Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ
Шрифт:
Валентина: Отлично. Двигаемся дальше.
Возвращаясь с работы, куда ты едешь, что делаешь?
Вера: Если взять завтрашние планы, то мне надо съездить на маникюр и педикюр. И еще заехать на тренировку в спортзал.
Валентина: Стала бы ты ходить на маникюр и педикюр, если бы этого никто не увидел, в том числе и ты сама?
Вера: Красить ногти я, пожалуй, не стала. А вот пяточки почистить я бы все же хотела. Иначе без педикюра они у меня начинает трескаться и болеть. Сейчас ты спросишь у меня про тренировку? Надо подумать… Интересно,
Но я бы точно хотела оставить все виды разминки, иначе мои суставы становятся деревянными и мне просто неприятно двигаться, когда все тянет, ломит. Да, я поняла! Я бы оставила всю разминку – зарядку. Оставила бы самые простые и легкие упражнения, буквально по одному подходу, просто чтобы мышцы были живыми и я хорошо себя чувствовала. Но я не стала бы делать так тщательно все упражнения на тренажерах по три подхода.
Валентина, ты хочешь сказать, что все, что я сейчас заметила, что делаю для одобрения других людей, – всего этого не нужно делать? Из нашего с тобой разговора получилось, что 80 % моего времени, моих денег и в итоге 80 % моей жизни я трачу зря?
Валентина: Нет, конечно, не зря. Раз на сегодняшний день ты веришь, что тебе это все нужно, значит, пока что для тебя это действительно так. И конкретно для тебя все это реально полезно. Пока что…
Но ты задала мне в самом начале хороший вопрос: как отделить свои настоящие желания от чужих и навязанных? И вот тебе ответ. 80 % того, что есть у тебя в жизни, всего, что заполняет твой день, – это либо навязанное, либо сформировано травмой.
Вера: Что значит «сформировано травмой»?
Валентина: Что будет, если ты перестанешь вытягивать волосы утюжком каждое утро?
Вера: В принципе, конечно, ничего ужасного не произойдет. Но я хочу нравиться.
Валентина: Хорошо. Кому тебе хочется понравиться? Или давай по-другому: почему тебе кажется, что с не выпрямленными утюжком волосами ты не будешь нравиться? Почему тебе так важно фотографироваться и выставлять свои красивые фотографии в соцсетях?
Вера: Ну это же приятно – получать комплименты! Это же всем приятно, разве нет?
Валентина: Конечно, практически все люди получают от комплиментов удовольствие. Точнее, надеются получить. И совершают для этого огромное количество усилий: косметика, дорогие машины, одежда, карьерный достижения, статусы, соревнования, медали, титулы. При этом давай мы с тобой попытаемся взвесить удовольствие от комплиментов и временные и материальные затраты на их получение.
Вера: Как это?
Валентина: Вот ты сейчас сама посчитала, что 80 % твоего времени, твоих усилий и, допустим, столько же процентов финансовых затрат ушло на создание условий для получения похвалы. То
Допустим, из 24 часов в сутках ты не спишь часов 15. Из этих 15 часов 80 %, то есть 12 часов, ты потратила, чтобы в итоге хорошо выглядеть и получить за это комплименты, одобрение, восхищение. И если бы ты была невидимкой, то ты сказала, что не было бы смысла эти 12 часов тратить таким образом. У нас сейчас с тобой появилась условная единица – 12 потраченных часов в день.
Теперь вспомни, какие приятные слова или восхищенные взгляды ты за это в ответ получила? Сколько удовольствия и счастья ты испытала? Давай попытаемся и это тоже оцифровать.
Вера: Ну, конечно, я получаю комплименты…
Валентина: Глядя на тебя, я в этом ни на секунду не сомневаюсь. Ты очень красивая, ухоженная, спортивная женщина. Еще и после рождения двух детей ты поддерживаешь такую форму, что просто восхищение у меня вызываешь.
Вера (улыбнулась): Правда? Спасибо…
Валентина: Как тебе сейчас все это было слышать?
Вера: Ну как-как, приятно!
Валентина: В этом месте прислушайся к себе очень внимательно… Заходят ли внутрь тебя сейчас мои слова или словно прошли мимо? Веришь ли ты мне? Или же кажется, это словно дежурные фразы? Словно я так говорю всем своим клиентам, просто из вежливости?
Вера: Честно говоря, внутрь меня твои комплименты не зашли. Не знаю почему… Может, чего-то не хватает, может, не те слова, может, не в той ситуации, может, не от того человека. Мне сложно понять, но это обычная моя реакция.
Валентина: Вот сейчас, Вер, ты в самом важном месте. Ты потратила 12 часов работы над собой, чтобы получить от мира похвалы. Словно просишь конфету, пытаешься ее заслужить. И я тебе ее сейчас даю, эту конфету: делаю тебе искренние комплименты, восхищаюсь твоей внешностью. Но ты эту конфету в рот не берешь. Проглотить ее не можешь.
Ты ее так и оставляешь в фантике и кладешь себе в карман. А сама по-прежнему остаешься голодной. И поэтому снова хочется идти покупать красивую вещь и краситься перед зеркалом. Потому что в реальности ты не ешь эти конфеты. Потом постепенно в кармане все конфеты от старости заплесневеют и будут выброшены.
Попробуй сейчас взвесить, сколько удовольствия ты получила от моего комплимента? Сколько секунд или минут, или часов ты обычно находишься в удовольствии от полученного комплимента?
Вера: Сложно сказать, ну, допустим, я вспомню про твои приятные слова еще раза три, по одной минуте. И то удовольствие так себе. Не могу сказать, что эти три минуты я в экстазе. Хотела поесть, как ты говоришь, конфету, а откусила сырую картошку.
Валентина: Отлично! Сколько еще людей за один день обычно делают тебе комплименты словами или взглядами, лично или в Интернете?