Лечение самогипнозом. Руководство для Спецназа
Шрифт:
Упражнение 3Принятие собственной смертности 37
Упражнение 4.Быть всегда наготове 38
Обретение психической уверенности 40
Упражнение.Обретение надежды 40
Упражнение.Непотопляемый 41
УпражнениеХозяин своей судьбы 41
УпражнениеПсихологическая готовность к преодолению трудностей на пути к поставленной цели 42
УпражнениеНепоколебимая стойкость и всесокрушающая мощь 43
УпражнениеСосредоточенная, целенаправленная сила 44
УпражнениеСоприкосновение с внутренней мудростью 45
Заключение к главе III 46
Глава IV 47
Лечение болезней физического тела 47
Избавление от боли 49
УпражнениеВыдыхание, выдувание боли из тела 49
УпражнениеВыдыхание болезненных ощущений в землю 50
УпражнениеПрогревание больного места 50
УпражнениеОбразное дыхание против боли 51
УпражнениеОбразное размазывание болевых ощущений 52
Упражнение.Разжать кулак боли 52
УпражнениеУменьшение образа боли 53
Упражнение.Укрощение боли 54
Упражнение.Дать боли то, что ей нужно 54
Упражнение.Выпустить птицу боли 55
Цветотерапия боли 56
Упражнение.Обезболивание голубым цветом 56
УпражнениеРастворение цвета боли 57
УпражнениеПеренос цвета боли на внешний предмет 57
Методы отстранения от боли 58
Упражнение.Воображаемое одеревенение места боли 58
Упражнение.Воображаемое отделение болезненной части тела 59
Упражнение.Обезболивание путем наблюдения за собой со стороны 59
Упражнение.Воспоминание как способ обезболивания 61
Упражнение.Избавление от боли посредством звуковой вибрации 62
Упражнение.Вытанцовывание боли 62
Заключение 63