Физическая подготовка разведчика
Шрифт:
небольшим каблуком. Брюками служат любые тренировочные штаны, не стесняющие
движений.
Фехтовальное оружие фабричного производства – эспадрон (облегчённая сабля)
– состоит из клинка, гарды, рукоятки и гайки. Общая длина эспадрона 105 см. Вес не более
500 г.
Рапира – состоит из клинка, гарды, рукоятки и гайки. Общая длина рапиры не более
110 см. Вес не более 500 г.
Фехтовальная
изготовленная по типу учебной. Эластичный штык представляет собой металлическую
пластинку, на одном конце которой имеется кованая шляпка, на другом -трубка,
надевающаяся на конец ствольной части винтовки. Могут быть трубки со специальным
вырезом для крепления штыка на учебно-боевой винтовке.
Фехтовальный инвентарь хранить в сухом месте и периодически смазывать ружейным
маслом.
Document Outline
Константин Трофимович Булочко
Курс подготовки разведчика
Глава I
ЗАДАЧИ, СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ РАЗВЕДЧИКА
4.Широко применять на всех занятиях спортивный метод. Каждый боец должен постоянно стремиться к предельным напряжениям, учитывая свои силы и возможности.
Глава II
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "ЗАРЯДКИ" И "РАЗМИНКИ"
ЗАМЕЧАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ "ЗАРЯДКИ"
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАРНОЙ "ЗАРЯДКИ"
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВОЙ "ЗАРЯДКИ"
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "РАЗМИНКИ"
Глава III
СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ
(в различных условиях местности, грунта и обстановки)
1.ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ
2. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В ТРАНШЕЯХ
3.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА ПО МЕСТНОСТИ С ВЯЗКИМ И СЫПУЧИМ ГРУНТОМ
4. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В НАСЕЛЕННЫХ ПУНКТАХ И ВНУТРИ СТРОЕНИЯ
5. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА ПО МЕСТНОСТИ С РАЗЛИЧНЫМ РАСТИТЕЛЬНЫМ ПОКРОВОМ (луга, посевы, насаждения, камыши и кусты)
6.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА ПО ЛЕСИСТО-БОЛОТИСТОЙ МЕСТНОСТИ
7.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В ГОРАХ.
8.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА В ПУСТЫННО-СТЕПНОЙ МЕСТНОСТИ
9. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ РАЗВЕДЧИКА НОЧЬЮ.
Глава IV
ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ВОДЕ И ПРЕОДОЛЕНИЕ ВОДНЫХ ПРЕГРАД
1.РАЗВЕДКА ВОДНОЙ ПРЕГРАДЫ
2.ПЕРЕПРАВА ВБРОД
3.ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ГОРНЫЕ РЕКИ И РУЧЬИ
4.ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ВОДЕ
5.ПЕРЕПРАВА ВПЛАВЬ БЕЗ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ
6.ПЕРЕПРАВА ВПЛАВЬ С ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ
7.ПРЫЖКИ В ВОДУ
8.НЫРЯНИЕ
9.СПАСАНИЕ УТОПАЮЩЕГО
Глава V
СПОСОБЫ МЕТАНИЯ РУЧНЫХ ГРАНАТ
1.МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ СПОСОБОМ "ИЗ-ЗА СПИНЫ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО"
2. МЕТАНИЕ СПОСОБОМ "ПРЯМОЙ РУКОЙ СБОКУ (СНИЗУ) И ОТ СЕБЯ"
Глава VI
ПРИЕМЫ И СПОСОБЫ ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ
1.ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ ВИНТОВКОЙ КАРАБИНОМ, АВТОМАТОМ
2.ПРИЕМЫ РУКОПАШНОГО БОЯ НОЖОМ, ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ И БЕЗ ОРУЖИЯ
3.ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ НА ВООРУЖЕННОГО ПРОТИВНИКА И ЗАЩИТА ОТ ЕГО НАПАДЕНИЯ
4.СПОСОБЫ СВЯЗЫВАНИЯ И ДОСТАВКИ ПЛЕННОГО
Глава VII
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВЕДЧИКА
1.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДЕЙСТВИЙ И РАСТОРОПНОСТИ
2.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ И ТОЧНОСТИ ЗРИТЕЛЬНЫХ, СЛУХОВЫХ И ОСЯЗАТЕЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОСПРИЯТИЯ
3.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ К СТАТИЧЕСКИМ НАПРЯЖЕНИЯМ
4.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ И РЕШИТЕЛЬНОСТИ
Глава VIII
СПОРТ, ИГРЫ И ОХОТА
1.УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ
2.СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ ПОДГОТОВКИ
3.ИГРЫ И АТТРАКЦИОНЫ
Футбол
4.ОХОТА
Глава IX
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
1.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАНЯТИИ ПО ФИЗИЧЕСКОИ ПОДГОТОВКЕ
Примерный план второго занятия по физической подготовке 10.6.44 -2 часа
Физическая подготовка
Цель:
Форма одежды:
1часть -25 мин.
2часть -70 мин. (по 20 мин. смена и 10 мин. соревнование)
3часть -5 мин.
2.ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РАЗВЕДЫВАТЕЛЬНЫМ ЗАДАНИЯМ
3.ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРОЦЕССЕ ПОЛЕВЫХ И ДРУГИХ ЗАНЯТИЙ
4.ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАССОВЫХ СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Глава Х
МЕСТА ЗАНЯТИЙ, ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
Оборудование и инвентарь для занятий по рукопашному бою
Хранение инвентаря
Места для занятий лёгкой атлетикой(рис. 224)
3.Место для прыжков в длину с разбега.
6.Место для метания диска.
7.Место для толкания ядра.
8.Место для метания копья и гранаты.
Упрощенный бассейн для плавания и прыжков в воду инж. В. П. Поликарпова
Площадка и инвентарь для бокса(рис. 229)
Площадка и инвентарь для борьбы и поднимания тяжестей(рис. 230)
Стойки для рубки лозы, глины шашкой
Перекладина с подвесными мешками и шарами