Как получать все, что хочешь, практически ничего не делая, или Небесная 911
Шрифт:
Какова же цена, которую следует заплатить за пожизненный пропуск в Волшебный Город? Плохая новость: цена непомерно высока. Хорошая новость: вы уже начали ее платить.
Если вы сделали упражнения и выполнили Планы Действий, уже приведенные в первой и этой главе, и если выполните второй План Действий, изложенный чуть ниже, то вы почти у цели. Остается всего лишь одна вещь, которую вам предстоит сделать.
Вам придется прочитать одну сказку.
Я понимаю, что просить вас об этом безрассудно, особенно если учесть ваш возраст. Но это непременное требование.
Вот она, эта сказка, изложенная кратко и по существу. Важно понять ее суть. Иначе вам могут не выписать пропуск. (Я вам помогу.)
В саду, где росли два куста белых и красных роз, жили две сестры, Белоснежка и Краснозорька. Они жили в красно-белом домишке со своей овдовевшей матерью. Они любили друг дружку, были всегда заботливыми и приветливыми. Белоснежка любила оставаться дома, помогая матери по дому или читая ей вслух. Краснозорька предпочитала свежий воздух - собирала цветы, гонялась за бабочками и т. д.
Однажды морозным снежным вечером раздался стук в дверь. Открыв ее, они увидели большого косматого медведя. Девочки перепугались, но мать, увидев, что это доброе простодушное создание, которое не причинит им никакого вреда, впустила его в дом греться у очага. На рассвете его выпустили. С тех пор он приходил каждый вечер в одно и то же время. Он даже позволял девочкам с ним играть.
Когда пришла весна, медведь сказал «Сейчас мне пора вас покинуть и уйти в лес, чтобы охранять мои сокровища от злых гномов. Пока земля покрыта ледяной коркой, они не выходят из подземелья, но сейчас, во время оттепели, они выбираются на поверхность, чтобы стащить все, что только смогут». С этими словами он ушел.
Через некоторое время, собирая в лесу хворост, девочки наткнулись на старого гнома с седой бородой, которая застряла в потрескавшейся коре дерева. Белоснежка, которая всегда была экипирована на все случаи жизни, вытащила свои маленькие ножнички и отрезала кусочек бороды, чтобы освободить гнома. Он полез к корням дерева, вытащил оттуда мешок с золотом и убежал, выкрикивая проклятия в адрес девочек за то, что они изуродовали его прекрасную бороду. Они спасали его еще несколько раз, и всякий раз он сбегал с мешком золота или драгоценностей, которые были спрятаны в земле.
Последний раз, когда он, осыпая девочек бранью, собрался убежать, подоспел медведь. Перепуганный гном начал лепетать, что вернет все украденное, стараясь натравить медведя на девочек. Но медведь, не обращая никакого внимания на его слова, повалил гнома и убил его. При этом с него спала медвежья шкура и девочки увидели прекрасного принца. Он рассказал девочкам, что гном его заколдовал, но теперь наконец, убив гнома, он освободился от его проклятья.
Принц женился на Белоснежке. Его младший брат, тоже принц, женился на Краснозорьке. С тех пор они жили долго и счастливо. Конец.
Пожалуйста, подумайте, о чем эта сказка, и затем расскажите, в чем ее урок.
Я дам вам пару подсказок. Обратите внимание, какие хорошие Белоснежка и Краснозорька. Об этом говорится уже в первых строчках сказки. Заметьте, как мать интуитивно чувствует, что медведь не причинит им зла. А вот старый гном заботится только о своем теле и богатстве; очевидно, он - олицетворение того, как мы не должны жить. И что же он в конце концов теряет? Он возвращается в землю, туда, где в действительности хотел быть.
Кем вы себя видите? Медведем (человеком с добрыми намерениями) или гномом (человеком, преследующим свои эгоистические корыстные цели)?
Я знаю одну персону, которая всегда беспокоится и представляет себе самое худшее. Как-то мы гуляли по парку на Гавайях, и я заметил, что она нервно оглядывается по сторонам.
«Что тебя тревожит?» - спросил я.
«Змеи», - ответила она.
«Ты растрачиваешь творческую энергию на беспокойство, - заявил я.
– И вообще, нет на Гавайях никаких змеи».
«Ага, - торжествующе воскликнула она, - значит, беспокойство идет на пользу!»
Расслабляясь и визуализируя, вы программируете свой гигантский ментальный компьютер на создание того, что вы рисуете в воображении.
Вы хотите получить лучшую работу? Расслабьтесь и представьте себя за этой работой.
Хотите тверже стоять на ногах или разбогатеть, иметь лучшую машину или дом или больше путешествовать? Расслабьтесь и нарисуйте это в своем воображении.
Хотите похудеть, бросить курить или пить? Расслабьтесь и увидьте себя худым и без вредных привычек.
Хотите лучше играть в крикет? Расслабьтесь и представьте себе, как вы делаете удар за ударом. А может быть, вы хотите лучше играть в теннис, футбол или же лучше управлять трактором?
Вот несколько простых правил, благодаря которым сеансы релаксации и воображения действуют быстрее и лучше.
– Выполняйте эти сеансы релаксации дважды или трижды в день.
– Выберите тихое место, где вас никто не потревожит.
– Выполните сеанс глубокой релаксации. Можно повысить степень релаксации, считая в обратном порядке от пяти до одного столько раз, сколько потребуется, или же время от времени выполняя глубокий вдох.
– Можно углубить степень релаксации, представляя себе тихие спокойные места.
– Прежде чем представлять себя добившимся поставлен ной цели, увидьте себя таким, какой вы сейчас, чтобы лучше сформулировать проблему.
– Когда вы рисуете себя в воображении таким, каким хотели бы быть, осветите эту картину так, как будто вы включаете свет через реостат. Это заряжает образ энергией.
– Когда вы завершаете сеанс релаксации и воображения, скажите себе, что будете чувствовать себя полностью бодрствующим и в прекрасном состоянии. Затем, когда откроете глаза, осознайте, что чувствуете себя прекрасно, поскольку находитесь на пути к достижению поставленной цели.