Как подготовить ребенка к экзаменам. Советы для родителей в помощь детям
Шрифт:
И зачем ему эти сложности, если ему нужно научиться лишь быстро приводить свои эмоции к балансу – в том числе на экзамене, где у него не будет времени на долгие и сложные «ритуалы»? Непосредственно на экзамене возможности для ребенка быстро успокоиться будут ограничены, так сказать, обстановкой и правилами приличия. Скажем, громкое сопение при выполнении дыхательных упражнений будет мешать окружающим и привлечет внимание.
Поэтому на такой случай ему лучше показать другой трюк – например, сжать при страхе изо всех пальцы ног, подержать и отпустить. Да, движение само по себе бессмысленно – оно никак не может помочь в борьбе с паникой с точки
Как и в случае с игрой воображения, к разным детям лучше подбирать разные, но похожие физические движения-«ключики». Скажем, кому-то больше подойдет сжать пальцы не ног, а рук, чтобы они образовали кулак – жест агрессивный и, разумеется, придающий уверенность в себе.
Следует занять ребенка какой-нибудь конструктивной или просто игровой деятельностью в промежутке между повторением материала и экзаменом.
У подготовки к экзаменам есть один неприятный эффект: пока она в разгаре, о самой процедуре ребенку думать просто некогда. Когда же подготовка завершена, но до экзамена еще остается время, мысль о нем вместе со всеми воображаемыми «ужасами» начинает его буквально преследовать. В эти дни или часы, по вечерам, во время обычных процедур перед отходом ко сну, ребенок, чьи мысли и воля не направлены ни на что конкретное, неизбежно натолкнется на воспоминание, что завтра уже (или «через неделю / через пару дней») наступит «час икс», самое кошмарное событие в его жизни…
Естественно, при этом относительное спокойствие, которого ребенку удалось добиться в течение дня, отвлекаясь то на одни дела, то на другие, мгновенно пропадает, к горлу подступает комок. В результате ужин «не лезет в горло», обычно радующие книжки – раздражают, сон не идет долгими, томительными часами. В такие периоды ребенок может и капризничать, и затеять скандал, и прийти к решению, что завтра он «точно сбежит отсюда на край света, где не надо сдавать никаких тестов»… Чтобы всего этого избежать, ребенка нужно занять чем-то и на оставшееся время. Лучше всего, если это будет интересная совместная игра или приятная прогулка – деятельность или развлечения, обладающие двумя главными качествами.
Первое из них – наличие у ребенка искреннего интереса к занятию, каким бы оно ни было. Это значит, что, скорее всего, он согласится на игру, а не уборку или мытье посуды.
Второе же заключается в том, чтобы занятие было совместным, коллективным. Другими словами, ребенка на этот период не стоит оставлять играть в одиночестве (это утомительно, скучно и не отвлекает от ненужных переживаний). Однако компанию ему нужно составить из детей или взрослых, которых он хотел бы видеть и сам. Родственников старшего возраста или сверстников, с которыми он не в ладах, лучше не приглашать, иначе выяснение отношений на повышенных тонах неизбежно. А вот закадычного друга или того из членов семьи, кого ребенок считает лучшим другом, можно пригласить составить ему компанию.
В это время лучше не брать ребенка с собой, в гости к своим мало ему знакомым друзьям – если у них нет детей аналогичного возраста. Дело в том, что походы к друзьям мамы и папы для детей крайне утомительны и нисколько их не развлекают, так как требуют «хорошего поведения», «воспитанности», неудобной официальной одежды и манеры держаться – словом,
Сын или дочь хозяев вечера – одногодка, да еще и давний друг, конечно, сильно снизят своим присутствием этот риск (это ведь партнер по играм, пока взрослые сидят за праздничным столом). Но даже в таком случае с ребенком в этот вечер лучше не спорить, особенно по таким пустякам, как выбор одежды. Так что в целом речь идет о затее рисковой, которую нужно уметь преподать и реализовать правильно. А стало быть, она годна лишь для крайних случаев, когда ничего другого на ум не приходит. Но если уж есть, из чего выбрать, то лучше остановиться на походе в парк аттракционов, в кино, на поездке за город, наконец.
Все, что ребенку предстоит надеть и взять с собой на экзамен, нужно приготовить заранее – чтобы сборы прошли без перепалок и обид.
Полагаем, совершенно очевидно, что кричать на ребенка, поторапливать его в процессе просто сборов на экзамен было бы огромной ошибкой со стороны родителей. Когда нервы у всех участников процесса и так натянуты до предела, вопрос «Почему ты не собрался еще вчера перед сном?», несомненно, приобретает просто вселенскую важность…
Что касается того, кто и что должен приготовить с вечера, то это тем более наша обязанность: дети в процессе подготовки к чему бы то ни было вообще не отличаются вниманием. Потому-то если мы хотим, чтобы наутро все было готово, то лучше позаботиться об этом самим.
При этом нужно учесть, что если предстоящий экзамен не подразумевает определенной формы одежды ученика, разумнее всего будет выбрать ребенку одежду не столько официальную, сколько удобную. Еще один важный момент – она не должна быть слишком теплой, поскольку экзамен будет проходить в помещении, а не на улице, и ребенок будет все это время «на нервах», может перегреться, вспотеть, его разморит и ни о какой собранности (в том числе мыслей) уже не будет и речи.
Чем следует накормить ребенка на завтрак?
Как известно, шоколад – это лучший помощник сдающего экзамен ученика. Поэтому лучше положить в его рюкзак или сумку плитку молочного или черного, обычного или пористого шоколада – в зависимости от его предпочтений. Нужно помнить, что так называемый белый шоколад вкусен, но в данном случае не столь полезен, поскольку он не содержит нужного количества кофеина и других стимуляторов умственной деятельности.
Но помимо шоколада ребенка нужно накормить – легким и, одновременно, питательным завтраком. Готовить что-то «особенное» не нужно – не будем повторять уже пройденную ошибку, когда мы пытались «приободрить» серое вещество его головного мозга необычными средствами, а дело кончилось лишь еще большей паникой и «выбитым из колеи» состоянием. Пусть съест то же, что и обычно, просто, возможно, в чуть уменьшенном объеме, чтобы не уснуть на экзамене от избытка сытости.
Главное – вовремя расслабиться!