Грудное вскармливание
Шрифт:
Служите ей
Стен, профессиональный теннисист, однажды спросил у меня, как он может помочь жене заботиться о своем новорожденном. Я ответил ему на языке его профессии: «Сделай лучше свою подачу». Убедитесь, что ваша жена имеет избыток питательных продуктов. Предлагайте ей закуски в течение дня. Приносите на место для кормления свежую воду и питательные закуски. Спрашивайте, какая особая еда ей требуется, или что она хочет. (Для прохождения краткого курса по питанию кормящих матерей смотрите «Круг продуктов питания» в главе 4.) И помните, кормящие грудью матери хотят и нуждаются в перекусывании питательными закусками в течение дня. Время от времени приносите завтрак в постель. Затем предложите ей еще поспать или принять ванну, пока вы возьмете ребенка на прогулку.
Наймите ей помощника
Во многих случаях после родов мать пользуется помощью «доулы» (это греческое слово означает того «кто помогает», или служащий
Убирайтесь в доме для нее
Некоторые молодые матери переносят привычки, приобретенные в поздние сроки беременности, на послеродовой период. Они чувствуют себя лучше, когда дом чистый, опрятный и убранный. Папы, имейте в виду, что неубранная квартира часто приводит к тому, что мамы расстраиваются, а результате могут возникнуть семейные конфликты. Если вас больше всего беспокоит то, что приходится делать домашнюю работу, наймите помощника. Я заметил, что в первые месяцы после родов единственная грязная тарелка в раковине могла повлиять на нервы Марты, хотя обычно ее не раздражала даже полная грязной посуды раковина. Я даже вывел себе правило: возьми на себя ежедневную заботу по дому. Пройдитесь по дому и попробуйте заметить разные мелочи. (Мужчины, вы заслужите дополнительные призы, если обнаружите мелочи. Женщины на это не надеются!) Когда вы идете мимо кровати, застелите ее. Поднимите с пола ночную рубашку и повесьте ее на стул, и поднимите свои грязные носки. Загрузите посуду после вчерашнего ужина в посудомоечную машину, прежде чем уйдете на работу, и сделайте себе заметку, чтобы принести одноразовую посуду. Если старшие дети захламили дом, скажите, что пришла их очередь убираться, и помогите им. (На самом деле, сейчас подходящий случай, чтобы собрать семейный совет и дать знать старшим детям школьного возраста, что в следующие несколько месяцев они должны будут превратиться из потребителей и начать отдавать силы на общее благо.) Если я видел, что кто-то из детей делает что-то, что, как я знал, расстроит Марту, я мог быстро вмешаться, говоря: «Это нарушит мамин покой». Эту фразу они могли понять. Присвойте ребенку звание и поручите соответствующую работу, например: «повар», «официант», «застельщик постелей», «ответственный за напитки» — ту, которую нужно сделать и которую дети могут сделать. Даже трехлетний ребенок может принести из кухни воды, пока мама кормит младенца. Отцы, распределяйте обязанности между детьми и учите их, как помогать маме. И помните, вы, может быть, воспитываете чьего-то будущего мужа. Однажды измученная мама, пришедшая на прием со своим младенцем, доверительно рассказала мне, что устала учить своего мужа, как помогать ей по дому, что это должен был сделать его отец.
Направляйте ее
Многие молодые матери так усердно заботятся о ребенке, что забывают заботиться о себе. И если возникло истощение, инертность тоже не заставит себя долго ждать, тогда мать не просто потеряет интерес к себе, забудет, как о себе заботиться. Вы должны напомнить ей. Не предлагайте пошлости, что-то вроде: «Дорогая, расслабься и относись ко всему проще». Но будьте активны. Сделайте ей предложение, от которого она не сможет отказаться: «Я записал тебя на курорт с минеральными водами на сегодня, который я уже оплатил, и я не могу вернуть деньги назад. После того как ты покормишь Клару, я отвезу тебя туда и подожду. А у нас с Кларой будет немного времени, чтобы папа и дочка могли пообщаться. Мы возьмем что-нибудь на обед по дороге домой». Вы даете ей возможность сконцентрироваться на себе, даже если это всего на час, которую она никогда не захочет осуществить без поддержки от того, кого она любит и кому доверяет. Молодым матерям часто трудно признаться, что им необходима помощь по уходу за своим ребенком, не говоря уже о том, чтобы принимать ее. Опытные матери обычно знают, что будут рады любой помощи, какую только смогут получить.
Советуйтесь с ней
Иногда именно отец должен привнести во взаимоотношения между матерью и ребенком некоторую перспективу и равновесие. В один из дней, когда Марта была измучена нашим требовательным ребенком Хайден во время одного из ее марафонских кормлений, я посоветовал ей расслабиться и принять душ. Она внезапно ответила: «У меня нет времени, чтобы принимать душ. Я так нужна этому ребенку». После этого на зеркале в ванной я сделал надпись: «Каждый день напоминай себе, что самое главное, в чем нуждается наш ребенок, — это счастливая отдохнувшая мать».
Занимайтесь с вашим начинающим ходить ребенком или дошколенком
Если ваш новорожденный имеет родных братьев или сестер, то послеродовые нагрузки на вашу жену будут огромными. Эти дети нуждаются в большом внимании и подстраховке в тот момент, когда их привилегированное место в семье занимает новый ребенок. Задача отца — проводить время с таким ребенком, играть в веселые игры, рассказывать ему разные истории, устраивать возню на полу — делать все, что поможет ребенку чувствовать себя все еще важной персоной в семье. Вы можете ему доказать, что быть собой, вместо того, чтобы быть младенцем, имеет свои преимущества. Держите инициативу, проводя время со своим двух — или трехлетним ребенком. Не ждите, пока он устанет и начнет скулить о маме, чтобы она предложила что-то другое. Заранее планируйте, чем вы будете заниматься вместе, даже если это просто поход в магазин за молоком и хлебом.
ГРУДНИЧОК ДЛЯ ОТЦОВ
Хотя только матери могут кормить грудью, и мать и отец могут воспитывать. Как вы понимаете, термин воспитывать означает не только вскармливание, но заботу и создание комфорта для ребенка. Отцы, не соглашайтесь на понижение в должности до приходящих сиделок, чувствуя, как будто вы дожидаетесь, когда вернутся настоящие родители. Отцы имеют свой собственный уникальный способ заботиться о своем ребенке. Он отличается от материнского, и младенцы развиваются благодаря этому различию.
Мужчины не получают гормонального стимула в начале их родительской карьеры, а матери получают. Отцы должны научиться тому, как заботиться о ребенке новым способом, просто делая это! Чем больше времени вы проводите с ребенком, занимаясь с ним (даже если вы не всегда их правильно понимаете, что он хочет) или просто наблюдая за ним, пытаясь увидеть мир его глазами, тем лучше вы будете себя чувствовать в роли отца. Вот некоторые советы, с чего начать:
Гнездышко на груди. Однажды Марта оставила со мной, по-видимому, успокоенного и хорошо накормленного шестимесячного Метью, а сама пошла по магазинам. Все было хорошо, пока через полчаса Метью не поднял необъяснимый плач, возможно, потому что потерял маму. Все мои обычные меры — укачивание и прогуливание — не помогали. Он всегда успокаивался, когда Марта предлагала ему грудь, думал я. Затем я осознал, что, несмотря на то, что у меня нет грудей, у меня есть нечто, чего нет у Марты, — низкого голоса и волосатой груди. Так я заставил эти однозначно мужские характеристики работать на себя и начал с убаюкивания на груди. Уложите голову ребенка по центру вашей шеи и захватите ее подбородком. Снимите свою рубашку, и ребенок получит максимальный контакт кожа к коже. Пойте какую-нибудь заунывную песню или придумайте свою:
Гнездышко на груди
Спи, спи, спи,Спи, мой малыш.Спи, спи, спи,спи, мой малыш.Крошечный ребенок в дополнение к барабанным перепонкам слышит вибрацию костями черепа, а мужская гортань выступает сильнее женской. Когда вы размещаете голову ребенка напротив вашей гортани перед шеей и гудите или поете для ребенка, то более медленные и более легкие по ощущениям вибрации низкого мужского голоса часто хорошо убаюкивают ребенка перед сном. Дополнительную привлекательность «гнездышку на груди» дает ощущение теплого дыхания, которое ребенок чувствует кожей головы. Опытные матери знают, что иногда, чтобы успокоить ребенка, достаточно просто подышать ему на лицо или на голову. Они называют это волшебным дыханием. Кроме того, вы можете качать ребенка вперед и назад, танцевать или кружить его в этом положении. Нашим детям такое положение нравилось больше всех остальных приемов.
Пушистое тепло. Это другое комфортное средство, которое отец может предложить. Повесьте ребенка к себе на грудь, обеспечьте контакт кожа к коже, так чтобы его ухо слышало ваше сердцебиение. Ритм сердечных сокращений и подъемы и опускания вашей груди при дыхании обычно хорошо убаюкивают ребенка.
Пушистое тепло
Футбольный захват. Положите ребенка на ваше предплечье животиком, голову разместите на сгибе руки, а ноги ребенка должны свободно свисать с ладони. Крепко захватите область пеленки, в то время как ваше предплечье и ладонь вашей руки давят на напряженный животик ребенка. Мы также называем эту позицию ношением колик. Более крупные руки отца и более крепкий захват имеют преимущество над материнским мягким прикосновением и уставшими руками.