Коучинг на кухне
Шрифт:
– Бывает и непринуждённо, согласилась я, – но чаще всё-таки с раскачкой, откатами и простоями.
– А что самое трудное?
– Для меня это пресловутая проявленность. Нужно постоянно что-то снимать, писать (в том числе о личном), проводить вебинары, марафоны, показательные сессии, подкасты, разные каналы, площадки, коллаборации, реклама…
– А ещё?
– Ты как коуч,– засмеялась я. – Это один из основных вопросов, который заставляет задуматься.
– Ну, так я талантливый ученик, – важно заметила Ленка.
– А ещё дисциплина. Как говорится, дисциплина – мать победы. Каждый день хоть что-то, но нужно сделать. Хотя бы написать пост, посмотреть какую-нибудь лекцию, провести коуч-сессию, что-то снять и всё такое.
– И всё-таки это волшебное слово «фрила-анс», – протянула Ленка.
– Слово, может, и волшебное, но задачи и проблемы вполне себе реальные. – Я пожала плечами. – Нужно самому управлять всем: временем, маркетингом, финансами, постоянно искать себе клиентов, вести переговоры – и при этом ты ещё и можешь чувствовать одиночество.
– Ну а плюсы тогда какие?
– Мне кажется, что самый главный плюс – ты выбираешь сам, с кем работать, как и когда.
– Да, как говорится, везде хорошо. – Ленка откинулась на спинку стула и взяла ещё одну мандаринку.
– Ленусь, мы с тобой отвлеклись от темы. Так вообще коуч-сессии не проводятся.
– А мы будем считать, что та была одна коуч-сессия, и я закрыла свой запрос. А сейчас после перерыва будет вторая.
– Ну, на самом деле мы с тобой только подошли к настоящему запросу и ещё даже не сформулировали его. Ты сказала, что тебе по жизни тошно – что ты имела в виду?
– Да я даже не знаю, как сказать. Понимаешь, мне невесело. Я какая-то потерянная.
– А чего ты хочешь?
– Я хочу быть довольной, красивой и чтобы мне было интересно.
– Интересно – это что для тебя?
– Интересно – это когда интересно. Ты живёшь с удовольствием, занят чем-то приятным, тебе радостно по жизни.
– Почему тебе это важно?
– Странный вопрос! Да потому, что жизнь проходит. Мне, с одной стороны, и Бога гневить не хочется, а с другой – вот такая ерунда. Я понимаю, что все ответы внутри, и не ищу великих смыслов. Я просто хочу, чтобы у меня было настроение и я чем-то занималась. И радовалась.
– Ну? А насколько тебе это важно?
– Да на все сто!
– Скажи мне для понимания, по шкале от одного до десяти вот это настроение у тебя сейчас на какой отметке?
– Где-то на четвёрке.
– Ленусь, попробуй сформулировать свой запрос.
– Ну, может, что мне изменить в жизни?
– Изменить, чтобы что?..
– Хочу интерес и радость,– протянула Ленка.
– Попробуй сформулировать ещё раз. Давай!
– Что мне изменить в жизни, чтобы чувствовать интерес и радость?
– А что для тебя будет наилучшим результатом нашей сеcсии?
– Ну-у-у, я прям вот так выдохну. – Она со звуком выдохнула, добавив: – И пойду выполнять мероприятия по списку.
– Так, поняла, – сказала я, записывая запрос в блокнот.
Всегда важно определить, что будет завершением сессии. В нашем случае это список мероприятий и выдох. Выдох – очень важный момент: тело никогда не обманывает. Другое дело, многие разучились слушать своё тело. Но выдох со звуком, который изобразила Ленка, – это то самое облегчение, которого она так жаждет.
Глава 4. Точка А
– Ну что же, Ленусь, давай посмотрим твою точку А, что у тебя происходит в жизни сейчас. Есть такое упражнение, «колесо баланса», – сказала я, доставая карандаш и фломастеры из ящика шкафа.
Конец ознакомительного фрагмента.