Исцеляющие мудры для всей семьи
Шрифт:
Развернитесь лицом на восток. Сконцентрируйтесь на глубоком и ритмичном дыхании. Внутренний диалог прекращается, наступает состояние внутреннего покоя, позволяющее познать себя, прислушаться к голосу подсознания. Вам удалось разглядеть в себе чувство вины, желание избавиться от изживших себя отношений или тяготящих эмоций? Тогда приступаем к складыванию мудры.
Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне груди. Для женщин: мизинец правой руки согните так, чтобы он касался основания большого пальца правой кисти. Большим пальцем слегка прижимаете мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки снизу обхватите правую кисть, прижимая при этом большим пальцем левой руки большой палец правой. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки (рис. 27).
Рис. 27
На
Мудра «Окно мудрости»
С точки зрения энергетики эта мудра просто незаменима. Попробуйте ее выполнить, и вы непременно почувствуете прилив жизненных сил.
Похожий жест Будды именуется Картари мудрой, или «Положением покоя»: указательный и средний пальцы вытянуты прямо, напоминая уши кролика или рога оленя. Часто между этими двумя пальцами держались священные символы.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (она улучшает ясность мыслей) или окурите комнату оптимистичным ароматом мяты.
Развернитесь лицом на восток. На вдохе сожмите живот, дыхание задержите и медленно выдохните. На выдохе расслабьте мышцы. Задержите выдох и снова сделайте вдох. Вы достигли состояние максимального комфорта и защищенности от стрессов внешнего мира. Забота о целостности собственного биополя является для вас сейчас настоящим благом и настоящей помощью.
Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне лба. Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите к основаниям больших пальцев. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте. Мудру допустимо выполнять и одной рукой (рис. 28).
Рис. 28
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, открывает жизненноважные энергетические центры; на физическом плане – восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга; на эмоциональном плане – помогает избавиться от сумбурных мыслей и сосредоточиться.
Такое положение кисти, когда указательный и средний пальцы подняты вверх, а большой и безымянный замыкают кольцо, аналогично эмоциональной и энергетической разрядке. Два поднятых пальца выбрасывают энергетический луч, длину которого можно регулировать, приближая или удаляя друг от друга большой и безымянный пальцы.
Мудра «Флейта Майтрейи»
Современный человек большую часть суток проводит в помещении, постоянно испытывает недостаток свежего воздуха и солнечной энергии, не говоря уже о том, что двигается крайне мало.
Попробуйте исправить дело с помощью мудры «Флейта Майтрейи». Ее полезно использовать не только для общего оздоровления, но и для лечения конкретных заболеваний органов дыхания, нервной системы и щитовидной железы и при речевых расстройствах.
Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление гармонии и духовности, победу светлых сил над темными. Будду Майтрейя часто называют «следующий Будда». Он считается символом счастья, богатства и изображается юным и со счастливой улыбкой, стоящим или сидящим в позе лотоса. В индуизме флейта – символ голоса вечности, зовущего обитателей времени.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу фиолетового цвета (цвета интеллектуалов).Развернитесь лицом на восток. Сделайте полный, глубокий вдох. Представьте поток жизненных сил, который направляется из солнечного сплетения через область сердца в ваши руки, к главным точкам, которые расположены в центре ладоней. Задержите дыхание, а затем выдохните – медленно и полностью. Энергия при этом опускается вниз – от кистей рук к низу живота.
Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки – на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на кончике среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху придерживайте его средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки). Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца (рис. 29).
Рис. 29
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Вишуддха-чакры, на физическом – оказывает лечебное действие при проблемах с трахеей, бронхами, легкими; на эмоциональном плане выполнение мудры делает речь приятной и благозвучной, а беседу наполняет атмосферой благожелательности и понимания.
Практикуя эту мудру, вы вполне можете претендовать на роль яркой личности, которая будет иметь сильное влияние на окружающих.
Мудра «Парящий лотос»
Эта мудра помогает потокам энергии внутри тонкого тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесие.
В индуизме лотос – символ Вселенной, созидающая сила вечной сущности, чистоты, красоты, долголетия, здоровья, славы и удачи. Лотос олицетворяет пять стихий, весь мир и духовное раскрытие: начиная свой рост из Земли и прорастая вверх через Воду, чтобы раскрыться на Солнце и в свете Небес.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу (она поможет поверить в силу собственного обаяния).Развернитесь лицом на восток. Сфокусируйте внимание на области ниже пупка. На вдохе жизненная энергия распространяется по всему телу. Задержите на пару секунд дыхание. На выдохе жизненная энергия проводится из области, расположенной ниже пупка, по всему телу. Уже через несколько минут возникнет чувство защищенности, это ослабит психологические блоки и снимет внутреннюю зажатость.
Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне Муладхара-чакры. Соедините друг с другом кончики больших, указательных и средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они касались основания средних пальцев противоположной руки (рис. 30).
Рис. 30
На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Муладхара-чакры, на физическом плане – ее лечебное действие направлено на матку, яичники, мочевой пузырь; на эмоциональном плане – дарует веру в то, что каждый человек достоин любви.
Если нарисовать в своем воображении яркую эмоциональную картинку и по системе сообщающихся энергетических сосудов по цепочке передать ее всем семи чакрам, велика вероятность того, что задуманное реализуется в мельчайших тонкостях и деталях.
Мудра «Кундалини»
Эта мудра трактуется как единение индивидуальных душ с космической душой. Четыре пальца правой руки, окружающие указательный палец, символизируют воспринимаемый внешний мир. Указательный палец левой руки – наш ум и душу, в то время как большой палец олицетворяет Божественное. В материальном мире этот символ проецируется на объединение мужского и женского начала, объединение противоположностей. Когда вы практикуете эту мудру, энергия Кундалини, очищаясь во время продвижения в высшие чакры, дает стимул для творчества, помогает достичь удачи и гармонии в супружестве, реализации ваших самых сокровенных планов.
Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите алую свечу, заряжающую внутренней силой, или наполните комнату ароматом грейпфрута, подчеркивающего ваше обаяние.Развернитесь лицом на восток. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и переключите внимание на кончики пальцев, на чувство упора в ладонях. Дыхание спокойное и замедленное. Все тело расслаблено. Любое переживание, в особенности позитивное, становится частью вашего внутреннего мира, наполняет и дополняет его, потому что все мы – часть неделимого потока.
Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне Свадхистана-чакры. Левую руку поверните ладонью от себя и сожмите ее в кулак. При этом средним, безымянным пальцами и мизинцем обхватите прижатый к ладони большой палец. Указательный палец левой руки поднимите вверх и обхватите его правой рукой. Подушечку большого пальца правой руки положите на кончик указательного пальца левой руки (рис. 31).