Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни

Приветствую тебя, дорогой читатель! Если ты купил эту книгу, значит, в твоём сознании уже назрела идея о том, что что-то тебя не устраивает в нынешней жизни и ты хочешь что-то изменить. Вероятно, ты уже предпринимал некоторые попытки и, возможно, добивался успехов. Но всегда есть куда расти дальше, не правда ли? Такое часто бывает, что люди не чувствуют внутреннего удовлетворения, хотя внешне у них есть всё, что только можно пожелать. Возможно, ты один из них. А может быть, ты просто на пороге следующей ступени своего развития и пока ищешь необходимые средства, ресурсы для значительного прыжка на новую высоту. Иногда мы будто бы упираемся в какой-то потолок и не можем найти лаз для того, чтобы подняться выше. И некоторые даже начинают борьбу за этот качественный прорыв. Но секрет в том, что не сражение за счастье поможет тебе сделать этот скачок, а

смена парадигмы. Только взгляни на всё, что происходит с тобой, со стороны и другими глазами. И ты сможешь найти новые способы для реализации всего, что только задумаешь. Самое интересное заключается в том, что, если ты способен что-то вообразить, значит, ты можешь это и сделать. Иначе подобной идеи даже бы не возникло в твоём сознании. Только стоит выйти за рамки, которые тебя привычно так ограничивают, создают знакомую зону комфорта. И да, смешно, но зачастую эта зона совсем не комфортна. Но выход за её пределы пугает до ужаса, поднимая глубинный доисторический страх. Но раз ты держишь в руках эту книгу, значит, ты и ищешь ключи для открытия своих новых дверей. Возможно, тебе удастся создать кротовую нору и переместиться в точку мечты невероятным быстрым способом. Это называется эволюционным скачком сознания. Лишь стоит овладеть колесом самореализации и покатить его по дороге своей жизни впереди себя.

Меня зовут Марина Кейлина, я пишу эту книгу для того, чтобы как можно больше людей раздвинули рамки ограничений и пошли путем своей самореализации. Только реализация сокрытого внутреннего потенциала приносит удовлетворение. Только проживание своих истинных ценностей сделает тебя счастливым. Если ты не воплощаешь свою мечту, то воплощаешь мечты других людей, а это, к сожалению, путь к разочарованию. Один маленький секрет заключается в том, что мы не всегда можем отличить свои желания от навязанных извне. Отсюда и это гложущее недовольство, когда вроде и сделал всё, что нужно, и должен, и хотели они… а чего же на самом деле хочешь ты? Мы найдём ответ на этот вопрос этой книге-тренинге «Колесо самореализации», и ты пойдёшь своим путём.

Это книга-тренинг, а значит, по мере её прочтения, тебе надо выполнять все предложенные упражнения. Не откладывай в долгий ящик, а делай сразу. Это путь к успеху. Запомни, только через действие меняется реальность. Так что, только мыслей будет недостаточно. Если ты действительно желаешь результатов, иди целенаправленно и последовательно. Не перескакивай на следующую главу, пока не прочёл и не освоил все необходимые инструменты главы предыдущей. Помни, колесо может катиться только последовательно, касаясь каждой точкой своей окружности дороги твоего жизненного пути. Если будешь крутить с проскоками, то и движение будет неустойчиво, а результаты не гарантированы.

Заведи себе трансформационную тетрадь. Это будет твой дневник осознанности. С этой тетрадью ты будешь встречаться ежедневно и делать в ней письменные упражнения. Кроме того, в дневнике обязательно нужно вести записи наблюдений за собой.

Смысл трансформации заключается в том, что мы подмечаем негатив и позитив наших будней. То, что нам в жизни не нравится, постепенно убираем, а то, что приносит положительные эмоции, – культивируем. Но чтобы это сделать, это нужно заметить и признать, в этом тебе помогут записи. И да, просто подумать и сказать: «Я и так знаю, что мне не нравится» – недостаточно. Всё это затрётся другими мыслями и не будет проработано. Так твой пытливый мозг пытается тебя перехитрить и оставить всё как есть, сохраняя прежние шаблоны мышления. Пойми, мозг ленив, и он будет всячески пытаться сохранять своё прежнее состояние. Но путём многократных тренировок ты можешь его перестроить благодаря нейропластичности. Это словно поход в спортзал. Один раз не принесёт никакого эффекта. Но если ты начнёшь регулярные тренировки, то в скором времени заметишь, как подтянулись твои мышцы и улучшилось самочувствие. Здесь то же самое. Успех заключается в регулярности. Лучше заниматься по 10 минут каждый день, чем читать по главе раз в месяц.

Книга-тренинг предназначена для самостоятельной работы. Я опишу всё максимально подробно, чтобы тебе было легко разобраться с материалом. Но ты должен применить волевое усилие, чтобы не сойти с дистанции. Будь честен с собой и непреклонен в своём желании изменить жизнь. Меня рядом не будет для того, чтобы замечать и показывать тебе, как твоя психика стремится к избеганию, откладыванию и самосаботажу. Поэтому тебе будет необходимо научиться беспристрастно наблюдать за собой со стороны и анализировать подобные эго-типические шаблоны мышления. Со временем это станет хорошей полезной привычкой и поможет сделать твою работу и жизнь в целом более продуктивной.

Итак, тебе нужно будет читать главы последовательно. Обязательно обдумывай материал, пропуская его через своё осмысление. Отмечай для себя, насколько ты согласен с изложенным. Свои озарения записывай в дневник осознанности. Ставь даты и делай предложенные упражнения. Следи за тем, как новые потоки мыслей и форм поведения вливаются в твою реальность, отмечая это в записях. Постоянно наблюдай за своими мыслями, чувствами, телесными переживаниями и действиями. Будем развивать различные виды интеллекта: ментальный, эмоциональный, кинестетический и др. Основной акцент в этой работе сделан на практиках осознанности. Осознанность – это особый навык осознавать (то есть переводить в разряд осмысления из неосознаваемых автоматических реакций) то, что с тобой происходит, понимать причины этого и воздействовать на происходящее силой своей воли. Вырастет твоя концентрация и сосредоточение, а, следовательно, и результаты твоей деятельности потянутся вверх.

Самое прекрасное в колесе самореализации – это то, что, когда ты его освоишь, ты сможешь прокрутить его ещё множество раз для других сфер жизни и задач, получая потрясающие результаты везде, куда бы ты его ни приложил. После первого последовательного прочтения и исполнения упражнений, ты можешь возвращаться к наиболее интересным главам. Возможно, тебе покажется, что ты недоработал какой-то аспект, вернись к нему и повтори работу. Если ты столкнёшься с непреодолимым препятствием, истоки которого не сможешь отыскать и проработать самостоятельно, напиши мне, мы найдём причины и совместно решим эту проблему. Контакты для связи в конце книги. Инструменты, которые ты получишь, останутся с тобой на всю твою жизнь.

В добрый путь! К самореализации жизни твоей мечты!

Почему многие люди так хотят изменить свою жизнь? Откуда это ощущение нераскрытого потенциала? Почему так выходит, что мы живём совсем не той жизнью, о которой мечтаем, а смиряемся с тем, какой наша жизнь получается?

Ответ на эти и подобные им вопросы сокрыт в самой природе нашего ума и смысла воплощения Души на Земле. В этой книге мы будем последовательно разбираться, и искать свои истины, а попутно производить трансформацию подсознательного материала через его осознание. Но прежде всего, мне надо рассказать тебе базовую информацию о работе с подсознанием.

Очень многие не удовлетворены своим положением в жизни: «маленькая заплата», «дурной коллектив», «как всё достало», «я не красивая/толстая/худая/больная/старая и т. д.» – это лишь несколько самых распространенных примеров. Несмотря на все эти недовольства, большинство людей учатся смиряться и продолжают ничего не делать. Они как будто замирают и ждут, что всё решится само: проблемы рассосутся, отношения наладятся, килограммы растают, а начальник вдруг добавит зарплаты. Но могу тебя разочаровать – только мы сами создаём свою жизнь. И всем остальным глубоко плевать на то, что с тобой происходит, что ты чувствуешь и чего хочешь. Исключение могут составить разве что только один-два самых близких человека, которые искренне за тебя переживают. И то, это, скорее, будет связано с их собственным ощущением комфорта возле тебя. Если ты не созидаешь свою жизнь, то автоматически становишься винтиком в системе, которую создали другие люди для реализации своих желаний. И это утверждение может быть отнесено к любой области: будь то взаимоотношения, и ты становишься тенью партнёра, удовлетворяя его потребности; работа в коллективе, где ты, словно белка в колесе, бегущая на износ к светлому будущему организации; или государственная система, закабаляющая тебя как удобный ресурс для продолжения своего существования. Запомни, только ты заинтересован в улучшении своей жизни, и только ты способен что-то с ней сделать.

Для того чтобы, наконец, свежая энергия втекла в твою жизнь и начались хоть какие-то перемены, ты должен прямо сейчас взять на себя ответственность, перестать откладывать и начать действовать. Тебе придется понять, чего же ты на самом деле хочешь, построить планы и решительно направиться в сторону их реализации. А на пути у тебя встанут привычки и устойчивые шаблоны поведения. Эти преграды придется разрушить, потому что они не смогут дать тебе новый результат. А на руинах старого мышления пора возвести новый храм созидательного сознания.