Как научиться делать массаж самому? Йоговский расслабляющий массаж «Релакс-блаженство». Эро массаж для любимых «Ветка сакуры»

Любимова Натали

Бывает и такое что пациент не много двигается по работе, в основном сидит на одном месте, но переживает за заработок, за решение каких-то финансово-материальных проблем и область Муладхары (копчика) у него тоже зажата, застрессована из-за переживаний.

Массируйте эту область до тех пор пока она полностью не расслабится.

Смазываем маслом копчик и крестец. Повторяем все массажные движения, которые мы делали до этого – все тоже самое только вокруг

копчика.

1. Ставим кончики пальцев в центр копчика, рисуем ладонью круги вокруг копчика с постепенным увеличением диаметра.

2. Разглаживаем ягодицы и крестец ладонями – от центра – вбок и вниз. Левой ладонью – по левой ягодице и по левой части крестца – влево вбок и вниз. Правой ладонью – по правой ягодице и по правой части крестца – вправо вбок и вниз.

3. Поглаживаем ладонями вверх – вниз вдоль ягодиц и крестца. Несколько раз вверх до поясницы – вниз до колена.

Повторяем цикл на этом месте 3-4 раза.

ГЛАВА 7. ПОЯСНИЦА ( Свадхистана чакра )

В районе поясницы находится Свадхистана чакра, которая отвечает за отношения с половыми партнерами и за репродукцию.

Если Вы чувствуете что у пациента эта область зажата, застрессована или есть ощущение черной энергетической дыры в этой области – значит были какие-то стрессы с половыми партнерами и записи об этих стрессовых ситуациях остались в клетках поясницы.

Массируйте эту область до тех пор пока она полностью не расслабится и не восстановится по ощущениям.

Смазываем маслом поясницу. Повторяем все массажные движения, которые мы делали до этого – все тоже самое только вокруг позвонка в центре поясницы.

1. Ставим кончики пальцев в центр поясницы, примерно в районе позвонков L2 – L3., рисуем ладонью круги вокруг этого места с постепенным увеличением диаметра.

2. Разглаживаем поясницу ладонями – от центра – вбок и вниз Левой ладонью – по левому боку – влево вбок и вниз. Правой ладонью – по правому боку – вправо вбок и вниз.

3. Поглаживаем ладонями вверх – вниз вдоль спины. Несколько раз вверх до грудного отдела – вниз до основания ягодиц.

4. Добавляем легкий массаж позвоночника. Обратите внимание, что массаж позвоночника делается ЛЕГКО, без особого нажима, без давления. Одновременно чтоб был эффект – некоторое надавливание все же должно быть.

Поставьте руки ребрами ладоней на позвоночник, делайте движения ладонями вперед-назад,

как бы потирая их друг о друга и проходите вдоль позвоночника вверх-вниз от копчика до затылка и обратно. Таким образом получается что Вы как будто пилите позвоночник ребрами ладоней как пилой.

Нажим должен быть приятен и комфортен для пациента.

Также можно легонько растянуть позвоночник.

Для этого кладем ладони перпендикулярно позвоночнику в районе поясницы и с легким нажимом проводим одной ладонью вверх в сторону груди, а другой ладонью вниз в сторону копчика, как бы растягивая позвоночник в разные стороны.

Повторяем весь цикл массажа поясницы 3-4 раза до полного расслабления этого места.

ГЛАВА 8. ПРОЕКЦИЯ ПУПКА / ЖЕЛУДКА НА СПИНУ ( Манипура чакра )

В районе пупка / желудка / солнечного сплетения находится Манипура чакра, которая отвечает за жизненную энергию, борьбу за выживание, деятельность / дело, сотрудничество и заработок.

Если Вы чувствуете что у пациента эта область зажата, застрессована или есть ощущение черной энергетической дыры в этой области – значит были или есть какие-то стрессы с коллегами, партнерами, в области заработка и самореализации и записи об этих стрессовых ситуациях остались в проекции Манипуры чакры со стороны спины.

Массируйте эту область до тех пор пока она полностью не расслабится и не восстановится по ощущениям.

Смазываем маслом область желудка со стороны спины. Повторяем все массажные движения, которые мы делали до этого – все тоже самое только вокруг позвонка в центре проекции солнечного сплетения.

1. Ставим кончики пальцев в центр поясницы, примерно в районе позвонков D11 – D12., рисуем ладонью круги вокруг этого места с постепенным увеличением диаметра.

2. Разглаживаем спину в этом месте ладонями – от центра – вбок и вниз Левой ладонью – по левому боку – влево вбок и вниз. Правой ладонью – по правому боку – вправо вбок и вниз.

Конец ознакомительного фрагмента.