Книга посвящается всем тем людям, кто испытал боль
Шрифт:
Здесь я совсем не собираюсь агитировать людей сгибаться и выкручиваться в немыслимые позы и асаны. Я собираюсь объяснить принцип. Саму суть йоги.
Мой личный опыт научил меня разбираться в тренерах и преподавателях… И могу сказать со всей уверенностью, что йогой в наше время не может заниматься практически никто.
Да, это модно! Да, каждый пробовал или хочет попробовать…
Но попробовав – у человека пропадает желание Этим заниматься. Ему становится скучно. Нет динамики… И вообще
А, так не бывает – Йога подходит каждому независимо от пола и возраста. И как показывает практика – в таком виде она нравится абсолютно всем и каждому!
Глава 9 Боль
…Когда-то давно у меня было защемление седалищного нерва. В результате, я пролежала почти три года. Врачи ставили диагнозы один «радужнее» другого и ничем не могли помочь…
… Время шло. Боль не отступала ни на минуту и за эти годы полностью истощила и вымотала бедный организм.
…Ежедневное обезболивание по двадцать кубов новокаина – облегчения не приносило, а только продолжало травить организм.
… И стало совершенно очевидно, что спасение утопающего – дело рук самого утопающего! А как? Заняться физическими упражнениями? Согнуться в какую – либо асану, на тот момент, было делом фантастики. Шевелились только пальцы рук!
Боль была страшно жуткая… Казалось адски болит Всё! И без перерыва…Казалось, что всё тело – сплошная, дикая, пульсирующая Боль.
… Всё на что я была способна – это лежать, страдать и смотреть в потолок, иногда спать и медитировать!
С одной стороны – Болезнь выбила меня из привычной колеи. Отключила от системы. С другой – подарила кучу свободного времени. И я занялась своим сознанием.
Начиная медитацию я произнесла:
– Высший Разум, Мои Высшие, покажите мне То, что я должна знать о своей болезни… И я снова погрузилась в свою боль, но уже полностью с головой, отдаваясь ей целиком.
… Я сосредоточилась на боли. По началу, казалось, что площадь, из которой исходит пульсирующая боль – огромна! Наблюдаю… Я прислушиваюсь к своим ощущениям – где болит сильнее…? Я ищу эпицентр…! Я как бы внутренне пытаюсь влезть вглубь. Внутрь этой боли. Добраться до центра, как можно дальше…
По мере концентрации внимания на самом болезненном ощущении – область боли стала приобретать четкие контуры. Площадь Боли стала сокращаться. В итоге она собралась и ярко обозначилась… в одной единственной точке. Оказалось, что источник боли – это всего лишь маленькая клеточка. Точка. Это такое маленькое
Как только местонахождение Точки Боли определенно, Боль начинает медленно передвигаться. Эта передвигающаяся Точка – есть Следствие заболевания. И двигается она к своему началу. К своей Причине. Она перемещается по телу из одного места в другое. Из одного органа в другой. Она двигается к своему источнику.
Человек инстинктивно боится Боли. Он прячется. Пытается защититься, закрыться от нее. От страха человек напрягается. Находится в повышенном тонусе. Страх диктует правила: «Зажмись. Сожми в комок болезненное место, чтобы запереть боль. Остановить ее …».
На практике, это работает диаметрально противоположно. Зажимая физически место боли – боль, чтобы выжить, активируется еще сильнее. Увеличиваясь в прогрессии. Ей некуда деться. Она ищет другие пути и распространяется во всех возможных и невозможных направлениях, перекидываясь по нервным каналам на здоровые места!
Боль – это звонок! Внимание! Пора этим заняться!
Любая Боль, если не обращать на нее внимание. Со временем наматывается, как клубок в организме. Чем дольше отмахиваешься от ее, надеясь, что само пройдет – тем больше и плотнее становится клубок Боли.
…Начало боли – в самом центре клубка. А конец, это Там, где Сейчас особенно больно! И этот конец ниточки боли для человека – Начало – с чего нужно начать разматывать клубок. Ошибиться и заблудиться – невозможно! Ниточка сама приведёт к эпицентру заболевания. Всё ведёт к истоку!
Как найти конец нити у клубка, смотанного из боли.
Расслабляюсь. Направляю свое сознание в болевую область. Клубок большой. Кажется, что болит и пульсирует всё! Наблюдаю. Внимательно прислушиваюсь, где больнее всего. Ищу. И нахожу.
Если площадь боли большая, то потребуется какое-то время концентрации внимания на болевой площади. Просто наблюдать своим сознанием за местом, которое болит. Через какое – то время место боли станет болеть по разному. Боль станет разной. Где-то сильнее, где-то слабее. Где-то колит. Где-то режет. Ноет. Тянет и т.д. различая Боль, я своим вниманием пытаюсь отследить самую острую и болючую боль. Обнаружив ее – расслабляю это место на выдохе. Стараясь проникнуть в самый ее центр.
Избавляюсь от Страха. Страха боли. Боли боятся все. Я считаю, что самый простой, лучший и эффективный способ избавления от него, это возжелать еще большей боли! Разрешить себе и даже захотеть испытать себя – а сколько я могу выдержать? Как только разрешил себе испытать, Страх уходит. Ещё мгновение назад Страх пугал человека Болью. А, когда человек сам захотел испытать эту самую боль… То Страх становится не актуальным. Ему уже больше делать нечего. Его больше не боятся. И он уходит.