Как бросить курить самому. Спасите ваших близких

Дмитрий Легошин

Я бросил курить более десяти лет назад и сделал свою жизнь на порядок лучше не только физиологически, но и психологически, ментально. На моих глазах бросали курить, употреблять спиртное и наркотики другие люди разных возрастов, с разным стажем употребления, и делали они это сами, без волшебных пилюль и магов. Если эти люди смогли это сделать, то и вы можете, потому что вы не слабее их и имеете такие же человеческие возможности, как и они. Необходимо понимать, что никакой волшебной палочки, по взмаху которой вас можно было бы заколдовать и избавить от чего-то

нежелательного – нет, а наша жизнь и здоровье, кроме нас и наших близких, никому не нужны.

Говорят, чтобы стать мудрым, надо прочитать 10 тысяч книг. Чтобы найти 10 самых важных книг, надо прочитать тысячи. Я предлагаю вам квинтэссенцию знаний и опыта, которые получил, перечитав множество книг, изучая многие годы психологию, психоанализ, философию, религиозную литературу, занимаясь самопознанием и наблюдая различные интересные эксперименты с людьми.

Все, что вам осталось сделать, это захотеть изменить вашу жизнь к лучшему и воспользоваться моими знаниями, осознанно обратить внимание на некоторые свои поступки, чтобы скорректировать ваше миропонимание, получить правильные мысли, которые буду вас мотивировать и формировать новые убеждения.

В разном возрасте человеку нужны правильные мысли, которые подойдут именно в этот текущий момент, и эти мысли помогут сделать переоценку ценностей и взглядов на различные стороны жизни.

Результаты многочисленных исследований разрушительного влияния курения на здоровье людей и жизненный опыт показывают, что курение это очевидная угроза жизни и экологии, но кроме этого речь в данной книге пойдёт о вещах гораздо более глубоких, где курение или алкоголь – это заноза, которая попала нам в ногу и мешает уверенно, комфортно двигаться дальше.

Сегодня модно быть здоровым, заниматься спортом и хорошо выглядеть. Я надеюсь, что с помощью моего метода вы бросите курить и измените свою жизнь. Наша страна находится на первом месте по территории и на девятом по численности населения. В последние годы численность населения нашей страны опять пошла вниз. Давайте укреплять своё здоровье, беречь своих близких, нашу экологию и делать тем самым сильнее нашу страну.

Одно из самых страшных впечатлений моего детства, это когда из-за курения умирал от онкологии мой дед. Я запомнил мою последнюю встречу с ним летним душным днём в больнице. Это был исхудавший человек, кости, обтянутые кожей. Он всю жизнь проработал рядом со спортом, но много курил. Та последняя встреча осталась в моей детской памяти навсегда. Тогда мне было лет 6–7, но ощущение страха от увиденного сильно запечатлелось в памяти.

Конечность нашего бытия стала очевидной для меня слишком рано, и я увидел, как болеют и страдают от боли люди. Страх смерти и инстинкт выживания одни из самых сильных в человеке, это мобилизует и заставляет выкарабкиваться, выживать. Глядя на все это, я понимал, что за здоровьем надо следить, но пока ты молодой, угроза смерти и ущерб здоровью не ощущаются, все это кажется отдаленным, нереальным и невероятным. Поскольку я достаточно рано остался без родителей, то рассчитывать мне было не на кого и приходилось жить более осознанно. Я понимал, что не нужно делать того, что будет подвергать мою жизнь дополнительной опасности и угрозе. Поэтому я не злоупотреблял спиртными напитками, не употреблял наркотики и решил бросить курить. Все люди разные, и если для кого-то вообще нет проблемы бросить курить, то для других это сделать уже сложнее, а для кого-то и вовсе выглядит нереальным. Хорошо, когда есть правильное окружение, или человек хорошо мотивирован, дисциплинирован в своих поступках.

Есть люди, глядя на которых восхищаешься, как правильно

они живут. Чёткий распорядок дня, здоровое питание, правильные занятия и правильные книги, но не все такие. Есть люди твёрдой воли и характера, которые способны не поддаваться влияниям со стороны и сами могут оказывать влияние на других. Большинство людей живет, наоборот, по течению, они поддаются влиянию со стороны, не следят за своим распорядком дня и питанием. Кто-то живет действительно очень тяжело, и единственное, что им остаётся из доступных занятий по душе, как это ни печально звучит, это просто спокойно покурить несколько минут да выпить чего-нибудь. Есть и такие, кому нужна поддержка словом, кого просто нужно настроить на правильный лад, положительно повлиять.

В этой книге мы обсудим разные мысли, которые касаются нашей жизни, а вы сами уже будете принимать те из них, которые подходят для вас в данный момент. Если для одних людей будет достаточно простой логики здравомыслия, чтобы принять важные для своей жизни решения, то это будет хорошо. А если кто-то захочет опереться на более глубокие мысли о жизни и с помощью их осознания совершать важные шаги, это будет более надежно и даст вам поддержку на будущее.

Иногда некоторые люди, прочитав несколько строк книги, бросают её, полагая, что они не найдут тут ничего для себя интересного, или в книге объясняются слишком простые вопросы, которые им уже и так понятны. Но следует учитывать тот факт, что книга написана для разных людей, поэтому необходимо освещать все сопутствующие вопросы, начиная издалека или погружаясь глубоко в некоторые детали, чтобы смысл её был понятен разным людям с разным уровнем подготовки. Бывает и так, что книга на первый взгляд кажется скучной и не интересной, но потом становится жизненно важной в определённый момент жизни.

Возможно, что кто-то не готов на текущий момент принять новые для себя истины, которые отличаются от тех, с которыми они давно и удобно живут или в чем убеждены. Видимо, для этого ещё не настало время. Давайте попробуем вместе изменить нашу жизнь к лучшему, изучая и, самое главное, применяя то, о чем пойдёт речь дальше.

Примерно за тысячу лет до н. э. индейцы начали использовать табак: жевать, курить и даже вводить его с помощью клизм. Эта традиция сохранилась до сих пор у индейцев племени агуаруна, обитающих в Перу. Существует фрагмент керамики, датируемый между 1 тысячей и 600 годами до н. э., на котором изображены майа, курящие сигары; он обнаружен в городе майя Уаксатун – Гватемала. В 1492 году табак впервые увидели европейцы. Индейцы подарили Христофору Колумбу связку сушёных листьев табака. Колумб не понял их предназначения и выбросил за борт. Благодаря Колумбу, на карте мира появилось первое «табачное» название – остров Тобаго (этим словом индейцы называли курительные трубки).

Историки считают, что курение в России началось в 16-ом веке, когда табак в Россию завезли английские купцы во времена правления Ивана Грозного. Курение недолго было популярным на Руси. Царь Михаил Романов запретил различные виды курения. После пожара в 1634 году, когда сгорела чуть ли не вся Москва, меры ужесточили вплоть до смертной казни. Потом запрет на табак отменил Петр 1, который сам был курильщиком. Он легализовал продажу табака и учредил табачные фабрики. Очень был популярен на Руси нюхательный табак, позже вошло в моду курить трубку и сигары.