Шрифт:
Благодарности.
Я хочу сказать спасибо и выразить благодарность всем, кто помогал мне в работе над книгой. В первую очередь своей семье, ведь они не только помогали, но и не мешали.
Друзьям, которые верили в меня больше, чем я.
Ну и конечно коллегам:
Степину Виктору Васильевичу- практикующий психолог,
Сабовский Роман практикующий психолог,
Галина
Правила работы с книгой.
Когда я начинала писать эту книгу, мне казалось, что это будет умная книжка, но в процессе работы все пошла не так. Вначале я сопротивлялась, а потом смерилась. Может повествовательно-медитативная форма подачи материала будет интереснее, терапевтичнее, я бы сказала, для читателя. Ведь главное не написать и не прочитать, а получить результат, решить свои проблемы, наконец – то разрешить себя полюбить себя любимую. Посмотреть на свою жизнь в ретроспективе.
Книга состоит из 5 больших частей. Одна из них теоретическая, остальные предназначены для личной работы. Прочитав главу, следует своим голосом наговорить медитацию и сделать звукозапись. Желательно прослушать медитацию несколько раз. Кто-то чувствует изменения после первого прослушивания, а кому -то потребуется время.
Упражнения желательно выполнять после прослушивания медитации. Надо ли делать все упражнения. Нет. Выберите те, которые захочется сделать.
Ваша работа должна доставлять вам удовольствие.
Введение.
Мы все хотим счастья, радости и не когда- нибудь, а сразу, и много, и чтоб бесплатно. За годы работы психологом я привыкла к тому, что очень часто клиенты говорят: «Я вот тут вам за сессию заплатил 200 рублей, ну а теперь вы подсуетитесь, чтоб в моем мире все стало не как попало, а так как я хочу»
Очень долго я пыталась объяснять, что жизнь человека не зависит от кого-то извне, она зависит в первую очередь от самого человека. Да, я могу подарить Вам машину, но водить ее придется самому. А еще я могу дать Вам роль в «Жизели» в Большом театре, но танцевать «Жизель» тоже придется самой, я могу подарить Вам туфли, но какая будет у Вас походка в этих туфельках очень мало зависит от меня, а больше от Вас.
И очень долго мне не удавалось найти инструмент, который при малых затратах времени давал максимальный результат. И вот результатом этих поисков стала эта книга «Из принцессы в королевы»
Хотя правильнее сказать, что в начале родился тренинг. Я люблю его. Обычно он приносит массу осознаний и дает хороший прорыв. Хотя провожу я его не часто. Но вначале совсем чуть-чуть теории.
Теперь главное, если Вам скучно читать вступление, то рекомендую сразу переходить к главе «Принцесса /дрянная девчонка». Но все же рекомендую прочесть вступление. А вдруг пригодится. Вы скажете, а зачем писала, если можно не читать? Отвечаю. Должна же я немного поумничать, показать, что знаю много разных слов, т.е. провести позиционирование себя любимой.
Про Юнга слышали все. Термин “архетип” (от греч. “первообраз”) – ввел именно он. Взял так и разделил природу человека на две составляющие материальную «Инстинкты» и духовную «Архетипы». Дам абсолютно не научное определение архетипа, и пусть коллеги закидают тапками (кидать только актуальные модели, и парами, пожалуйста). И так, как я вижу архетип. Это общие характеристики, закономерности, характерные для нашего мира. Например: и людям и животным свойственно пароваться, вить гнездо, ставить потомство на крыло. Есть инстинкт размножения. А вот архетип «ставящая на крыло» – есть не у всех! И бывает интересно наблюдать за женой, за мамой, которые в трудную минуту сыну или мужу вместо того, что б помочь состояться, напротив стараются его заклевать, а то, чего доброго, крылья расправит!!! Вы хотите сказать, что такая мама или жена плохие? Нет. У них просто нет модели поведения «поставить на крыло». Эзотерики сказали бы: «Нет этого типа энергии», и т.д.
Можно сказать, что архетипы – это тайная кладовая накопленных знаний, только сложенные эти знания не в библиотеках. И опять кто-то скажет, что все они находятся в нашей ДНК, кто-то поспорит и скажет «нет, полевые структуры», но для нас не важно, где это лежит. Важно, как это можно использовать и какую пользу можно получить.
Но давайте опять вернемся к Юнгу и к одному из его последователей Тому Четуинду. Это имя не очень известно, но работать мы будем с использованием его теории, хотя немного ее расширим.
Итак мы будем говорить про статически-динамические архетипы развития. Не пугайтесь. Должна же я показать, что я что-то знаю. Вы же на слово – не поверите. О чем это? Это про то, что почти все существа на земле проходят один и тот же путь развития. Мы все рождаемся, взрослеем, состояться, и однажды, если получается можем стать опорой для других. Как видите, теория совсем не страшная. И я иду дальше. Для каждой из ступеней развития характерны свои законы. В какое-то время мы учимся, взрослеем, набираемся сил, в какое-то оставляем потомство, а в какое-то – уходим. Причем это характерно для всех, сорри, соблюдем толерантность, почти для всех людей. Да и для животных тоже. И незнание законов развития (или статически-динамических архетипов развития) ничего не меняет.
Ну вот я закончила (умничать) свое позиционирование (почти).
6 Основных архетипов и с чем их едят.
Обычно выделяют 6 основных архетипов.
Младенец
Принцесса /дрянная девчонка.
Фея /ведьма.
Охотница / амазонка.
Королева /плохая мать
Мудрец-святая.
Сейчас вы скажете, что я говорила про 6 архетипов а вы насчитали целых 10!! Да, архетипов шесть, просто 4 из них имеют свою тень. Мы с вами будем изучать только их. А что говорить о святой, она уже святая. Да, и о младенце особо не поговоришь, ведь он чист как лист бумаги. Говорить надо о тех периодах, когда мы влияем на общество, а общество влияет на нас. И прежде, чем мы перейдем ко второй части, я хочу сказать, что названия архетипов иногда не совпадают, да и выделенные 4 основных проявления тоже могут не совпадать, но смысл от этого не меняется. Как правило, мы рассматриваем 4 разных проявления, на которые и обратил наше внимание Том Четуинд. Он выделил периоды: «Божественное дитя», «Мудрость», «Сила», «Самость» и дал им описание. Я бы период «Мудрость» назвала бы по- другому, на мой взгляд больше подойдет «Социализация, Коммуникация, Сексуальность». Мы так и будем называть этот период, а когда мы начнем говорить об этом, я думаю, что Вы поймете почему я сделала именно так.
Часть II
Принцесса /дрянная девчонка.
Итак мы родились, растем. Многие направления в психологии называют этот период «Божественное дитя». Мы – девочки и мы ДОЛЖНЫ ПРОЯВИТЬСЯ В ДВУХ ИПОСТАСЯХ: принцессы и дрянной девчонки.
О чем это? Я опять отойду от классических интерпретация. Мы же договорились, что нас интересует наша польза, а не теория. Ее и так уже много было. А теперь я буду вас удивлять. У ребенка встроен механизм выживания, и у него есть свои инструменты для этого. Не верите?