Личный магнетизм и гипнотизм. Развитие силы воли и укрепление памяти
Шрифт:
Можно начать хотя бы с того, чтобы при всяком удобном случае, например, уединенной прогулке или перед сном, говорить (внушать себе): «Я не слаб, а обладаю большой силой воли, я хочу и могу ее использовать». Однако недостаточно бессмысленно произносить эти слова; наоборот, нужно при этом глубоко и серьезно проникаться самим смыслом этих слов, чтобы они глубоко запали в душу. Затем необходимо все-таки очень часто, даже против желания, делать многое из того, что хотя и неприятно, но должно сделать. Не следует, однако на это досадовать или жаловаться (ибо тогда оно не произведет никакого влияния, а, следовательно, результата в отношении развития силы воли), а, напротив, работать бодро и весело. Попробуйте в течение заранее определенного времени вставать рано: если вам удастся это довести до конца —
Далее, каждый должен научиться отвечать «нет», это служит показателем характера и силы воли. Конечно, легче подтверждать мысли и предложения другого человека, нежели сказать «нет», ибо оно не требует особого напряжения, а иногда и удобнее; поэтому всегда, или по крайней мере очень часто, говорят «да», в то время как следовало бы сказать «нет». В этом высказывается пренебрежение к самому себе, слабохарактерность. Постарайтесь припомнить, не раз уже, вероятно, приходилось вам переживать неприятности, и все только потому, что своевременно не могли ответить «нет»; нередко внутренний голос толкает сказать «нет», но слово застревает на языке, а губы, запинаясь, произносят «да».
Усиленно привыкайте к слову «нет», а не привыкайте к легкому «да», хотя чаще оно приятнее и другим доставляет удовольствие. Однако от этого человек скоро становится скучным, надоедливым, теряющим свое значение. А почему? Потому что слишком часто говорил «да», которое в свое время, может быть, и звучало вежливее и любезнее. Нужно быть поистине энергичным человеком, чтобы всегда сказать «нет», там где это необходимо.
Очень важную роль играет и магнетический взгляд. Если на вас, например, хочет повлиять магнетическая личность, действуя при этом и взглядом, то вы должны в таком случае принять, как говорят, «положительную духовную позицию», упорно думая о том, что вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы противостоять его взгляду. Не следует дать приковать свой взгляд к глазам говорящего лица, а нужно намеренно, но любезно посматривать на что-либо другое. Это даст вам время сохранить равновесие и серьезно обдумать каждое его слово. Если же ему все-таки удается почему-либо совершенно неожиданно провести свое решение (или предложение), глядя вам в глаза, то вы все же не отвечайте ему сразу, пока некоторое время не посмотрите в сторону и, таким образом, снова восстановите свое равновесие. Если необходимо, как уже выше говорилось, ответить «нет», то, глядя ему упорно и уверенно в глаза, вы это «нет» должны произнести также твердо и решительно, но, конечно, и по возможности вежливо.
Если вы что-либо говорите другому лицу и желаете произвести определенную мысль или идею, то старайтесь смотреть вашему собеседнику прямо в глаза или же пользоваться центральным взглядом.
Перейдем в заключение этой части к рассмотрению главнейших упражнений, способствующих развитию силы воли и, как уже было сказано, основанных главным образом на самовнушении.
Как бы образцом такого рода людей с «железной», как говорят, силой воли, мы должны представлять себе человека, обладающего такими душевными качествами: энергией, самолюбием, присутствием духа, решимостью, умением положиться на себя, терпеливым и др., а также всегда неразлучного с твердой мыслью: «Я хочу и могу, и ничего не может мне противостоять!»
Прежде чем начать влиять на себя внушением, рекомендуется привести себя в особое физически расслабленное состояние. Доктор Леви говорит об этом в следующих выражениях: «Помещаются, если возможно, всегда в спокойной комнате, защищенной от света и шума. Удобно вытягиваются, чтобы тело во всех частях было свободно и не стеснено так, чтобы ничего не могло отвлекать нашего внимания, одним словом, дают организму то правильное положение, в котором нас обыкновенно застает сон. При этом закрывают глаза и концентрируют мысли на сне. В необходимых случаях помогают этому первому внушению, тем, что отвлекают внимание от всего вас окружающего, от нашего „я“, чтобы дать этим возможность мыслям совершенно естественно прийти к идее спокойствия, или вообще можно прибегать к разным иным вспомогательным средствам, которые каждый человек умеет сам к себе применить, чтобы вызвать сон, когда этот последний почему-либо не наступает, например: считать, произносить определенные слова, мысленно рисовать себе ландшафты, регулировать дыхание и др.
Тогда наступает момент, когда мы ощущаем полное спокойствие души и тела: наши мысли, наши ощущения как бы затушеваны и расплываются. Даже явления, которые мы себе рисуем, многое потеряли в своей определенности, резкости и очертаниях. Теперь мы делаем первые внушения».
Итак, мы видим, что наиболее подходящим моментом для самовнушений является то время, когда человек дремлет, т.е. находится, так сказать, в полусне и, значит, при известном напряжении может ещё работать его сознательное мышление. Вот в это время и необходимо делать себе желаемые внушения. Словесные внушения могут быть, конечно, очень разнообразны по содержанию, смотря по тому, где и с какой целью их хотят сделать.
Для того же чтобы мысли во время этих самовнушений не блуждали и не отвлекали от основной цели внушения, рекомендуется пользование таблицами для внушения, на которые, поставив их перед собой, следует все время сосредоточенно смотреть; при этом самому необходимо создавать короткие словесные выражения, сообразуя их с основным смыслом таблицы и глубоко вдумываясь и проникаясь им для того, чтобы суметь превратить слово в дело!
Так, если желательно переделать некоторые черты своего характера, то нужно в своем воображении представить себя таким, каким вы желаете быть. Трусливый должен представить себя смелым, воодушевленным, безбоязненным и при этом делать себе соответствующие словесные внушения. Такая постоянно повторяемая мысль сделается, наконец, действительностью. Если даже потом иногда страх и охватывает вас, то тут же вдруг появляется перед вами ваш образ в виде смелого, безбоязненного человека, и страх исчезает. Подобным образом можно делать себе самые разнообразные внушения и этим производить коренные изменения своего характера, изгоняя дурные привычки, например, алкоголизм, курение, онанизм и др.
Надо твердо помнить, что успешный результат получится лишь в том случае, если вы будете, делая себе внушения (в это время все мускулы тела приведены в расслабленное состояние, а глаза можно обвязать платком), произносить слова внушения серьезно, вдумчиво, многократно повторяя и рисуя в своем воображении картину того, что выражают слова внушения; тогда оно глубоко проникает в душу и пускает корни в сознании. Желая поверить и в то же время далее развивать в себе силу воли, можно проделать некоторые очень несложные и в то же время интересные опыты.
Пусть перед вами, например, на улице идет несколько человек. Остановите ваш взгляд на одном из них. Постарайтесь следовать за ним по возможности не слишком далеко, шагах в 10–15, и устремите ваш взор в одну точку его затылка (ближе к голове) и теперь усиленно захотите, чтобы этот человек оглянулся и посмотрел на вас. При этом старайтесь все время не сводить с него взгляда, пока не достигнете своей цели. Если вы обладаете уже достаточно большой силой воли и мысли, то этот опыт бесспорно удастся. Однако у начинающих бывают сплошь и рядом неудачи, перед которыми ни в коем случае не должно останавливаться, наоборот, повторять этот опыт постоянно вновь, пока получится положительный результат. Другой опыт, несколько подобный предыдущему, можно проделать таким образом, что, стоя, например, у окна второго этажа, приковать взгляд к кому-либо из проходящих мимо внизу на тротуаре и силой воли заставить взглянуть наверх, на вас; или можно, наоборот, самому быть внизу и заставить оглянуться кого-либо сверху.
С тем же успехом можно по своему усмотрению разнообразить эти опыты как угодно. Например, повторять их в театре, трамвае и др. Сила воли должна спокойно и молчаливо развиваться внутри нас, и при ее проявлениях, как в вышеприведенных опытах, не должно выражаться на лице никакого напряжения.
Тот, кто исполнил и изучил все вышеприведенные упражнения, приложил необходимые усилия к усвоению самовнушения, тот вскоре почувствует, как в нем развивается и сильная воля (не следует смешивать с упрямством), которую никто не будет в состоянии сломить или победить, воля, не знающая более колебаний и перешедшая в кровь и плоть!