Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил
Шрифт:
II. У вас средний уровень мотивации к успеху, т.е. она такая же, как и у большинства людей. Целеустремленность и желание достичь чего-то большего охватывают вас лишь эпизодически. Порой вам хочется все бросить, поскольку вы считаете, что цель, к которой вы стремитесь, недостижима.
III. У вас очень выраженная мотивация к успеху. Вы из числа тех людей, которые готовы горы свернуть. Вы упорны в достижении своей цели и готовы преодолевать любые препятствия на пути к ней. Только не «зацикливайтесь» на ней одной, ведь существуют и другие, не менее важные и не менее выигрышные цели!
Настраивайтесь на удачу!
(вместо заключения)
Конечно же, не зря говорится, что удача идет к тем, кто верит в нее! И если человек настроен пессимистически, а то и просто критически по
Итак, как вы наверняка уже начали понимать, удачливость, успешность человека во многом зависит от его самонастроя. И потому вовсе не обязательно быть «врожденным везунчиком» – кое-чему можно просто научиться.
И потому хочется предложить вам, уважаемые читатели и читательницы, «взять на вооружение» следующую вполне доступную практически для каждого человека ПРОГРАММУ ДЕЙСТВИЙ:
Утро следует начинать не с мыслей о том, что вот вы сегодня снова постарели на один день, что остается все меньше времени, а с радости по поводу того, что вам отпущены Всевышним или же судьбой еще одни сутки для самореализации, дана возможность для новых интересных встреч, для новых надежд и планов. Да-да, засыпать и особенно просыпаться следует с мыслями об удаче, тем самым настраивая себя на ее возможность!
А если, подойдя утром к зеркалу, вы, например, с ужасом обнаруживаете, что лоб ваш перерезала новая морщинка, то не стоит сразу же впадать в грусть, меланхолию или даже панику! Не нужно, разглядывая себя в зеркале, сразу же начинать погружаться в пучину упаднических мыслей типа: «Все кончено – я начинаю стареть, так ничего и не достигнув!..» Наоборот, следует использовать формулы позитивного самонастроя, начав внушать себе примерно следующее: «У меня сейчас самый лучший возраст!.. Мне дорог каждый год, каждый день моей жизни, ведь прожить его можно только один раз!.. Я хочу и еще смогу испытать все!.. Я выбираю мысли, которые помогают мне продолжать спокойно взрослеть, набираясь мудрости!.. Я с нетерпением жду новых событий каждого нового года моей жизни!.. Я люблю и ценю свой возраст!..» Прибегайте к помощи подобного самонастроя всякий раз, когда начинаете чувствовать, что вам в себе кое-что не нравится.
Кроме того, если вы вдруг начинаете «зацикливаться» на неожиданно обнаруженных в зеркале недостатках собственной внешности, боритесь с этой негативной оценкой, прибегнув к следующему позитивному самонастрою: «Несмотря ни на что, я люблю свою внешность! Она меня полностью устраивает. Я выбрал(а) себе внешность еще до рождения и со своим выбором доволен (довольна). Я – человек особый, уникальный. Никто другой не выглядит так, как я. Моя привлекательность усиливается с каждым днем. Я выбираю мысли, которые еще больше подчеркивают мою привлекательность. Мне нравится, как я выгляжу!.. Я люблю и ценю мою внешность!»
Если же в течение дня вас где-то вдруг подстережет неудача (всякое ведь может случаться в жизни), вы должны сознавать, что это – всего лишь эпизод, маленький, не определяющий всей вашей будущей жизни эпизод. И потому вы просто не имеете права терять надежду! Иоанн Златоуст сказал: «В рай приходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше!» Здесь тоже поможет специальный самонастрой. Полезно напомнить себе: «Разве это не удача, что это я, именно Я, живу, в то время как многие другие в моем возрасте уже покинули эту бренную землю?.. Разве это не удача, что я – не инвалид, в то время как вокруг меня столько больных и калек?.. И разве это не удача, что я занимаюсь сейчас ин-тересным (любимым) делом, когда кругом столько неудачников и безработных?»
Никогда не забывайте о том, что культивирование в себе качеств удачливого человека должно начинаться с преодоления вашего страха перед будущим и неверия в возможность реализации своих надежд, желаний и планов. А для этого весьма эффективным может оказываться следующее медитативное упражнение:
1–2 раза в день, прервав суету сует, усаживайтесь поудобнее в своем кресле и, расслабившись, закрыв глаза и успокоив дыхание, начинайте представлять намеченную вами цель в виде мишени. Вашей стрелой здесь будет направленная вами воля. Сосредоточьтесь на том, чего желаете вы, именно ВЫ, а не окружающие, которые наверняка тоже желают чего-то от вас. Затем максимально усильте это свое желание и отпустите его в виде стрелы точно в цель!
Обязательно учитесь чувствовать себя необычным магнитом, притягивающим удачу! Для этого тоже, усевшись в кресле, примите приятно расслаблен-ную позу и начните мысленно создавать образ своей удачи. А себя представьте особым магнитом, притягивающим ее.
Кроме того, берите на вооружение следующий простейший тренинг:
Попробуйте поставить перед собой цель обязательно найти что-нибудь полезное (а может быть, даже ценное) на улице, в сквере, в общественном транспорте, в подъезде своего дома и т.д. Если вы будете внимательны, то непременно что-то да найдете. И возможно, станете удивляться такой вот своей удачливости. Но удивляться-то особо не стоит – ведь вы просто настроили себя на такой (пусть и не слишком большой) успех.
Выполняя подобную задачу в течение нескольких дней, вы будете все больше и больше способствовать укреплению своей веры в себя, в свои возможности.
Неплохо также воспользоваться и другими приемами, которые помогут вам закрепить внутреннее состояние удачливого человека (как бы нейтрализуя при этом те качества, которые могут приводить вас к провалу или к поражению).
Итак, сядьте, как можно удобнее устроившись в кресле. Затем, расслабившись и закрыв глаза, представьте себе надпись на радуге, горящей в полнеба: «Я удачлив(а)!» Обратите внимание на почерк, которым написана эта фраза, на четкость и твердость начертания букв. Если эта надпись блеклая, неяркая, тут же «сотрите» ее и заново напишите большими, четкими, объемистыми буквами: «Я УДАЧЛИВ(А)!» А потом вызовите в себе громкий, почти громовой голос, утверждающий: «Я удачлив(а!)»
И еще найдите аромат удачи! Он должен быть радостным и может пахнуть тем, что так радовало вас еще в детстве, – жасмином, сиренью, ландышами, розами…
А теперь мысленно нарисуйте образ своей удачи. И почувствуйте, что вы и ваша удача – неразделимы. Вера в это должна начать проникать в вас, как бы пропитывая каждую клеточку организма, каждый ваш нерв, заполняя все ваше сознание.
Наконец, представьте перед своим внутренним взором плиту, сделанную из прекрасного дорогого мрамора, из малахита или даже из золота и напишите на ней яркими (лучше всего цветными) буквами: «Я УДАЧЛИВ(А)!»
Этот тренинг окажется наиболее эффективным и действенным, если вы не будете забывать заниматься им ежедневно хотя бы по 3–5 минут.
И, конечно же, не забывайте закреплять свою удачливость. Для того чтобы вера в собственную успешность вас не покидала, а только крепла в вас, следует хвалить себя за любые, даже вроде бы незначительные, достижения.
Например, вы сумели выгодно поменять деньги в обменном пункте или удачно приобрести какие-то продукты. Казалось бы – пустяк? Но, когда вы окажетесь в комнате (или в кабинете) один (одна), то непременно произнесите громко: «Какой(ая) же я молодец!» или даже: «Я заслуживаю награды!» И при этом обязательно одобрительно похлопайте себя по плечу, пожмите себе руку или даже обнимите себя!
В общем, все, что вы неплохо сделали в течение всего дня, достойно вашего поощрения и похвалы! Не стоит же скупиться на них!
Ну а вечером, уже оказавшись в своей постели, ни в коем случае не забудьте о самонастрое на удачу! Представьте себе, что вы находитесь в поле или на лугу, пахнущем свежескошенной травой – это радостный аромат удачи, памятный вам еще с детства. Только что прошел теплый летний дождик. Лучи вновь появившегося солнца ласкают вас. А на радуге, пересекающей иссине-голубое, свежее, умытое небо, написано огромными буквами: «Я УДАЧЛИВ(А)!» Вчитывайтесь в эти слова! Впитывайте в себя их смысл! И еще постарайтесь услышать радостную, жизнеутверждающую музыку – это песня вашей удачи! И главные ее слова таковы: «Я удачлив(а)!.. Мне везло и будет везти в этой жизни!.. Я смогу многого достичь в ней!» Музыка эта должна вливаться, вселяться в вашу душу, заполняя ее всю! И вы начнете чувствовать, что вам становится спокойнее, легче и радостней. Вы наполнитесь верой в себя, в свои способности и возможности. И все это непременно поможет вам заснуть с радостной, блаженной улыбкой на устах и с приятным ожиданием встречи с завтрашним днем!