Измени свой мозг – изменится и возраст!
Шрифт:
На сканах ОЭКТ компульсивного мозга мы видим повышенную активность в глубинных участках лобных долей – в передней части поясной извилины. Это как бы наша «коробка передач». Когда она работает нормально, человек легко переходит от одной идеи к другой, легко переключается, проявляет приспособляемость и гибкость.
Снимок функциональной активности нормального мозга
Большая часть активности в мозжечке (задняя часть мозга)
Снимок функциональной активности мозга компульсивного типа
Перевозбужденная
При чрезмерной активности этой области мозга (обычно это сопровождается недостатком нейромедиатора серотонина) человек бывает ригидным, негибким, может зацикливаться на негативных типах поведения.
Кофеин и таблетки для похудения усугубляют расстройства этого типа мозга, потому что мозгу с таким типом активности не требуется дополнительная стимуляция. Людям этого типа часто кажется, что успокоить свои тревоги они смогут с помощью бокала вина на ночь (или двух, или трех).
Обладателям компульсивного мозга лучше всего помогают естественные способы увеличения производства серотонина в организме. Серотонин успокаивает мозг. Его производству способствуют физические упражнения и некоторые добавки (5-ГТФ или зверобой). Есть данные, что 5-ГТФ помогает при депрессии, тревожности и нарушениях массы тела.
ТИП МОЗГА 3: Импульсивно-компульсивный
На первый взгляд это кажется противоречием. Как можно одновременно быть компульсивным и импульсивным? Но вспомните о компульсивных азартных игроках. Они испытывают навязчивую страсть к игре и в то же время мало контролируют свои импульсы. Именно такое поведение свойственно этому типу мозга. Сканы при этом показывают повышенную активность в «коробке передач» (передней части поясной извилины), т. е. человек целиком захвачен некой идеей, и одновременно у него снижена активность КЛД – плохо управляет своим поведением.
Барбара еще подростком не могла сладить со своим противоречивым и импульсивным поведением, и даже сейчас, в 48 лет, часто застревает на негативных мыслях и с трудом контролирует свои импульсы, особенно в воспитании собственных детей-подростков. Многие из членов ее семьи имели алкогольную или иную зависимость, что распространено у людей с подобным типом мозга. До обращения в нашу клинику Барбара безуспешно опробовала многие программы лечения. Она принимала стимуляторы для лечения СДВ(Г), из-за чего становилась злой, и лекарственные антидепрессанты, увеличивающие количество серотонина, которые делали ее еще импульсивнее. Выслушав ее рассказ и просмотрев томограммы, я понял, что у нее типичный импульсивно-компульсивный мозг. Такого рода пациентам требуется лечение, которое одновременно поднимает показатели серотонина и дофамина. Например, физические тренировки с комбинацией пищевых добавок (5-ГТФ – для увеличения серотонина и зеленый чай – для увеличения дофамина). Комбинация пищевых добавок помогла Барбаре стабилизировать эмоции. Если бы она принимала 5-ГТФ и зеленый чай по отдельности, ей стало бы хуже.
ТИП МОЗГА 4: Печальный, или мрачный
Люди с этим типом мозга часто борются с депрессией, негативизмом, недостатком энергии, низким самоуважением и симптомами боли. На томограмме ОЭКТ видна очень высокая активность лимбической системы – эмоционального центра мозга. При стрессе или горе этот тип мозга особенно подвержен депрессии. Мы часто слышим о депрессиях, которые передаются в семьях из поколения в поколение или вызваны травмирующими событиями прошлого.
От хронического стресса и негативизма страдал и Гарри. Он помнит, что еще ребенком часто грустил, что только усугубилось, когда в возрасте 13 лет он потерял дедушку. Сейчас, в 57 лет, он чувствовал себя старше ровесников и мучился от артрита. Перед тем как обратиться к нам, он без всякого результата испробовал психотерапию и несколько антидепрессантов. Его ОЭКТ показала повышенную активность глубокой лимбической системы, что распространено при нарушениях настроения. На состояние людей этого типа хорошее воздействие оказывают физические нагрузки, высокие дозы рыбьего жира (6 г в день) и некоторые пищевые добавки, например S-аденозилметионин, которые улучшают настроение, добавляют энергии и лечат внутреннюю боль.
Скан нормального мозга
Активность сосредоточена преимущественно в мозжечке
«Печальный» мозг
Повышенная активность лимбической системы (отмечено стрелкой)
S-аденозилметионин (SAMe) – это пищевая добавка, эффективность которой при лечении депрессий и боли доказана в исследованиях. Интересно, что SAMe помогает избавиться от симптомов физической боли и депрессии так же хорошо, как антидепрессант. Когда проблема кроется в плохой работе лимбической системы, свойственной компульсивному мозгу, эффективнее всего действует увеличение концентрации серотонина.
ТИП МОЗГА 5: Тревожный
Люди с этим типом мозга постоянно испытывают беспокойство или нервозность. У них часто возникают паника, напряженность, подавленность, и они склонны предвидеть худшее. Как правило, они избегают конфликтов и живут с чувством, что вот-вот случится что-то плохое. На томограммах их мозга обычно выделяются своей гиперактивностью области базальных ганглиев.
Скан функциональной активности нормального мозга
Большая активность наблюдается в мозжечке
Скан функциональной активности тревожного мозга
Высокая активность базальных ганглиев (отмечено стрелкой)
Большую часть времени Дорин испытывала тревогу. Она всегда ждала плохого, страдала от головных болей и проблем с желудком. Расслабиться помогала марихуана, но при этом возникали и нарушения памяти. Попробовав лекарства против тревожности, она быстро почувствовала, что начинает к ним привыкать, и это было ей неприятно. Томограмма ОЭКТ Дорин показала повышенную активность базальных ганглиев. Эти глубинные ядерные образования мозга отвечают за уровень тревожности человека. Гиперактивность базальных ганглиев, часто вызванная нехваткой ГАМК, приводит к тревожности и физической напряженности. Дорин успокоила свой мозг медитацией и гипнозом, а также комбинацией витамина B6, магния и ГАМК, что помогло ей стать энергичной и умиротворенной.
ТИП МОЗГА 6: С расстройством височных долей
Височные доли больших полушарий мозга связаны с памятью, обучением, обработкой эмоций, языком (слушание и чтение), распознаванием социальных сигналов, стабильностью настроения и контролем характера. Нарушения в работе височных долей нередко случаются после травм головы. Это приводит к расстройствам памяти, снижению способности к обучению, трудностям в поиске нужного слова, неумению интерпретировать социальные сигналы, нестабильности настроения и вспыльчивости. Если депрессия плохо поддается лечению, причиной может быть нарушение работы височных долей.