Как улучшить зрение?
Шрифт:
Интерес и вдохновение – это результат выработки организмом порции дофамина. Так он поощряет нас за то, что мы делаем то, что должны делать.
Одной из самых больших ошибок людей является выбор своего дела жизни (профессии) исходя их престижности, легкодоступности и возможности больше заработать, а не исходя из того, что больше всего нравится делать. Прикол в том, что это всегда проигрышный вариант.
Гораздо выгоднее выбирать то дело, которое вам больше всего нравится. Вы никогда не проиграете в нём, именно через него в вашу жизнь будет приходить больше всего денег, и именно от него вы будете испытывать максимум удовольствия и нести максимум ценности для других людей.
Не менее проигрышный вариант действий – это пытаться заставлять себя делать то, что вам не нравится, подчиняться чужому
На генетическом уровне у каждого из нас прописана программа: если мы проявляем себя как низко ранговая особь, у нас включается программа на постепенное самоуничтожение. Тело начинает разрушать само себя.
Вывод из всего этого простой: наше тело живёт по природным биологическим законом и с этим нужно считаться. У вас всё в жизни будет хорошо, вы будете успешными, богатыми и реализованными, если сможете показать своему телу, что вы его союзник и что все ваши цели ведут прямой дорогой к выполнению его биологических программ: выживанию и размножению. И наоборот вы будете самым последним неудачником в этой жизни, если будете пытаться идти против своей природы.
ПРИВЫЧКИ
Наше тело всегда голосует за эффективность. Оно щедро поощряет нас каждый раз, когда мы достигаем каких-то целей, при минимальных затратах энергии. Причём, чем меньше мы потрудимся и чем больше сможем в результате получить – тем охотнее наше тело наградит нас гормоном радости – дофамином. А то дело, от которого мы получаем больше радости и удовольствие, гораздо быстрее и проще входит в нашу привычку. И от него уже потом будет трудно отказаться.
Пример: по этой причине, люди, которые однажды смогли за 1 день заработать свою месячную зарплату – больше никогда не захотят работать в прежнем режиме. От большего количества ресурсов за меньшее время их организм никогда не откажется. Организм окрасит действия, которые привели к такому быстрому заработку позитивными эмоциями, чтобы их хотелось совершать всё чаще и чаще и чтобы они быстрее вошли в привычку.
А теперь о том, как устроена и как работает эта система.
Для того, чтобы тратить наименьшее количество энергии, у нашего организма есть специальная программа – вводить все регулярно повторяющиеся действия в разряд автоматизмов (привычек). Любое монотонно повторяющееся действие на всех уровнях со временем становится привычкой. Гормональный фон так же со временем входит в привычку.
У привычки есть два характерных качества: 1) На её формирование нужно время и регулярное повторение (каждый день), то есть формируется она не сразу, а очень постепенно. 2) Если уж она сформировалась, то её будет очень сложно разрушить, практически нереально. Для того, чтобы разрушить старую привычку и создать новую нужно так же длительное время повторять новые действия каждый день, без перерывов.
Гормональную систему поощрения и наказания можно сломать и обхитрить. Если вы привыкли к чему-то одному, то от этого всегда при желании можно отвыкнуть
Для того, чтобы отвыкнуть от разрушающих вас действий, которые вошли в привычку, нужно создать такие условия, в которых выполнение этих действий будет для вас неприятным, невыносимым и неинтересным.
А то действие, к которому вы хотите привыкнуть взамен старого, нужно наоборот сделать максимально приятным и интересным.
Всё, что я рассказал выше, важно понимать, для того, чтобы вы потом смогли понять то, как функционирует зрение, почему оно портится и как можно его восстановить.
Ещё раз, Зрение – это адаптивный процесс. Оно всегда подстраивается под внешние условия. Так же, качество нашего текущего зрения – это ещё и привычка. Если у вас долгое время 100% зрение, то организм вводит это в привычку и очень неохотно идёт на какие-либо изменения. Он стремиться, во что бы то ни стало, сохранить такое качество зрения, даже если вы будете стараться его испортить. Он будет сопротивляться и сдастся, только если вы будете очень упорно доказывать ему, что отличное зрение вам не нужно.
То же самое, если вы испортили своё зрение вдаль, то через какое-то время (примерно 2-3 месяца), организм введёт его в привычку и теперь его будет очень трудно исправить. Всё, что вошло в привычку защищается нашим организмом и не поддаётся быстрым изменениям. Есть такое понятие, как сила привычки. Чем дольше и чем чаще вы повторяете какое-то одно дело + чем сильнее ваш организм поощряет его выполнение дофамином, тем быстрее оно войдёт в привычку и тем более сильной привычкой оно будет.
Параллельно с этим в нашем зрительном центре происходит один очень интересный процесс. В зоне мозга, которая отвечает за интерпретацию и обработку зрительной информации хранится целый АРХИВ зрительных образов. Это целая библиотека состоящая из миллиардов картинок, которые мы когда либо видели или представляли в своём воображении. Этот архив каждую секунду, пока вы смотрите, пополняется новыми зрительными образами. Внутри архива постоянно происходят обновление – одни образы всегда замещают другие.
Если у человека достаточно давно ухудшилось зрение, и он размыто видит окружающие объекты, то его архив постоянно пополняется размытыми и нечёткими образами, которые постепенно вытесняют прошлые чёткие картинки, которые он когда-то видел. Когда архив полностью заменится на нечёткие образы, человеку уже будет крайне трудно восстанавливать своё зрение.
И тут есть один важный момент. Мы всегда смотрим глазами, а видит уже наш мозг. В глазах не формируется картинка, то, что мы видим на самом деле появляется в мозгу как голограмма. Мозг ленивый, и в целях экономии энергии (на зрительную активность тратится до 25% всей энергии тела) он вместо того, чтобы каждый раз заново простраивать изображения из поступивших в глаза световых сигналов, просто облепливает картинку примерно похожими зрительными образами, которые хранятся в памяти. То, что мы видим в большинстве своём иллюзия, мнимая картинка, достроенная мозгом. Она похожа на реальность, но не до конца отражает её.
И если в мозгу есть только нечёткие образы, то он сможет построить только нечёткие видимые картинки. В этом во многом и заключается основная трудность восстановления зрения. Нужно, несмотря на все трудности постепенно и планомерно пополнять свой архив чёткими образами, стараться как можно чаще достигать состояния правильных проблесков хорошего зрения (благодаря расслабляющим упражнениям и занятию интересным делом) и закреплять их, акцентирую на них своё внимание.
Чем больше и чаще у вас будут возникать проблески в течение каждого дня, тем быстрее мозг привыкнет к чёткости и тем быстрее восстановится зрение. И в дополнение к этому: чем больший будет эмоциональный позитивный отклик на чёткие образы, тем быстрее они войдут в привычку.