К осознанности шаг за шагом
Шрифт:
Многие считают, что позитивный настрой не работает. Вот вчера они подумали какую-то мысль, а сегодня ничего не произошло. Значит, не все мысли реализуются. А я даже боюсь представить, что случится, если мысли всех людей будут моментально реализовываться. Наверное, наступит хаос. Ведь далеко не у всех людей позитивные мысли и хорошие намерения. Мысли реализуются не сразу – человеку даётся время подумать, действительно ли ему это нужно. И если надо – изменить своё решение. Реализуются те мысли, которые укоренились в вашем сознании. Только не создавайте перекос: «укоренились» – это не значит, что вы днём и ночью думаете одну и ту же мысль и ждёте, когда же это проявится в вашей реальности. Подумали о чём-то, что хотели бы иметь в своей жизни, сделали запрос во Вселенную и отпустили.
Неосознанное мышление – главная проблема человечества. Если вы отследите все свои мысли за один день, запишете их, вы будете очень удивлены. Большая часть из них окажется негативной. Наш ум – замечательный инструмент, но его надо контролировать, надо уметь им пользоваться, тогда он будет нашим другом, а не врагом. Я, например, не знаю, как устроена внутри стиральная машина, я в этом ничего не понимаю, но меня устраивает результат этого изобретения. Результат меня будет устраивать при одном условии – я должна уметь пользоваться стиральной машинкой. Так же и с силой мысли. Я не буду говорить об энергии и материях. Лично для меня всё это сложно для понимания. Да и зачем мне это понимать. Я не знаю, каким образом всё устроено так, что мысли влияют на нашу жизнь (а это уже научно доказано), но я знаю, что нужно делать, на какие кнопочки надо нажимать, чтобы результат меня устраивал.
Теперь, когда вы поймёте, что думаете или говорите в негативном ключе – остановитесь. Осознайте это. Попросите Вселенную аннулировать ваши негативные мысли или слова. А затем просто поменяйте отрицательную мысль на позитивную, смените тему разговора и направьте его в нужное русло. Не используйте мысли и слова против себя.
Анекдот
Мужик в троллейбусе едет и думает: «Жена – стерва, друзья – подонки, работа – дрянь, родственники – гады…». За спиной мужика стоит ангел, записывает всё в блокнот и думает: «Какие странные у него желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять».
Убеждения
У каждого из нас есть немало ограничивающих убеждений, которые не дают нам жить на максимум. Негативные установки плохо влияют на наше будущее. Одна моя знакомая после развода была твёрдо убеждена, что теперь она с ребёнком никому не нужна. Масла в огонь подливали и её родители, говоря о том, что чужой ребёнок никому не нужен. Также у неё перед глазами был пример её родственницы, которая осталась одна с ребёнком и так и не вышла замуж. Это убеждение сильно закрепилось в её подсознании. А спустя какое-то время я не узнала свою знакомую. После прочтения нескольких книг по саморазвитию она рассуждала уже совсем по-другому. Говорила, что развод – это путь в новую жизнь. Что это означает только одно – рядом с ней должен быть другой мужчина, который будет её во всём устраивать. Все разговоры родителей о её несчастной судьбе она сразу пресекала. Когда они опять повторяли ей, что мужчинам она теперь не нужна, моя знакомая уверенно отвечала им: «Это мы со своим ребёнком теперь очень хорошо подумаем, принимать ли нам в семью какого-то мужчину или нет». Прошло два года. Сейчас у этой девушки замечательный муж и счастливая семья.
Обязательно пересмотрите все свои убеждения. И как только найдёте у себя ограничивающие установки, то сразу замените их новыми позитивными убеждениями. Вот примеры ограничивающих убеждений, а рядом – обновленные убеждения (конечно, это далеко не весь список негативных установок):
Я сомневаюсь в себе – У меня всегда всё получается
Парковочное место всегда очень трудно найти – Для моего автомобиля всегда есть свободное парковочное место
Пробовать что-то новое нужно в молодости, а в 50 лет уже поздно – Изменить можно всё и всегда, неважно, на каком уровне развития я нахожусь сейчас и сколько мне лет
На дороге очень опасно, может случиться авария – Я очень аккуратно и внимательно вожу машину
Я никогда не найду свое призвание – У меня огромное количество возможностей для того, чтобы найти дело по душе.
Скорее всего, негативные установки были переданы вам вашими родителями или людьми, чьё мнение является для вас очень важным. Часто ограничивающие убеждения формируются под влиянием общественного мнения или навязчивой рекламы. Несколько лет назад я и представить себе не могла, что смогу выйти из дома без косметики. У меня было чёткое убеждение, сформированное под влиянием общества – девушка всегда должна быть накрашена. Потом я осознала, что необязательно быть «при параде» постоянно. Меня устраивают мои внешние данные. Сейчас в моей косметичке всего три-четыре наименования декоративной косметики. Дочь однажды с удивлением спросила меня: «Мама, а почему у тебя нет хайлайтера?» И мне пришлось воспользоваться помощью всемирной паутины, чтобы понять, что это за зверь такой. Может быть, это действительно важная вещь, которая просто обязана быть у меня в косметичке? Признаюсь, я не совсем поняла назначение этого предмета, но одно мне было ясно точно: далеко не каждый сможет им правильно воспользоваться.
Когда моей дочери было 3 месяца, родители сказали мне, что необходимо покрестить ребёнка. Да и от других людей я слышала, что это таинство нужно совершить как можно раньше, чтобы твой ребёнок был под защитой. Если у моей дочери болел животик или появлялась какая-то сыпь, то я всегда слышала одно и то же: «Надо бы покрестить, чтобы ребёночка оберегали». Вот только после того, как мы совершили этот обряд, у моей дочери периодически всё равно были проблемы со здоровьем. У меня сложилось ощущение, что мы (родители) переложили ответственность за своего ребёнка на церковь, на Бога. А ведь только от нас зависит, какими будут наши дети. Наша задача – дать азы воспитания. Своим примером показать, что нужно делать для того, чтобы жизнь сложилась удачно и чтобы ребёнок смог реализовать свой потенциал. У меня было убеждение (навязанное мне родителями, обществом), что если ребёнок некрещёный, то о его счастливой судьбе можно забыть. Ну а своему сыну я предоставлю свободу выбора. Считаю это справедливым. Вырастет – сам решит, нужен ему этот обряд или нет.
Приведу ещё один пример ограничивающего убеждения. Мои родители постоянно говорили мне о том, что я обязательно должна работать по специальности, что это очень важно. Были моменты, когда я сомневалась в правильности выбора профессии. Но установка родителей крепко засела в моей голове. Когда мысли об увольнении стали появляться всё чаще, я чётко осознала, что не хочу больше работать в школе. У меня появилось новое убеждение: я занимаюсь только тем, что мне нравится, и только я решаю, в какой сфере хочу себя реализовать. Это убеждение мне нравилось гораздо больше. Я уволилась с работы, нисколько не сомневаясь, что поступаю правильно. Конечно, это было не единственное ограничивающее убеждение, которое я у себя нашла. Была проделана большая работа над собой.
«Наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности. Единственным знанием, способным продвинуть нас на пути развития, является знание того, что воображение способно на всё. И всё, что возможно в нашем воображении, возможно и в реальном мире».
Альберт Эйнштейн
Не откладывайте. Проработайте свои убеждения по всем сферам жизни. Настало время забыть всё негативное и написать свои правила жизни. Ведь наши убеждения определяют качество нашей жизни. И пока вы не измените своё мышление, изменения не произойдут.
Эмоции и чувства
Наше здоровье, успех на работе, финансовое благополучие, отношения в семье зависят от нашего эмоционального состояния. Будьте внимательны к своим эмоциям. Негативные эмоции, стрессы, обиды, претензии к окружающему миру – всё это может привести к серьёзным заболеваниям. Люди постоянно переживают, нервничают, злятся, а потом удивляются – откуда у них, например, проблемы с сердцем.
«Злость – самая бесполезная из эмоций. Разрушает мозг и вредит сердцу»