Фактор успеха. Новая психология саморазвития

Ключников Сергей Юрьевич

3. Вспомните свою эмоцию гнева, то состояние затуманенности, которое при этом возникает. Попробуйте сделать картинку ясной, убрать туман. В свете ясности бесперспективность гнева станет очевидной.

4. Вспомните краску, которая сопутствует вашему состоянию гнева. Как правило, это разнообразные оттенки красного. Попробуйте высветлить эту картинку, наполнить ее более спокойными тонами зеленого, голубого, белого, чистотой, спокойствием, возвышенностью.

5. Когда вы чувствуете наступление гнева, представляйте себя сидящим на берегу реки или океана, созерцающим движение вод и облаков. Приближается облако гнева - не давайте ему приблизиться, но еще на далеком расстоянии разворачиваете его и направляйте в другую сторону.

6. Контактируя с человеком, который своей агрессией провоцирует

ваш гнев, мысленно окружите себя энергетическим полем и повторяйте: «Его гнев не войдет в меня, я останусь спокойным». Повторите эту формулу несколько десятков раз, пока она не пропитает ваше подсознание и не родится в виде блокирующего удары щита.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ

Бесконтрольный гнев - одно из проявлений такого человеческого свойства, как импульсивность. Импульсивность подразумевает следование за своими моментальными эмоциями, непродуманными моментальными реакциями, которые подчас наносят непоправимые удары кардинальному плану действий, влекут вредоносные результаты. Импульсивность - это всегда бесконтрольность, рефлекторность. На человека действует какое-то внешнее событие, и он мгновенно выдает результат, о котором часто впоследствии жалеет. Сказанное сгоряча слово, несвоевременная откровенность, не вовремя прозвучавший анекдот - «малые формы» импульсивности - губили, бывало, уже практически подготовленный, выношенный результат. Под влиянием импульсивности человек выходит из себя, из своего сознательного «я», действует, увлекаемый как будто различными силами, - а расплачиваться за последствия приходится ему. Сколько неудачных браков порождено именно импульсивностью, сколько ненужных дел затеяно. Начинать какое-либо дело только под воздействием импульса, не обдумав его серьезно, не задействовав резервы разума - тактика неуспешного поведения.

1. Наблюдайте зарождение вулкана-импульса и, действуя, заранее настраивайте себя на спокойствие, меняйте систему мотивов. «Ходите чуть медленнее, чем вы хотите», - этот совет применим не только к ходьбе, он делает более осознанным любое автоматическое действие.

2. Учитесь вносить паузу между своей первичной внутренней реакцией и действием. Чехов советовал считать десять раз до десяти, прежде чем ответить на резкое слово. Йоги советует делать десять вдохов. Действуя подобным образом, вы вносите в ситуацию другое состояние, и ваша реакция становится более осознанной.

3. Осознайте разрушительное влияние импульсивности как таковой и не идите за ней. Хвалите себя за победы и ругайте за поражения, четко выстройте этическую систему по отношению к этому моменту. Воспитывайте в себе ровность и спокойствие.

НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ

Несамостоятельность может принимать разные, самые противоречивые формы. Однако снятие с себя ответственности за происходящее всегда подразумевается. Культивируются самоощущение слабости, зависимости, беспомощности человека - следствием чрезмерного развития таких качеств является вампиризм, часто неосознанный. Растут инертность, пассивность и равнодушие сознательной части человека. Несамостоятельный человек - это человек, подверженный влияниям. Влияния бывают очень разнообразными, нередко негативными. Темные силы играют на неосознанности и эгоистических желаниях человека - желании получить все и сразу, чувстве собственной важности, неготовности обуздывать свои негативные импульсы, ждать, терпеть - подчиняют человека себе и используют в своих интересах. Светлые силы никогда не насилуют свободную волю человека, их уроки - это уроки самостоятельности, ответственности, личного одухотворенного выбора.

1. Пробуйте принимать решения, совершать какие-то действия, не советуясь, как если бы вы оказались в положении Робинзона Крузо. Старайтесь больше опираться на себя и на высшее в себе.

2. Пронаблюдайте, много ли дел, которые вы можете делать сами, делают за вас другие люди. Подумайте, в каких случаях такой уклад оправдывает себя, а

в каких работает только на отягощение вашей кармы, наносит вам вред. Если вы чувствуете себя несамостоятельным, то единственный путь из этого состояния - много работать самому. Следите за тем, чтобы ни на ком не висеть и не переадресовывать свои проблемы любящим вас людям.

3. Пронаблюдайте, не давит ли кто-то на вас. Очень часто человек, в нас заинтересованный, своей излишней заботой расслабляет нас и делает из нас объект для своих манипуляций. Такие отношения нужно перестраивать, ни к чему хорошему они не приводят.

НЕДОСТАТОК ВОЛИ

Воля связана со способностью человека к преодолению разнообразных препятствий. Воля бывает двух видов: взрывная, жесткая, и продолжительная, мягкая. Взрывная основана на умении человека моментально и резко включать энергию, продолжительная связана с умением распределять энергию во времени, с терпением и настойчивостью. Взрывная воля - это прыжок с шестом, мягкая - это медленное преодоление, связанное с умением извлекать ресурсы из глубин психики. Перевоспитание себя, некоторых черт своего характера, своей инерции, своего прошлого, отстаивание собственных интересов; преодоление внешних трудностей - без развитой воли успеха в этом не достичь, только проходя через подобные ситуации воином, борцом, можно растить и укреплять волю.

Георгий Гурджиев, один из супермастеров воли, призывал тренировать в себе способность к сверхусилиям. Что такое сверхусилие, он объяснял на таком примере: когда вы идете двадцать миль под дождем в холодную погоду - это усилие. Когда, придя после этого домой, вымокший и голодный, вы две мили гуляете вокруг дома - это сверхусилие. Усилия на духовном пути, по мнению Гурджиева, это камни, сверхусилия же - золотые кристаллы и алмазы духа.

Качество воли как ни одно другое поддается тренировке, воспитанию, проверяется и закаляется в испытаниях. Воля связана с сознательным приложением сил, с настойчивым выстраиванием своей судьбы.

1. Учитесь любить делать усилия, старайтесь каждое дело делать чуть-чуть лучше, чем предыдущее, и постоянно поддерживать себя в состоянии стремления к этому.

2. Тренируйтесь в совершении сверхусилий, как их понимал Гурджиев, ища пользы не в их результате, но в них самих, в тех качествах, которые они в нас воспитывают.

3. Все свои победы и достижения слагайте к стопам Бога, в готовности принять любое его решение, любой поворот судьбы.

Все эти три основы воли - усилия, сверхусилия, настройку на высшую волю - учитесь напитывать эмоциями радости.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЛЮДЯМ

ЭГОИЗМ

Эгоизм - самое трудное, что поддается перековке, поскольку эго - это сердцевина человека. Разросшееся эго имеет затемняющую природу, противостоит высшему началу, заложенному в нас. Эгоистическое отношение к другим людям, возвышение себя над ними, склонность использовать их в своих интересах, склонность к интриге и манипулированию, внутреннее равнодушие к другим людям - все это может принести только кратковременные, быстротечные победы и удачи, но не может быть основой надежного, капитального здания успеха.

«Через что человек соблазняется, через то он и наказуется», - говорили святые отцы. Тот, кто любит интригу, тот сам становится ее жертвой: эта закономерность часто проявляется и в сфере политики, и в сфере бизнеса, и в быту. Человек, не любящий других людей, получает нелюбовь. Человек, равнодушный к другим людям, получает равнодушие. «Один в поле не воин» - ситуация равнодушия и духовно-эмоционального вакуума, отсутствие человеческой поддержки и сочувствия приводят к тому, что начинания поглощаются инерцией жизни, рассеиваются силами хаоса. Самоедство и мазохизм - оборотная черта эгоизма, замкнутости внутреннего мира человека на самом себе.