Как легко родить, или Путеводитель по родам
Шрифт:
Помните! Для присутствия партнера на родах от него могут потребовать различные документы и анализы. Каждый роддом устанавливает свои правила и требования. Изучите их заранее, чтобы избежать неприятностей. Если вы рожаете по контракту, ваши партнеры должны быть вписаны в него!
Во второй части книги мы будем изучать практические навыки, которые должны освоить и знать не только вы, но и ваш партнер по родам. Конечно, если вы такого выбрали.
Я записалась на курсы подготовки к родам в 30 недель. Таким образом, у меня впереди были 2,5 месяца занятий по индивидуальной программе.
Мне сразу все понравилось! На первом занятии мы много разговаривали – обсуждали, что такое роды, как они проходят, этапы, фазы и т. д., т. е. была в основном теоретическая
На каждом последующем занятии уже были практические упражнения. Я училась расслабляться, правильно дышать, визуализировать позитивный исход, принимать различные позы и выполнять движения, помогающие в родах, муж делал мне массаж.
Еще я составляла свой путеводитель по родам. Всего не опишешь. Мы много смеялись. Вообще обстановка была очень позитивная, мне всегда хотелось идти на занятия.
Последний урок был посвящен ребеночку. Я узнала много важного о новорожденных. Сейчас я хорошо понимаю свою дочку именно благодаря занятиям. Она у меня чудесная!
Во время беременности самое страшное для меня было пропустить момент начала родов. Я больше всего боялась именно того, что будет со мной до роддома. Начались роды или нет, когда лучше ехать, чтобы не опоздать и не торопиться? А вдруг я рожу дома??!! Мы все это проходили на курсах, я все знала, муж все десять раз записал, но этот момент оставался для меня самым тревожным. Возможно, это передалось мне от супруга, так как он очень боялся, что не успеет довезти меня до роддома. И мы с ним решили, что выберем себе сопровождение до роддома – нашего психолога с курсов.
Звонила я своему психологу часто. И ночью. И, наверное, по незначительным поводам, как я сейчас понимаю. Но я всегда получала внятный, терпеливый, спокойный ответ. Это была огромная поддержка! Спасибо!
Первые схватки у меня начались около 7 часов утра. Я почувствовала, что тянет живот и поясницу «не так, как обычно». Мой психолог приехала примерно через час. Мы начали «считать схватки». Около 9 часов мы точно знали, что это регулярная родовая деятельность.
С помощью своего психолога и мужа я провела дома, в привычной и приятной обстановке, много часов первой фазы родов. Мы занимались визуализацией, «раскрывали шейку», обезболивали схватки, пели в душе, делали массаж, расслаблялись с разноцветными платочками… В роддом мы приехали в обед, примерно в 14 часов, когда схватки уже стали совсем сильными. Психолог «сдала» меня в приемном отделении на руки врачу. У меня было раскрытие шейки 6 см.
Я очень рада, что большую часть времени провела в домашней обстановке. Я рада, что мне не пришлось волноваться, что я что-то пропущу или не пойму, или сделаю не так. Это важно! Важно, когда рядом с нами люди, которые знают, что делают и на которых мы можем положиться в таком важном вопросе!
Родила я в 18.50 без каких-то серьезных проблем. Девочку – 3540 г и 51 см. Мы назвали дочку Поля, Полиночка.
Курсы для будущих мам, или Хочу быть в теме
Для чего они нужны?
Некоторые люди считают, что материнство – это инстинкт, «открывающийся» сразу после родов. Это неправда. Понятие «материнство» очень многогранное и сложное. Нет таких женщин, которые приобретают все знания, навыки и чувства, пройдя лишь через процесс родов. Почти все молодые мамы, стоя в первый раз перед своим малышом, не знают, как к нему прикоснуться, как помочь, что делать в тех или иных ситуациях. Часто от усталости у них возникают мысли («Как было хорошо, когда ты находился еще в животе»), которых они пугаются и за которые винят себя, думая, что они плохие мамы. Осознавание себя «мамой» к некоторым женщинам приходит спустя годы после рождения собственного ребеночка. Поэтому не думайте, что «все придет само с родами», а заранее подготовьтесь к рождению малыша, чтобы потом не испытывать чувства вины. Когда речь идет о самом важном событии в жизни большинства женщин, не стоит полагаться на «природу», «авось», на «и так рожу» и т. д. Жизнь маленького человечка, пока еще полностью зависящего от нас, заслуживает иного отношения, понимания и культуры.
В настоящее время многие врачи активно советуют будущим мамам проходить подготовку к родам. По их мнению, женщина, посещавшая такой курс, теоретически уже знает процесс родов, умеет правильно себя вести на разных фазах и этапах родов, она более спокойна, хорошо понимает врача и акушерку, лучше взаимодействует с ними, а самое главное, адекватно ведет себя в непредвиденных ситуациях, что всегда способствует благополучному родоразрешению.
Да и сами будущие мамы все активнее начинают участвовать в освоении материнства с помощью специалистов (психологов, медиков). От этого во многом зависит здоровье каждого новорожденного в отдельности, и наше здоровое будущее поколение в целом. Хотя иногда встречается мнение, что все это «блажь и пустая трата денег».
Мне думается, что это не так. Никогда женщина не оставалась одна в период беременности. С древних времен она была окружена множеством ритуалов, решениями старейшин, правилами поведения беременных, повитухами и знахарками, и тут уж никак нельзя сказать, будто бы все происходило само собой или она имела знания о материнстве с рождения. Просто сейчас подготовка женщины к беременности и родам проходит несколько иначе: место у костра сменилось на уютные красивые залы или на медицинские кабинеты; знахарка с бубном в руках – на психолога (акушерку, педиатра), вооруженного стимульным материалом, [4] или на доктора, окруженного медицинской техникой. И ведь стало лучше во многом. Позавидовали бы древние гадалки современному врачу ультразвуковой диагностики, с легкостью определяющему, кто подрастает в животике у мамы, девочка или мальчик.
4
Стимульный материал – это вспомогательный инструментарий, дающий возможность наиболее полно диагностировать какое-то явление или предъявлять новую информацию. На курсах подготовки к родам в качестве стимульного материала используют таблицы и картинки, объясняющие фазы и периоды родов, куклы для пеленания и ухода, видеоматериалы о процессе родов и т. д.
В современной жизни мы все чаще сталкиваемся с тем, что должны многое знать и уметь, а также постоянно совершенствоваться как в профессиональном, так и в личностном плане. Лучше, правильнее и удобнее подготовиться заранее, нежели сталкиваться с проблемами потом. Знания и профилактика также важны для вступления в новый и притягательный, но пока неизвестный вам мир материнства.
Например, умение правильно дышать на преждевременных потугах уменьшит риск внутренних разрывов и облегчит малышу прохождение через родовые пути, а лекции по грудному вскармливанию помогут предотвратить в будущем возможные проблемы: трещины сосков, мастит, [5] отказ ребенка от груди, недостаток молока и т. п. Заранее позаботьтесь о себе и своем крохе, чтобы потом вам не пришлось искать хороших специалистов и врачей, если проблемы вдруг возникнут, мешая полноценному кормлению и общению с ребенком.
5
Macmum – воспаление молочной железы.
Много разной информации о беременности и родах можно встретить в Интернете. К сожалению, не вся она верна. А если статья написана «сухим» научным языком, женщине придется самой додумывать моменты, оставшиеся непонятными. Такие «додумки» часто неверны, а иногда они носят негативную окраску и сеют или усугубляют различные страхи беременных.
На курсах подготовки к родам вы сможете прояснить у профессионалов все волнующие вас вопросы и избавиться от значительного количества нерациональных страхов. Надеюсь, что занятия не только дадут вам необходимые знания, но и смогут заразить вас оптимизмом и уверенностью.
Дают ли там конфеты?
Как показывает практика, многие пары не знают, как именно проходят занятия на курсах.
?
Когда начинать посещать курсы?
Что мы там узнаем?
Чем будем заниматься?
Какие навыки получим и полезности приобретем?
Стоит отметить, что в разные триместры беременности вы можете посещать разные занятия, поэтому лучше сразу решите, чего бы вы хотели, и обязательно спросите совета у врача, который вас наблюдает. Узнать его мнение будет полезно, так как, во-первых, он может подсказать, куда лучше обратиться, а во-вторых, посоветует, чем лучше заниматься, исходя из вашего текущего состояния.
Есть школы подготовки будущих родителей, охватывающие большое количество последовательных тем и периодов: планирование, беременность, роды, уход за малышом, психотерапия и др. А бывают локальные курсы, которые имеют одну или две направленности, к примеру, подготовка к родам.
Если вы хотите овладеть наиболее полной информацией относительно беременности, родов и ухода за новорожденным, а также находиться в позитивном окружении таких же будущих мамочек, можно начинать ходить в школу с начала беременности. Время, проведенное в обществе беременных пар, позитивно и любяще настроенных, уже само по себе положительно скажется на вашем настроении, подарит оптимизм и поддержку, а предродовая гимнастика поможет подготовить мышцы и тело к нагрузкам при родах.
Если у вас существует угроза прерывания беременности или угроза преждевременных родов и вы находитесь на постельном режиме, можете вызывать на дом специалиста, который поговорит с вами на волнующие темы и окажет психологическую помощь. Желательно, чтобы такого специалиста рекомендовал вам лечащий врач или школа подготовки посоветовала своего сотрудника.
Если вы хотите освоить только подготовку к родам, можно начать посещать курсы примерно в 30 недель беременности (начиная с декрета). Почему в это время? Во-первых, после выхода в декрет, столкнувшись с неким одиночеством и большим количеством свободного времени, многие будущие мамы не знают, чем им заняться, и хандрят. Во-вторых, начав подготовку за 10 недель до родов, вы успеете овладеть всеми необходимыми техниками и тактиками поведения в процессе рождения собственного малыша.
Какие теоретические вопросы и практические навыки вы получите?
Чаще всего курсы для будущих мам и пап предлагают следующие темы занятий:
• лекции о зачатии и развитии ребенка в утробе мамы;
• лекции о физиологических и психологических изменениях, происходящих с женщиной во время ожидания малыша;
• лекции о здоровье беременной женщины (питание, образ жизни и т. п.);
• предродовая гимнастика, йога для беременных, аквааэробика для будущих мам;