Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн
Шрифт:
Приготовление. Глину развести морковным соком, добавить сметану и крахмал. Желток взбить, соединить с подсолнечным маслом, добавить в приготовленную массу и перемешать до образования однородной массы.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Не пользуйтесь жесткими полотенцами, лицо не вытирайте, а промокайте, крем наносите на влажную кожу.
Маска
Требуется: 100 г черной смородины (клюквы, голубики, малины, брусники, жимолости).
Приготовление. Ягоды промыть и хорошо размять.
Применение. Мякоть и выделившийся сок нанести на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица с авокадо
Требуется: 1 авокадо, 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 3 столовые ложки миндальных отрубей, 200 мл воды.
Приготовление. Цветки ромашки залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 30 минут, после чего процедить. Авокадо тщательно размять, 1 столовую ложку полученной массы соединить с миндальными отрубями, добавить 1 столовую ложку настоя ромашки и хорошо перемешать.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица с маслом чайного дерева
Требуется: 4 капли масла чайного дерева, 20 г белой глины, 10 мл огуречного сока, 60 мл жирных сливок.
Приготовление. Огуречный сок соединить с маслом чайного дерева, добавить сливки и белую глину и перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего удалить излишки салфеткой, смоченной в прохладной воде.
Маска для кожи лица желтковая
Требуется: 1 желток, 20 г цветочного меда.
Приготовление. Желток тщательно растереть с медом до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица морковная
Требуется: 3 небольшие моркови, 1 желток, 1 столовая ложка картофельной муки.
Приготовление. Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить желток и муку и тщательно перемешать.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.
Гимнастические упражнения
Основная проблема, с которой приходится сталкиваться всем без исключения женщинам, – это шея. Состояние кожи в этой области не удовлетворяет нас в любом возрасте. Кожа здесь, как правило, очень тонкая и сухая, вследствие этого неминуемое возрастное ослабление мышечных волокон вызывает отвисание подкожного жирового слоя и появление в результате этого второго подбородка.
В бане после проведения необходимых процедур по уходу за кожей лица можно выполнить комплекс гимнастических упражнений для устранения этого нежелательного проявления.
Упражнение 1
Медленно приподнять подбородок, напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 2
Выпрямить голову и высунуть язык, пытаясь достать им до кончика носа.
Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 3
Встать прямо, положить правую кисть на левую тыльной стороной под подбородок. Надавить на него, препятствуя запрокидыванию головы назад и удерживая ее в статическом состоянии. Сохранять напряжение, считая до 5, после чего расслабить мышцы и опустить голову на грудь.
Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 4
Соединить пальцы рук в замок на затылке. Надавить руками на затылок, не меняя при этом положение головы. Сохранять напряжение, считая до 7, после чего расслабить мышцы шеи и опустить плечи.
Повторить упражнение 5 раз.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
После посещения парной и отдыха в течение 30 минут можно проводить массажные процедуры. Но массаж в парной для женщин не рекомендуется.
Упражнение 5
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища, ноги соединить. Поднять голову, напрягая мышцы шеи, после чего вернуться в исходное положение.
Повторить упражнение 20 раз.
Упражнение 6
Выполнить круговые движения головой, стараясь отвести шею как можно дальше вперед, назад и к плечам. Повторить упражнение 10 раз.
Легкий массаж лица и шеи
Легким он называется из-за того, что массажные движения проводятся кончиками пальцев, а из всех известных приемов используется похлопывание. Кроме того, он занимает совсем немного времени.
Сначала необходимо нанести на лицо и шею питательный крем и провести похлопывание подушечками пальцев в течение 10–15 минут.
Похлопывание щек
Сжать губы, имитируя долгий звук «о», провести похлопывающие движения 3 пальцами (указательным, средним и безымянным) от уголков рта к вискам.
Похлопывание лица
Сомкнуть губы, провести похлопывающие движения кончиками пальцев от середины подбородка к вискам, затем от центра лба круговыми движениями к вискам.
Похлопывание шеи