдохи. Сосредоточьтесь на них, на том, что вы чувствуете, как отзывается на вдохи и выдохи ваше тело. Расслабьтесь и просто наблюдайте за собой и своими мыслями. Есть ли что-то, что вызывает напряжение? Попробуйте найти и проанализировать причину.
• Старайтесь не двигаться и не елозить.
• Осознанность себя, своего тела и своего присутствия в этом мире здесь и сейчас очень важна. Если вы не можете сосредоточиться на вдохах и выдохах и вас посещают навязчивые мысли, не расстраивайтесь. Всему свое время, вы научитесь. Попробуйте приказать мыслям уйти. Отбросьте их мысленно так, как могли бы отшвырнуть ненужную и мешающую вещь. Если они не уходят – рассмотрите их. Почему они появились? Что вас беспокоит? Откуда появились негатив, тревога, обида? Иногда причина может лежать на поверхности, но иногда она исходит из смежных областей и найти ее непросто.
– Опустите мысленно свое сознание в центр солнечного сплетения и постарайтесь представить, что вы думаете оттуда, что мыслительный центр находится именно там. Это хорошо помогает особенно в тех случаях, когда вы колеблетесь и не можете принять взвешенное решение. Как правило, опуская сознание в центр солнечного сплетения, вы принимаете правильное решение.
• Не стремитесь сразу же после практики включаться в суету и каждодневную гонку. Позвольте себе еще 5–15 минут отдохнуть. Умойте лицо водой, сделайте себе чай, включите музыку и представьте, что вы – повелитель времени, остановивший его и находящийся в безвременье. Вы никуда не опоздаете и все сделаете вовремя. У вас обязательно все получится.Глава 3 Свобода равно ответственность. Как воспитать волю и научиться принимать решения. Разумное видение. Отрицание очевидного. Развитие интуиции
Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу. Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг спросил: – Мне стало любопытно: что там, за той дверью? Король рассмеялся: – Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор, и все выбирают виселицу. – А за дверью-то что? – допытывался преступник. – Я все равно никому не скажу, – добавил он, указывая на петлю. Помолчав, король ответил: – Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей веревку!
Задание. Возьмите свой дневник для упражнений или чистый лист бумаги и запишите: что для вас есть свобода. Тезисы и примеры, характеризующие ее проявления и закономерности. А что такое ответственность? Могут ли они пересекаться лично для вас? А существовать в тандеме? Вы можете поставить между ними знак равенства и почему? Подведите черту и принимайтесь за новое задание. Что такое воля? Можно ли ее воспитать? Это физический или моральный, душевный труд? Приведите примеры, когда вам удалось или не удалось это сделать, и ответьте на вопрос «Почему?». Что помешало или помогло вам в тот момент? Можете ли вы вывести из этой ситуации закономерность и дать лично себе совет, как поступать в подобной ситуации, чтобы не наступить на те же грабли или не поддаться искушению? Проведите еще одну черту. Вам сложно или просто принимать решения? Когда это сложно, а когда легко и почему? Есть ли здесь очевидные закономерности? Принимая решение, вы просите совета, поддаетесь чьему-либо влиянию, действуете осознанно, взвешивая выбор, или оно почти всегда спонтанно и сиюминутно? Проанализируйте свои ответы и сделайте выводы.
Магия и радиация – не видны глазу, но они работают. Учитесь выходить за пределы привычного мира и расширять кругозор. Правило допущения поможет избежать фатальных ошибок. Нам с вами предстоит понять, что такое разумное видение и чем оно отличается от обычного восприятия.
Разумное видение. Что это такое? Разумное видение – это осознание и понимание реальности, которую многие либо игнорируют, либо пытаются смотреть на мир через розовые очки, а потом жалуются на крушение всех надежд и чаяний.
Жить ли вам дальше, имея в качестве главного аксессуара розовые очки, исповедовать ли принцип страуса или выбрать путь воина? Решение за вами. Страх или свобода? Для многих это довольно непростой выбор, но лучше сделать его.
Давайте попробуем
• Принимайте людей такими, какие они есть. Не пытайтесь изменить их насильно, считая, что одна только ваша воля способна перевернуть мир. Человек меняется только добровольно, сознательно и осознанно, под влиянием внешних событий, порой экстремальных и различных переживаний, меняется благодаря любви. Да, можно сломать человека, но это не те изменения, к которым нужно стремиться. Если вы понимаете, что человек не готов меняться, то либо принимайте его и любите таким, какой он есть, либо оставьте в покое и идите дальше.
• Вы – человек со своим устоявшимся миром, набором привычек, штампов и социальных условностей, которые принимаете за законы, вы привыкли жить по неким устоям и тому, что вы считаете принципами. У вас есть свои определения счастья, достатка, успеха, свои понятия о том, что до́лжно и что недопустимо и противоречит всем принципам. Любые отклонения от вашей собственной нормы вызывают раздражение и неприязнь, пусть даже скрытую. Постарайтесь понять, что нельзя всех укладывать в прокрустово ложе – вы тоже можете не соответствовать меркам других людей. Ваш принцип счастья и достатка может отличаться от принципов миллионера или буддийского монаха, но как знать, кто из них более счастлив?.. Не судите и не пытайтесь навязывать окружающим свое мнение. Покажите ваш принцип счастья другим, посмотрите и почувствуйте их принципы и определения, возможно, гармония находится где-то посередине.
• Чувство собственного достоинства и чувство собственной значимости не одно и то же. Если первое поможет вам уважать себя и других, то второе – перекроет адекватную оценку, вы будете слишком превозносить себя и в итоге, окажетесь смешны.
• Постарайтесь стать независимым от чужого мнения, неважно, льстят вам, говорят комплименты или ругают и распускают сплетни. Чужое мнение, чужие страхи и комплексы – не повод, чтобы принимать глупую и явную лесть или страдать от мнения завистливых дураков.
• Если вас ударили, никогда не подставляйте вторую щеку, научитесь давать сдачи. Иногда только сила способна остановить агрессию, и, увы, бывают случаи, когда слова, уговоры и ваша полная беззащитность только увеличивают силу агрессора, потому что ваши страдания доставляют ему удовольствие. Тоже самое касается и бизнеса: иногда нужно показать свою силу, чтобы быть уважаемым и принятым в стаю хищников.
• Вы не обязаны терпеть людей, которые доставляют вам неприятности, будь то ваши близкие, родные люди или коллеги по работе. И не вздумайте мучиться некими угрызениями совести. Установите границы общения, за которые не позволяйте переступать тем, кто вас расстраивает. В этом нет ничего постыдного и неправильного. Возможно, в итоге это решение окажется комфортным для всех.
• И еще про угрызения совести. Совесть дана нам затем, чтобы извлекать уроки из ошибок и не повторять их впредь, но отнюдь не для того, чтобы воспитывать из нас мазохистов и постоянно кающихся грешников, с утра до ночи занимающихся самобичеванием. Так может и вся жизнь пролететь, причем мимо. Кому от этого будет польза?
• Вы никому ничего не должны. И вам никто ничего не должен. Родители родили вас потому, что им хотелось родить и воспитать ребенка, хотелось любить его, играть с ним, смотреть, как он растет и так далее… Вы полюбили кого-то, потому что хотели полюбить, и все хорошее, что вы делали для предмета своей любви, вы совершали потому, что хотели этого… Поменьше высокопарных слов и ожиданий, побольше любви и радости без обязательств и расчетов, кто и кому сколько должен. Вы не на базаре и не на деловом ланче при обсуждении контракта.
• Никогда никому не завидуйте, не расходуйте энергию попусту, а направьте ее на формирование намерения и достижение цели. Помните, Вселенная материальна, вы можете получить все, что вам нужно, если как следует попросите и будете двигаться к намеченной цели. Использовать же энергию разрушения (зависть) вместо энергии созидания (достижение цели) – одна большая глупость.
• Если вы чувствуете, что в вашей жизни все идет наперекосяк, задумайтесь и найдите первопричину. Если все было благополучно, но вдруг резко изменилось, возможно, на вас навели порчу или проклятие, но если вас регулярно сопровождают неприятности: вы часто теряете работу, друзей, любимых, возможно, дело в вас лично и в том, что вы ведете себя неправильно, только не хотите этого видеть.