Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма

Автор:

Takashi Tsukiyama

Оригинальное название:

Freeze Suru Nou

www.smartreading.ru

У японского нейробиолога Такаси Цукиямы есть для нас две новости, плохая и хорошая. Плохая новость: все больше людей сталкиваются со «старческим» слабоумием уже в молодом

Хорошая новость: далеко не все пожилые люди не могут вспомнить, зачем пришли в магазин и где же опять затерялись их ключи.

Если вы научитесь обходить ловушки, расставленные современной цивилизацией, то сможете сохранить ясный ум даже в старости. К сожалению, этих ловушек очень много: в погоне за комфортом мы перепоручили машинам и другим людям те задачи, которые раньше выполняли сами. Мы мало ходим пешком, мало готовим, мало занимаемся со своими детьми, мало запоминаем: зачем, если все можно найти в любой момент, был бы интернет под рукой.

Идеалисты-изобретатели думали, что стоит лишь избавить человека от тяжелой физической работы, как у него освободится много времени для саморазвития и творчества. Но за последние десятилетия мы не только не стали умнее и креативнее, а, наоборот, поглупели. А все потому, что общество, ориентированное на индивидуализм и специализацию труда, создает предпосылки к неравномерному использованию ресурсов мозга.

Неразумное использование механизмов привело к тому, что мы сами превратились в механизмы, у которых очень рано изнашивается самая важная деталь – мозг.

Можно ли без помощи специалиста заметить первые признаки нарушений в работе мозга? Да, если вы внимательны к себе и своим близким и у вас есть базовые знания об устройстве процессов мышления и запоминания информации.

Прочитав саммари, вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете смотреть на ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга.

Вам бывает сложно собраться с мыслями или сосредоточиться во время длинного рассказа собеседника?

Вы часто используете в речи слова-паразиты («типа», «как бы», «это самое», «короче», «ну…», «вот», «в общем-то», «значит»)?

Вам сложно воспринимать и запоминать новую информацию, когда вы общаетесь с несколькими людьми одновременно?

Вы часто ощущаете упадок сил и ругаете себя за непродуктивность?

У вас неожиданно появились проблемы с творческими способностями, хотя раньше вы были переполнены новыми идеями?

Вы стали чаще терять контроль над эмоциями?

У вас есть проблемы с концентрацией внимания, даже если вам интересна тема беседы, лекции или книги?

Вам сложно планировать что-либо или следовать плану?

Вы не понимаете шуток, над которыми все смеются?

Вы рассказываете одну и ту же историю несколько раз, забыв о том, что ваш собеседник ее уже слышал?

Вы часто теряете вещи и потом с трудом их находите?

Вам бывает сложно выразить свои мысли: на языке вертятся отдельные слова, и нужно время, чтобы их скомпоновать?

Конец ознакомительного фрагмента.