Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»
Шрифт:
Особую благодарность я хочу выразить женщинам, у которых я брала интервью для книги, а также клиенткам, чьи истории внесли бесценный вклад в исследование синдрома Исчезающих Женщин.
Спасибо также всем, кто прочитал мою рукопись и поделился своим мнением.
Книга не была бы такой насыщенной без исследований Кэрол Гиллиган, Майкла Гуриана, Эрнеста Хартманна, Дж. Крейсмана, Пола Т. Мейсона и Рэнди Крегер, и ей недоставало бы глубины без трудов Карла Юнга.
Я также должна поблагодарить Существующих Женщин, которые повлияли на мою жизнь и на эту книгу: поэтессу Мэй Сартон, Дину Метцгер, автора Writing for Your Life («Пишем, чтобы жить»), Элис Коллер, автора An Unknown Woman: A Journey of Self-Discovery («Неизвестная
Кроме того, я хочу сказать спасибо Глории Стайнем, Мии Фэрроу, Клэр Блум и Дрю Бэрримор, чьи личные истории были использованы в качестве примера, чтобы помочь другим женщинам.
И наконец, я благодарю от всего сердца доктора Барбару Стивенс, чья гениальная работа со мной помогла мне самой пройти этот путь и стать Существующей Женщиной.
Предисловие
ПРОБЛЕМА ЖЕНЩИН, теряющих себя в отношениях, далеко не нова. Женщины сталкиваются с ней уже много лет. Она стала основным фокусом внимания феминизма, и психотерапевты часто подчеркивают, насколько важно поддерживать чувство собственного «я», находясь в союзе с мужчиной. Этой проблеме посвящено множество книг и статей в женских журналах. На основе книги «Женщины, которые любят слишком сильно» [1] сформировалось целое движение.
1
Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно. М.: Добрая книга, 2019.
Так почему же я снова поднимаю этот вопрос? Потому что женщины все еще теряют себя в отношениях с мужчинами и отдают всю власть тем, с кем ходят на свидания и вступают в романтические связи.
Этому феномену есть множество причин. Целое поколение молодых женщин от подросткового возраста до тридцати лет будто бы пропустило информацию о созависимости в книгах, написанных больше десятилетия назад. А многие из тех, кому тридцать, сорок и пятьдесят, как будто забыли то, что уже знали.
Но это лишь часть ответа. Дело в том, что знание о созависимости не всегда избавляет женщину от склонности передавать всю власть мужчинам. И созависимость – это лишь один из множества факторов, которые приводят к тому, что мы теряем себя в отношениях. Проблема намного глобальнее, чем созависимость или низкая самооценка. Полностью ее можно понять, лишь исследовав влияние культуры на мужчин и женщин, а также изучив биологические и психологические различия между нами.
За последние десять лет мы гораздо больше узнали о различиях между полами – особенно благодаря таким книгам, как «Ты меня не понимаешь!» [2] Деборы Таннен и «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джона Грэя [3] . Эти книги полезны, однако им не удается полностью объяснить, почему женщины склонны терять себя в отношениях, и в них не предлагается достаточно стратегий для исправления ситуации.
Прочитав «Любить его, не теряя себя», женщины лучше поймут, почему их склонность терять себя в отношениях с мужчинами отчасти является естественным продуктом культурного воспитания и биологической прошивки.
2
Таннен Д. Ты меня не понимаешь! Почему женщины и мужчины не понимают друг друга. М.: АСТ, 1996.
3
Грэй Дж. Мужчины с Марса, женщины с Венеры. М.: АСТ, 2018.
Данная книга не обвиняет представителей противоположного пола во всех женских проблемах, в отличие от многих других изданий. Вместо этого она советует женщинам брать на себя ответственность за перемены, которые заставят мужчин считаться с ними, как с равными.
И в отличие от «Женщин, которые любят слишком сильно», «Любить его, не теряя себя» не определяет проблему через типаж представителей противоположного пола, которых мы выбираем. «Исчезающая Женщина» – это женщина, жертвующая своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом в любых романтических отношениях. Она ведет себя практически одинаково как с добрым и любящим, так и с холодным, злым и жестоким мужчиной. В действительности она может оттолкнуть более «здорового» мужчину своей неуверенностью и своими требованиями или заставить партнера, который поощряет ее вести самостоятельную жизнь, потерять к этой женщине уважение из-за того, что она постоянно нуждается в нем.
Вдобавок в отличие от «Женщин, которые любят слишком сильно» и других книг, «Любить его, не теряя себя» не концентрируется только на дисфункциональных семьях и жестоком обращении. Безусловно, в ней будут отсылки к подобным ситуациям, но большинство из нас к настоящему времени знает эту информацию (для тех, кто не знает, я поместила список рекомендованной литературы в конец книги). Взамен я сосредоточусь на том, как женщинам взять на себя ответственность за изменение своего поведения и положения прямо сейчас.
Много написано и о психологическом влиянии некорректного воспитания, проблем с привязанностью, а также потери родителей или их отсутствия, поэтому я не буду повторяться. Я объясню, почему женщины реагируют на подобные факторы совершенно иначе, чем мужчины, в первую очередь теряя себя в отношениях. Я представлю континуум, который в полном объеме описывает синдром Исчезающей Женщины, и расскажу, почему некоторые страдают лишь в легкой или средней степени, тогда как другие сталкиваются с более экстремальным его проявлением. Я также включила в книгу рекомендации по дальнейшей помощи женщинам в любой точке континуума.
Более экстремальные проявления уже были описаны в литературе, но в основном в профессиональных журналах и сложных для восприятия учебниках. «Любить его, не теряя себя» рассказывает о причинах этого личностного расстройства и методах исцеления от него простым и понятным для женщин языком.
Одно дело – понять синдром, но совсем другое – изменить свою жизнь. Эта книга впервые даст окончательный ответ на вопросы, терзающие миллионы женщин, а также предложит эффективные стратегии для перемен. Читательницы «Любить его, не теряя себя» узнают не только то, почему они такие, какие есть, но и то, как им измениться прямо сейчас.
Эта книга обучит конкретным стратегиям, способным помочь вам и другим женщинам стать сильными и независимыми в романтических отношениях. Она также содержит советы о том, как поддержать в себе чувство собственного достоинства и индивидуальность, так что вы сможете привлечь мужчину, которым будете восхищаться.
Перед многими женщинами стоит выбор: отказаться от любви или продолжать искать равноправных отношений. Из сорока семи моих интервьюенток большинство высказывали раздражение по поводу качества эмоциональной поддержки мужчин и их чуткости. Собеседницы часто спрашивали меня: «Почему мужчины не могут любить меня сильнее, оказывать мне больше эмоциональной поддержки? Почему всегда именно женщинам приходится что-то менять?» Одновременно с этим они жаждали преобразований и не хотели позволять эмоциям управлять их жизнью в той же степени, что и раньше.
Помимо всего прочего женщины годами находились в эпицентре исторически важного спора: стоит ли им перестать «слишком сильно» любить или надо ждать, что мужчины изменятся и станут более любящими?
То, что мы называем «феминизацией Америки», за последние три десятка лет причинило вред как женщинам, так и мужчинам, определяя эмоциональное развитие в основном по женскому стандарту и применяя этот стандарт к мужчинам. Мужчин постоянно критикуют за то, что они не демонстрируют чувства, не говорят о них, не проявляют эмоциональных реакций. Это заставляет представителей противоположного пола чувствовать вину и неполноценность.