Чтение онлайн

на главную

Жанры

Источник молодости
Шрифт:

Поскольку пить воду – модно, маркетологи придумывают все новые и новые разновидности полезной воды. В магазинах вы можете найти и талую воду, и ледниковую, и добытую в девственных альпийских источниках, и структурированную, и обогащенную кислородом. Не стоит гнаться за модой – возьмите просто ту воду, которую лично вам вкусно пить.

В некоторых ситуациях вам нужно употреблять больше воды, чем вы привыкли. Например, если у вас ОРВИ, если вы кормите грудью, если вы курильщик (да, сигаретный дым иссушает слизистые оболочки носа и горла – это не только снижает местный иммунитет,

но и имеет неприятные «внешние» последствия – несвежую кожу, ранние морщины и прочие «прелести»). Также больше воды нужно тем, кто употребляет в пищу много животного белка.

А иногда, напротив, следует отнестись с осторожностью к количеству выпиваемой воды. Например, врачи не рекомендуют пить залпом тем, кто страдает от повышенного артериального давления – это может спровоцировать кризис. Если у вас проблемы с почками или если вы склонны к отекам, то оптимальный питьевой режим должен рассчитать для вас врач.

Пейте обычную воду без газа. И снизьте употребление кофе и алкоголя – это ведет к обезвоживанию.

Если вы живете в тропиках или едете в отпуск под пальмы, часть простой воды вы можете заменить водой кокосовой.

Избавьтесь от вредной привычки запивать еду! Это будет трудно – ведь мы привыкли делать это с самого детства. Но самое оптимальное – выпить вашу воду за полчаса до принятия пищи.

Здоровый кишечник – это молодость!

Может быть, вы удивитесь, но и наша молодость, и наше настроение, и даже отчасти наши когнитивные способности зависят от состояния нашего кишечника. К тому же, от работы кишечника зависит и иммунитет – ведь именно он участвует в борьбе с вирусами и болезнетворными микроорганизмами. Например, в тонком кишечнике расположены пейеровы бляшки, которые помогают нам бороться с вредоносными вирусами и бактериями.

Если у вас проблемы с пищеварением, если у вас постоянно наблюдается вздутие живота, если у вас нерегулярный стул – значит, вам надо обратить повышенное внимание на состояние вашего кишечника. Никакой супермодный косметолог не поможет вам выглядеть молодо и свежо, если с кишечником проблемы.

Начать ваш новый курс на молодость мы предлагаем с мягкой очистки кишечника. Только не стоит поддаваться модным веяниям и истязать себя модными (но к счастью, уже выходящими из тренда) процедурами вроде гидроколонотерапии. Да, экзекуция подобного рода может дать вам ощущение легкости, сделает ваш живот визуально плоским, но это все иллюзия – такая жесткая искусственная чистка является, скорее, стрессом для организма, чем бонусом. К тому же, вы избавите себя от множества полезных бактерий, которые живут в вашем кишечнике и обеспечивают ваш иммунитет.

Есть более мягкие способы очистить кишечник, и при этом не пострадать.

Например, советуем вам прямо завтра купить клетчатку – сейчас она продается в любом супермаркете, в отделе здорового питания.

Клетчатка – это вещество, из которого состоит оболочка растительной клетки.

Есть два вида клетчатки – растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в сложных углеводах, например, в кукурузе, во всех фруктах с мякотью, в орехах, овощах. Она очень полезна – содержащийся в ней пектин омолаживает организм, она снижает уровень холестерина и поддерживает работу мозга. А мы помним, что хорошо работающий мозг, которому можно задать правильные настройки – это и есть главный источник вашей вечной молодости.

А вот нерастворимая клетчатка – это мощнейшая клининговая компания, которую вы можете пригласить для генеральной уборки вашего тела.

Нерастворимая клетчатка – это настолько грубые пищевые волокна, что наш организм не может справиться с их перевариванием. Точно тряпочка старательной уборщицы эти волокна проходят через всю вашу пищеварительную систему, забирая с собою все лишнее накопившееся, все продукты распада.

Советуем принимать нерастворимую клетчатку в виде отрубей – их можно добавить в кашу или растворить в стакане воды (или кефира, если вы употребляете молочные продукты).

Только не забывайте о том, что побеждают не фанатики, а те, кто умеет ждать. Соблюдайте умеренность. Ежедневная доза нерастворимой клетчатки не должна превышать 30-40 г. В противном случае вместо очищения кишечника вы получите такие неприятности, как запор и метеоризм.

Самый древний способ очищения организма

Итак, молодость начинается с чистого листа. Сначала мы уберем все лишнее, а потом уже дадим себе новые настройки.

Рекомендуем попробовать способ очищения организма, проверенный веками.

Слово «панчакарма» в переводе с санскрита означает «пять действий». Это древняя аюрведическая процедура, которая в буквальном смысле перезагрузит, перезапустит ваш организм.

Аюрведа – «знание жизни», «наука жизни» – это традиционная система индийской медицины. Самыми важными ее источниками считаются трактаты, написанные еще до нашей эры («Чарака-самхита», «Сушрута-самхита», «Мадхава-нидана-самхита» и другие). По легенде, это знания, которые были получены мудрецами от самих богов. Аюрведа развивалась индийскими медиками на протяжении многих столетий и оказала значительное влияние в том числе и на западную медицину. Например, многие не знают, что ринопластика (операция по изменению форму носа) – это хирургическая техника, которую в семнадцатом веке врачи Ост-индской компании получили у аюрведистов.

В современном мире почти четыреста тысяч зарегистрированных врачей практикуют аюрведу. Во всем мире существует более 150 научных институтов, где продолжает развиваться это древнее медицинское искусство.

И вот панчакарма – это аюрведический способ очищения организма с целью его омоложения и избавления от хронических заболеваний.

Аюрведа считает, что естественное состояние любого человека – это внутренний баланс, абсолютная гармония, уравновешенность ума, тихое спокойное счастье, нормальное и налаженное функционирование всех систем тела.

Панчакарма и возвращает организм к этому эталону.

Единственная сложность с выполнением этой многосоставной процедуры – желательно, чтобы все это происходило в аюрведической клинике, под руководством опытного профильного врача. Только так вы достигнете максимального эффекта, только так «древняя уборка тела» станет действительно генеральной. Сейчас в каждом крупном городе есть клиники на любой кошелек, в которых вам помогут пройти через этот опыт. Начать ваше омоложение с такой мощной практики – это сразу настройка на «правильный» лад.

Поделиться:
Популярные книги

Рядовой. Назад в СССР. Книга 1

Гаусс Максим
1. Второй шанс
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Рядовой. Назад в СССР. Книга 1

Смерть может танцевать 4

Вальтер Макс
4. Безликий
Фантастика:
боевая фантастика
5.85
рейтинг книги
Смерть может танцевать 4

Попытка возврата. Тетралогия

Конюшевский Владислав Николаевич
Попытка возврата
Фантастика:
альтернативная история
9.26
рейтинг книги
Попытка возврата. Тетралогия

Энфис 3

Кронос Александр
3. Эрра
Фантастика:
героическая фантастика
рпг
аниме
5.00
рейтинг книги
Энфис 3

Восход. Солнцев. Книга V

Скабер Артемий
5. Голос Бога
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга V

Старатель

Лей Влад
1. Старатели
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
Старатель

Восход. Солнцев. Книга I

Скабер Артемий
1. Голос Бога
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга I

Холодный ветер перемен

Иванов Дмитрий
7. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.80
рейтинг книги
Холодный ветер перемен

Безымянный раб [Другая редакция]

Зыков Виталий Валерьевич
1. Дорога домой
Фантастика:
боевая фантастика
9.41
рейтинг книги
Безымянный раб [Другая редакция]

Брак по-драконьи

Ардова Алиса
Фантастика:
фэнтези
8.60
рейтинг книги
Брак по-драконьи

На границе империй. Том 8

INDIGO
12. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 8

Паладин из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
1. Соприкосновение миров
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
6.25
рейтинг книги
Паладин из прошлого тысячелетия

На границе империй. Том 5

INDIGO
5. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
7.50
рейтинг книги
На границе империй. Том 5

Серые сутки

Сай Ярослав
4. Медорфенов
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Серые сутки