Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»
Шрифт:
И наконец, «Любить его, не теряя себя» поможет вам превратиться из той, кого я называю Исчезающей Женщиной, в Существующую Женщину. Вы научитесь погружаться в себя и находить свой истинный голос, обнаружите мудрость, целостность и ощущение баланса, которые дремлют у вас внутри.
Обретя внутреннюю мудрость, вы узнаете, когда стоит быть щедрой, а когда пришло время получать; когда следует просить заботы, а когда надо отступить и позаботиться о себе самой.
Открыв и взрастив свою целостность, вы откажетесь быть с мужчиной, который не ценит и не принимает вас полностью такой, какая вы есть.
Развивая ощущение баланса, вы узнаете, что никто не бывает на сто процентов хорошим и плохим: существует множество оттенков
• предоставит вам стратегии, которые помогут избежать слишком быстрого начала отношений с мужчиной;
• покажет, как перестать идеализировать партнера;
• расскажет о способах избежать фантазий и сохранить концентрацию на настоящем моменте;
• поможет понять, почему вы склонны обесценивать свои мнения и убеждения, и предложит поддержку и стратегии, чтобы защитить их;
• научит вас ценить одиночество и покажет, как научиться его переносить;
• подскажет вам, как взрастить в себе более устойчивое чувство собственного «я» и создать жизнь, от которой вы менее охотно откажетесь ради мужчины;
• продемонстрирует, как развить продуктивную связь с противоположным полом, от свиданий до процветающих серьезных отношений;
• научит вас поддерживать чувство собственного «я» в серьезных отношениях.
Кому эта книга наиболее полезна?
Те из вас, кто уже давно теряет себя в отношениях, скорее всего, извлекут из этой книги максимум пользы. Она поможет выяснить, почему вы стали жить по такому сценарию, и предложит стратегии, которые научат вас, как избавиться от этого раз и навсегда.
Эта книга также будет особенно интересна тем, кто сейчас состоит в отношениях и занижает важность своих потребностей или отказывается от власти или индивидуальности. Некоторые так сильно потеряли себя, что воспринимают свою ситуацию безвыходной и неисправимой и отчаянно несчастливы. В таком затруднительном положении оказалась моя клиентка Бет:
«Я понимаю, что позволила мужу контролировать нашу жизнь. Когда мы поженились, я была молодой и наивной, только-только покинула родительский дом, где отец полностью доминировал над матерью. Я вышла замуж за мужчину, который был таким же, как мой отец, и, наверное, много лет думала, что это совершенно нормально – не иметь права голоса при принятии решений, строить жизнь вокруг потребностей супруга. Но с возрастом [сейчас ей тридцать девять] я поняла, что это ненормально и нездор'oво. Я задыхаюсь. Иногда кажется, что я не могу дышать, и мне просто хочется броситься наутек. Но я боюсь жить самостоятельно, и, кроме того, я люблю мужа. Это не только его вина. В конце концов, это ведь я позволила ему себя контролировать.
Это я должна измениться. Это я должна начать вести себя иначе, и, когда я так делаю, муж вообще-то реагирует вполне нормально. Я просто не знаю, есть ли у меня силы и средства, чтобы продержаться достаточно долго и изменить динамику наших отношений. Кажется, что намного проще сдаться и оставить все как есть».
Эта книга пойдет на пользу тем из вас, кто боится потерять себя до такой степени, что избегает по-настоящему близких отношений с мужчинами. Такой была ситуация двадцатитрехлетней Шон, одной из женщин, у которых я брала интервью:
«Это были мои первые серьезные отношения. Но вместо того, чтобы испытывать влюбленность и счастье, я почувствовала, что все меньше и меньше похожа на саму себя, что я все больше становлюсь частью его. Я постепенно исчезала, как Чеширский Кот в «Приключениях Алисы в Стране Чудес».
И хотя я все еще люблю Марка, мне в конце концов
«Любить его, не теряя себя» поможет тем, кто испытал массу боли из-за склонности терять себя в отношениях и боится вступить в еще одни. Это случилось с моей двадцатисемилетней клиенткой Дженни:
«Один мужчина на работе очень мной интересуется. Мы уже несколько раз вместе обедали, и он, похоже, действительно хороший человек. Но я боюсь рисковать снова. После того как мои последние отношения закончились, я не могла спать, не могла есть – я похудела на восемь килограммов за две недели. Я стала такой слабой и рассеянной, что не могла работать и чуть не вылетела с должности. Моя жизнь только-только пришла в норму, и я не хочу снова ее портить, ввязавшись в очередные отношения».
В какой бы ситуации вы ни оказались: только начинаете ходить на свидания или всю жизнь теряете себя в отношениях, замужем или одиноки, надеетесь что-то изменить или чувствуете, что положение безнадежно, – «Любить его, не теряя себя» поможет вам понять свое поведение и найти способы немедленно начать преобразования.
Первым шагом для вас станет четкое осознание того, как женщины теряют себя в отношениях. Это будет центральной темой следующей главы.
Как женщины теряют себя в отношениях
Четыре факта, которые вам необходимо знать
В ТРИДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ ГОДА Тони является успешным директором по рекламе в крупной компании. Посвятив себя работе, она смогла пройти длинный карьерный путь всего за четыре года. Однако ради успеха Тони пришлось пожертвовать своим желанием иметь любовные отношения.
«Знаете, люди все время говорят, что женщины способны иметь все и сразу. Что мы можем одновременно иметь карьеру и семью. Так вот, мне даже не удалось одновременно иметь карьеру и бойфренда, не говоря уже о семье».
Тони рассказала, что каждый раз, когда она заводила новый роман, страдала ее карьера, потому что женщина концентрировала все внимание на отношениях. Помимо этого она была так сильно удручена, когда у них с бойфрендом возникали проблемы, что временами едва могла работать.
«В конце концов стало так паршиво, что я потеряла работу, потому что не могла сосредоточиться на делах. Я постоянно висела на телефоне, пытаясь дозвониться до парня, или переживала из-за ссоры, произошедшей между нами накануне вечером. Меня уволили, потому что я была рассеянной и совершила серьезную ошибку, которая дорого стоила компании. Хуже того, мой парень нисколько не поддержал меня в той ситуации. Он сказал, что устал слушать мое нытье из-за потери работы. В довершение ко всему он выставил меня из нашей квартиры, потому что я не могла оплачивать свою долю аренды.
Это было худшее время в моей жизни. Я не только чувствовала себя раздавленной из-за разрыва отношений, но у меня даже работы не было, как и денег на первый и последний месяц аренды, которые требуются, чтобы снять новое жилье. Мне пришлось временно вернуться домой – именно пришлось, потому что с родителями мы не близки и они совсем не хотели меня у себя видеть. Мать настояла, чтобы я немедленно нашла новую работу, хотя я была совсем не в состоянии ходить на собеседования. В тот момент я поклялась, что если я когда-нибудь снова устроюсь на работу, то ни за что больше не стану рисковать оказаться в этой ситуации снова».