Чтение онлайн

на главную

Жанры

Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию
Шрифт:

Из всего сказанного вытекает довольно парадоксальный на первый взгляд вывод: и на свежем воздухе нужно ограничивать дыхание. Гипоксическая Дыхательная Тренировка в сочетании с отрицательными ионами загородного воздуха будет оказывать особенно сильное положительное воздействие на организм.

Внешнее дыхание нужно ограничивать всегда: и в городе, и в деревне, и в горах, и на загазованном перекрестке. Свою долю кислорода мы все равно получим. Не надо также забывать, что повышение содержания в организме СО 2улучшает усвоение О 2, особенно на свежем воздухе, богатом отрицательными ионами.

Глава XIII.

Феномен перекрестной адаптации

Адаптация — значит приспособление. Существует целая наука, изучающая приспособление организма к изменениям самых различных факторов внутренней среды организма и внешней окружающей среды — физиология адаптационных процессов. Адаптация к изменениям внутренних факторов интересует нас постольку, поскольку от этого зависит здоровье человека, его способность к выздоровлению и выживанию при тяжелых заболеваниях. Необходимо только следить за тем, чтобы они не стали экстремальными. Адаптация организма к различным внешним факторам интересует нас потому, что возникающие при этом защитно-приспособительные реакции могут оказывать лечебное и общеукрепляющее воздействие на организм.

Внешние факторы могут быть самыми разными: холод, жара, физическая нагрузка, гипоксия и гиперкапния, электромагнитные поля, голодание и т. д. Все эти факторы при неправильном применении могут принести не пользу, а вред, поэтому надо уметь правильно подобрать дозу и периодичность воздействия.

Науке известно очень интересное явление, которое носит название "перекрестной адаптации". Заключается оно в том, что защитно-приспособительные реакции организма, вызванные каким-либо одним фактором, приводят к повышению устойчивости организма и ко всем остальным факторам внешней среды. Например, адаптация к высокой температуре приводит к повышению выносливости (адаптации к длительно совершаемой работе). Адаптация к холоду повышает мышечную силу (адаптация к силовой работе малой длительности). Адаптация к гипоксии повышает устойчивость к радиоактивному облучению и т. д.

Такое понятие как «широта» перекрестной адаптации характеризует количество неблагоприятных воздействий, по отношении к которым организм приобретает устойчивость в результате адаптации к какому-то одному фактору. Так, если, адаптировавшись к какому-то одному фактору, организм приобретает устойчивость к большому числу других факторов, говорят о большой широте перекрестной адаптации.

Наибольшей широтой перекрестной адаптации обладает гипоксия. В результате адаптации к гипоксии-гиперкапнии повышается устойчивость организма в той или иной степени ко всем без исключения неблагоприятным фактором внешней среды, вплоть до сильных токсических веществ.

За счет чего достигается перекрестная адаптация?

1. В результате адаптации организма к гипоксии улучшается энергетический обмен клеток, который становится более эффективным и более экономичным.

Повышается чувствительность клеток организма к собственным гормонам, что делает процессы саморегуляции организма более тонкими и более точными, предотвращает возрастные нарушения в гормональной системе.

Снижается количество свободных радикалов и повышается активность антиоксидантных систем организма.

Усиливаются процессы синтеза и ослабляются процессы распада белка в организме, что вносит свой вклад как в срочную, так и в долговременную адаптацию.

Усиливается окисление жиров, которые обеспечивают энергией срочную адаптацию организма.

6. Повышается активность симпатико-адреналовой системы, ответственной за адаптацию организма как на центральном, так и на периферическом уровне.

Повышается синтез КХ, что делает ЦНС более устойчивой ко внешним повреждающим воздействиям и препятствует ее истощению. [31]

31

Чем активнее протекает синтез КХ, тем выше резервы ЦНС, т. к. стрессовые реакции связаны с большим расходом КХ, что может привести к истощению нервной системы.

8. Усиливается синтез эндорфинов — эндогенных соединений, сходных по структуре с морфином, которые обладают сильными общеукрепляющими и адаптационными свойствами.

Все эти изменения, накапливаясь постепенно в организме, делают его более устойчивым к изменению огромного числа внутренних и внешних факторов, которые даже не поддаются учету.

Излишне говорить, что помимо повышения устойчивости к заболеваниям повышается выживаемость человека в экстремальных условиях, в которые так. часто ставит его жизнь помимо его воли.

"Жизнестойкость" — вот то качество, к которому стремится каждый разумный человек и которое дает наша ГДГ.

Глава XIV. Влияние ГДТ на органы дыхания. Лечение заболеваний органов дыхания

Пожалуй, никакая другая система организма не реагирует на ГДТ так сильно, как дыхательная, и ни одна другая группа заболеваний не поддается так хорошо лечению, как заболевания дыхательной системы. Особое место занимает среди них бронхиальная астма. То, что в традиционной медицине хуже всего поддается лечению, очень легко вылечивается при помощи ГДТ. В этом есть известная доля парадоксальности.

Рассмотрим вначале воздействие гипоксии-гиперкапнии на нормальные органы дыхания, а затем уже и на больные.

Из носовой полости воздух поступает в гортань, затем в трахею. Трахея — это жесткая трубка с каркасом из хрящевых колец. Ширина просвета трахеи изменяться не способна. Трахея разветвляется на два главных бронха. Это бронхи 1-го порядка. Бронхи 1-го порядка делятся надвое и образуют бронхи 2-го порядка, которые в свою очередь тоже делятся и т. д., вплоть до бронхов 32-го порядка.

По мере разветвления бронхи постепенно утрачивают жесткую структуру из хрящевых колец и приобретают возможность сужаться за счет сокращения гладкомышечных волокон и расширяться за счет их расслабления. Самые мелкие бронхи называются бронхиолами. Каждая бронхиола заканчивается несколькими мешотчатыми образованиями с каркасом из эластических волокон — альвеолами. Воздух, проходя через трахею и бронхи, достигает альвеол. Каждая альвеола оплетена густой сетью капилляров. Капилляры несут кровь, в которой находятся эритроциты — красные. кровяные тельца. Красный цвет они имеют из-за особого белка — гемоглобина. Гемоглобин обладает способностью присоединять кислород химической связью и транспортировать его в крови. В определенный момент эритроцит приходит в плотное соприкосновение со стенкой капилляра со стороны альвеолы. В этот момент сквозь специальные каналы мембран альвеолы капилляра и эритроцита происходит соединение молекулы кислорода с молекулой гемоглобина: Нb + О 2—> НbО 2. В таком виде, связанный с гемоглобином, кислород по кровеносным сосудам доставляется в ткани организма. В тканях HbOi отсоединяет кислород и вновь превращается в гемоглобин: НbО 2: —>Нb + О 2.

Поделиться:
Популярные книги

Черный Маг Императора 4

Герда Александр
4. Черный маг императора
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 4

Ярослав Умный. Первый князь Руси

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Ярослав Умный
Фантастика:
альтернативная история
6.71
рейтинг книги
Ярослав Умный. Первый князь Руси

Кодекс Крови. Книга IХ

Борзых М.
9. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга IХ

Предатель. Ты не знаешь о сыне

Безрукова Елена
3. Я тебя присвою
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Предатель. Ты не знаешь о сыне

Вечная Война. Книга V

Винокуров Юрий
5. Вечная Война
Фантастика:
юмористическая фантастика
космическая фантастика
7.29
рейтинг книги
Вечная Война. Книга V

Законы Рода. Том 4

Flow Ascold
4. Граф Берестьев
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4

Довлатов. Сонный лекарь

Голд Джон
1. Не вывожу
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь

Титан империи 7

Артемов Александр Александрович
7. Титан Империи
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Титан империи 7

Ученик

Губарев Алексей
1. Тай Фун
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Ученик

Черный Маг Императора 9

Герда Александр
9. Черный маг императора
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 9

Паладин из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
1. Соприкосновение миров
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
6.25
рейтинг книги
Паладин из прошлого тысячелетия

Специалист

Кораблев Родион
17. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Специалист

Чехов. Книга 3

Гоблин (MeXXanik)
3. Адвокат Чехов
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Чехов. Книга 3

Кодекс Крови. Книга VII

Борзых М.
7. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VII