Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Шрифт:
Передвижение на транспорте
Полезные подсказки для будущего папы
• Будущие папы нередко испытывают затруднения в вопросе, насколько они должны принимать участие в беременности своей жены. Избегайте крайностей. Если муж не «замечает» беременности, не выражает заинтересованность, почти не задает вопросов о здоровье и посещении доктора, то
• А бывают мужья, которые стремятся контролировать каждый шаг Нередко такое «внимание» со стороны мужчины бывает чересчур навязчивым и тоже может быть неприятно будущей маме.
• Поэтому стоит придерживаться «золотой середины». Не обязательно каждый раз вместе ходить к врачу, но всегда нужно спрашивать, как прошел визит. Женщине важно, что именно мужчина проявил к этому интерес.
Читайте книги и журналы о беременности, родах и воспитании детей.
Пятнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Головка непропорционально велика по сравнению с телом. Обозначилась шея.
Развивается головной мозг. На нем появились борозды и извилины, и он стал похож на грецкий орех. Начинают работать и органы эндокринной системы, производящие гормоны: надпочечники и вилочковая железа. Будущий ребенок уже может сосать палец. Сердце бьется в 2 раза быстрее, чем ваше.
Что происходит с будущей мамой
Вы уже наверняка прибавили в весе 2–3 кг. Из-за дополнительного объема крови и слизи может возникнуть заложенность носа или носовое кровотечение. Но и здесь есть свой «плюс» – дополнительный приток крови к матке вызывает более частое и сильное сексуальное возбуждение.
Полезные подсказки для будущей мамы
• Гулять желательно с 9 до 11 утра и с 17 до 19 вечера, так как, согласно данным космобиологии, этот режим наиболее полезен для здоровья.
• Ложиться спать и вставать лучше рано.
• Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.
• Полезно ходить в бассейн.
• Выполняйте специальные упражнения:
«Бабочка»
• Сядьте на пол. Спина прямая, колени разведены в стороны, стопы соединены. В течение нескольких минут старайтесь дотронуться коленями до пола.
• Упражнение помогает растянуть мышцы внутренней поверхности бедер и промежности, подготовиться к родам без разрывов.
«Кошечка»
• Встаньте на четвереньки. Слегка выгните спину, потом расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
• Упражнение снимает напряжение со спины, улучшает кровообращение.
«Березка»
•
• Упражнение способствует профилактике варикозного расширения вен, помогает расслабиться, спокойно и крепко заснуть.
Шестнадцатая неделя
Что происходит с вашим будущим ребенком
Будущий ребенок начинает улыбаться, когда ему хорошо. У него появляются первые волоски, ресницы и брови. Тело и лицо покрыты нежным пушком (лануго). Кожа малютки очень тонка, через нее просвечивают кровеносные сосуды. На пальчиках уже свой неповторимый рисунок. Образовались суставы рук и ног, началось затвердение костей. Начинают работать почки.
У будущего ребенка уже сформировались половые органы. Слух будущего ребенка достаточно развит, и он уже слышит ваш голос и пение.
Если это – не первый ребенок, то вы уже можете ощутить его первое движение. Длина: ~16 см, вес: ~135 г.
Что происходит с будущей мамой
К концу этой недели матка находится между пупком и лобком, а ее дно врач может прощупать через мышцы живота. В организме будущей мамы заканчивает формироваться плацента. На оставшееся время она станет для ребенка защитой от многих микробов и вредных веществ, а еще будет вырабатывать гормоны для его роста и развития. Плацента становится функциональным сплетением крови и тканей, доставляет питательные вещества и выводит отработанные продукты. Видимо, окончанием этого большого строительства и объясняется ваш прилив энергии. Вы просто сияете. Это присуще будущим мамам. Объясняется это увеличенным притоком крови к коже.
• Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности.
• Возбудимость и раздражительность, которые вызывает гормональная перестройка, могут сохраняться.
• Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.
• Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется.
ВАЖНО!
В течение всего триместра нормой считается еженедельный набор веса до 500 г.
Необходимые обследования
• Скрининг PRISKA-II (специальный «тройной тест») – определение в крови АФП, ХГЧ и эстриола. Он проводится для того, чтобы убедиться в отсутствии хромосомных заболеваний плода.
Этот тест делают строго натощак с 16-й по 20-ю неделю беременности (предпочтительно – по 18-ю).
Специальная компьютерная программа на основе анализа крови рассчитывает индивидуальный риск хромосомных заболеваний плода (синдром Дауна, синдром Эдвардса) и пороков развития нервной системы.