Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь
Шрифт:
– Что ты, Анжелика, – рассмеялась Марина. – Общественной деятельностью я занимаюсь для собственного удовольствия в свободное время.
– В свободное?
– Ну да. У нас с мужем бизнес, который мы организовали на равных правах. У нас сейчас несколько фирм.
– А как насчет твоего мистического числа? «Парадокс трехсот долларов», так ты, кажется, это называла?
Марина расхохоталась.
– Вот ты о чем. Знаешь, это число по-прежнему играет в моей жизни свою роль. Каждый раз, когда я плачу за что-нибудь триста долларов, будь то безделушка для удовольствия или обед в ресторане,
Техника «Создание пространства»
В процессе работы с Мариной были использованы психотехники № 1-6, приведенные в этой книге, а также техника, к рассмотрению которой мы приступаем и которая по праву может считаться кульминационной. Эта техника призвана завершать любую работу с собой.
Есть поговорка: «Не родись красивой, а родись счастливой».
Вы никогда не задумывались, какой смысл сокрыт в ней? Почему серым мышкам порой достаются завидные женихи, а красивая, казалось бы, женщина пребывает в одиночестве?
Вывод напрашивается один: счастье возможно лишь тогда, когда женщина умеет быть женщиной.
А что это значит – быть женщиной?
Есть такое слово – «атмосфера». Мы употребляем его и в прямом и в переносном смысле. Атмосфера в семье, на работе… Она складывается из множества компонентов: настроение, поведение людей, обстановка… Но слово «атмосфера» всегда подразумевает и что-то неуловимое, что не передать словами. Так атмосферу семьи создает именно женщина – проецируя вовне свой внутренний мир и эмоции. Поэтому именно от женщины зависит, какой она будет: ядовитой, угнетающей всякое проявление жизни или же способствующей процветанию и максимальной самореализации всех членов маленького сообщества, именуемого семьей.
А теперь собственно техника.
Отвечаем на вопросы, отмечая, как меняются ощущения в теле.
1) Каким я вижу материальный мир, в котором существую я и моя семья?
2) Каким я вижу свое положение в обществе?
3) Каким я вижу своего любимого и детей?
4) Какой я вижу сферу своего общения?
5) В какой области я хотела бы творчески реализовать себя?
После ответа на каждый вопрос как бы прокручиваем перед мысленным взором фильм из той будущей жизни, в которой хотели бы жить. Что мы будем делать, чувствовать, видеть, слышать, когда мечты станут реальностью?
Скорее всего, тело будет реагировать на эти фильмы возникновением напряжения и ощущением дискомфорта в отдельных его участках. Теперь представим себе, что мы режиссер и оператор в одном лице. Начинаем менять планы, ракурсы. Работаем с фильмом, стремясь уменьшить или минимизировать неприятные телесные реакции.
При ответе на поставленные вопросы нужно согласовывать ответы-фильмы с личной миссией, с тем состоянием, к которому стремится наше истинное «я» (упражнение № б). В противном случае вы рискуете заблудиться и путь домой, к своей истинной миссии, окажется долгим,
Как только представление о желаемом жизненном пространстве сформировано и тело «соглашается» с ним, переходим к следующему этапу.
Воскрешаем в памяти ощущение любви. Не к кому-то конкретному, к которому вы испытываете или испытывали данное чувство, а именно не передаваемое словами ощущение тепла. Обратите внимание, где оно появляется? Нам нужно научиться вызывать это тепло в любой момент и без особых усилий. Со временем это у вас станет получаться достаточно просто.
Теперь входим в состояние центровки.
Запускаем фильм, вызываем тепло, которое поднимается откуда-то снизу, и наполняем им содержание киноленты. Входим в пространство фильма, становимся его неотъемлемой частью, сливаемся с ним воедино, пропитываем им тело, а затем начинаем расширять пространство вокруг себя. Стараемся максимально долго удержать это ощущение.
На первых порах у вас может не все получаться. Это упражнение требует тренировки, пока все этапы создания пространства не будут выполняться автоматически.
Во время работы с этой техникой отмечаем, что меняется в нас: как трансформируется наша манера говорить, двигаться…
Когда это пространство прочно обоснуется в вашем сознании, когда вы научитесь легко входить в это состояние и находиться в нем достаточно долгое время, тогда можно переходить к следующей ступени.
Попробуем распространить ваше состояние на пространство жилища и поучимся удерживать его в этих пределах. Вскоре вы заметите, как меняется поведение людей, окружающих вас, как они своими словами и поступками как бы помогают вам поскорее очутиться в пространстве вашего фильма-мечты.
Но следует помнить: лишь та женщина, что пребывает в согласии со своим естеством, способна создать то пространство (или, если угодно, атмосферу), в котором комфортно находиться и где каждый реализует себя в полной мере. Поэтому приступать к этому упражнению можно лишь тогда, когда укрощены все «внутренние драконы», для победы над которыми и предназначены все предыдущие техники.
Счастья вам и удачи. Анжелика Резник.
Маленькое напутствие
Истории, с которыми мы только что познакомились, отражают лишь малую часть проблем, с которыми приходится сталкиваться современной женщине в жизни. Что поделать, объем книги ограничен, поэтому пришлось рассказать всего о нескольких наиболее ярких случаях, отражающих наиболее распространенные психологические ловушки, в которые рискует попасть каждая из нас. Соответственно, и количество психотехник, которые мы используем в нашей работе в Центре, далеко не исчерпывается вышеприведенными. Скажем, имеется немалое число упражнений, которые лучше выполнять лишь под руководством опытного тренера. Понятно, что они здесь не приводятся.